资源名称：中里巴人 求医不如求己

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目录结构

└── 📁 中里巴人 求医不如求己
    ├── 📄 1.自己的生命不要交给别人作主.m4a
    ├── 📄 2.不能管理好疾病，那就一定会被疾病管理.m4a
    ├── 📄 3.人最难治的是对疾病、年老、死亡的恐惧.m4a
    ├── 📄 6.如何调动身体的自愈机制二：强化本能反应.m4a
    ├── 📄 7.护命门，守丹田，让身体总有使不完的劲.m4a
    ├── 📄 8.大部分慢性病都可以用“推腹法”来调理.m4a
    ├── 📄 9.“跪膝法”，补肾补肝，强壮膝关节.m4a
    ├── 📄 10.“金鸡独立”，迅速增强人体的免疫力.m4a
    ├── 📄 11.强健内脏的功法——坠足法.m4a
    ├── 📄 12.大道至简的驱寒法——“取嚏法”.m4a
    ├── 📄 14.“撞丹田”，您也可以拥有传说中的“钢肚”.m4a
    ├── 📄 15.“地板上的健身四法”——打通小周天.m4a
    ├── 📄 16.揉“地筋”，打造人体的“铁骨铜筋”.m4a
    ├── 📄 17.用手指肚来梳头，为身体打好基础.m4a
    ├── 📄 18.快速美颜，远离黑眼圈、眼袋、鱼尾纹.m4a
    ├── 📄 19.用掌根揉耳窍，耳聪目明又益肾.m4a
    ├── 📄 20.转关节：最简单的动作能治最严重的疾病.m4a
    ├── 📄 21.天河水：孩子发热的通治之穴.m4a
    ├── 📄 22.敲带脉：调理妇科病的常用法.m4a
    ├── 📄 23.《黄帝内经》里面的钻石之旅.m4a
    ├── 📄 24.锻炼身体的真谛——“用意不用力”.m4a
    ├── 📄 25.随身携带的好医生——刮痧、拔罐和按摩.m4a
    ├── 📄 28.鼻炎不能怪鼻子——各种鼻炎的经络调治法.m4a
    ├── 📄 29.根治痘痘的两大法宝.m4a
    ├── 📄 30.减肥就是减废：如何清除腰部赘肉.m4a
    ├── 📄 31.减大腿上的肉，跪膝加推胆经、敲胆经.m4a
    ├── 📄 32.“蝴蝶袖”——手臂内侧有赘肉，捏心经、小肠经来消.m4a
    ├── 📄 33.身子胖四肢细，吃完饭肚子涨，按揉两侧小腿上的脾经.m4a
    ├── 📄 34.简单才有效，顺势才迅捷——如何调理痛风.m4a
    ├── 📄 35.一小时内解酒毒妙招.m4a
    ├── 📄 36.别担心疾病在好转时出现的“坏现象”.m4a
    ├── 📄 38.夏天——虚寒病调制的最佳季节.m4a
    ├── 📄 39.秋天——肺要“娇生惯养”.m4a
    ├── 📄 40.冬天——不生病，从避寒开始.m4a
    ├── 📄 41.美容从喝五色养颜粥开始.m4a
    ├── 📄 42.平和而持久的朋友——“山药薏米芡实粥”.m4a
    ├── 📄 43.老人最需要的不是药补、食补，而是神补.m4a
    ├── 📄 44.“装聋作哑”——105岁老太太的长寿秘方.m4a
    ├── 📄 45.每日闭着眼睛做“金鸡独立”一分钟，阿尔茨海默病与您无缘.m4a
    ├── 📄 47.尽量隔绝与己无关的东西——不损耗，才是养命基础.m4a
    ├── 📄 48.学养生，最重要的是学养生的心法.m4a
    ├── 📄 51.该吃饭吃饭，该睡觉睡觉.m4a
    ├── 📄 52.吸收自然界的各种正面能量.m4a
    ├── 📄 53.经络通，则百病消.m4a
    ├── 📄 55.人体经络是养生治病的最佳捷径.m4a
    ├── 📄 56.经络就是随身的药囊.m4a
    ├── 📄 57.找不准经络，这不是障碍.m4a
    ├── 📄 58.穴位有时候没反应，是因为气血没过来.m4a
    ├── 📄 60.打通经络就是用清气赶走浊气.m4a
    ├── 📄 61.穴位永远比病高明.m4a
    ├── 📄 62.经络穴位是有感情的.m4a
    ├── 📄 63.人体自有妙药——五腧穴.m4a
    ├── 📄 64.消解生活压力的本钱——肝经的五腧穴.m4a
    ├── 📄 66.敲胆经，缓解人体压力，提高决断能力.m4a
    ├── 📄 67.胆经五大穴：袪风、去痛、安眠、排污、消苦.m4a
    ├── 📄 68.胆经大药房：品味头部的胆经.m4a
    ├── 📄 70.大解身心烦忧——品味腿和脚上的胆经大药.m4a
    ├── 📄 71..肾经——主管人一生幸福的经络.m4a
    ├── 📄 72.激活先天之本，何惧疾病衰老——肾病大药房.m4a
    ├── 📄 73.膀胱经——人体最大的排毒通道.m4a
    ├── 📄 74.补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右——品味脚上的肾经大药.m4a
    ├── 📄 75.品味胸腹部的肾经大药.m4a
    ├── 📄 76.强壮膀胱经——我们的身体可以固若金汤.m4a
    ├── 📄 77.腰病就去找膀胱经治.m4a
    ├── 📄 78.让排毒通道畅通无阻——膀胱经大药房.m4a
    ├── 📄 79.不让外邪前进半步——品味背部膀胱经大药.m4a
    ├── 📄 80.神通广大，一扣百应——品味腿上的膀胱经大药.m4a
    ├── 📄 82.脾经，调理我们后天之本的经络.m4a
    ├── 📄 84.为先天之本添砖加瓦——品味腿上的脾经大药.m4a
    ├── 📄 86.强大气血的捷径——打通胃经.m4a
    ├── 📄 87.饮半盏当知江河滋味——品味头部的胃经大药.m4a
    ├── 📄 88.无病第一利——品味颈胸部的胃经大药.m4a
    ├── 📄 89.甚爱必大费，多藏必厚亡——品味腹部的胃经大药.m4a
    ├── 📄 92.知足才福——品味脚上的胃经大药.m4a
    ├── 📄 93.肺经，人体里最容易受伤的经.m4a
    ├── 📄 94.肺经，主治各类咳嗽.m4a
    ├── 📄 95.气顺病自消——肺经大药房.m4a
    ├── 📄 96.造化钟神秀——品味小臂上的肺经大药.m4a
    ├── 📄 99.肺与大肠经相表里.m4a
    ├── 📄 100.般若般若处处开——品味小臂上的大肠经大药.m4a
    ├── 📄 102.养命安神，百病去根——心经大药房.m4a
    ├── 📄 103.只要转境界，是人同如来——品味小臂和手掌上的心经大药.m4a
    ├── 📄 104.小肠经——保护心脏，义不容辞.m4a
    ├── 📄 105.品味手掌上的小肠经大药.m4a
    ├── 📄 106.品味手臂和肩上的小肠经大药.m4a
    ├── 📄 108.救人性命，胜造七级浮屠——心包经大药房.m4a
    ├── 📄 109.若要了时当下了——品味肘部以下的心包经大药.m4a
    ├── 📄 110.人体健康的总指挥——三焦经.m4a
    ├── 📄 112.三焦经——有助于美容.m4a
    ├── 📄 113.让我们内分泌永不失调——三焦经.m4a
    ├── 📄 114.量大自然增福祉——品味手臂以上的三焦经大药.m4a
    ├── 📄 115.任督二脉——生命小周天.m4a
    ├── 📄 117.海纳百川，有容乃大——品味胸部以下的任脉大药.m4a
    ├── 📄 118.强壮身体，从督脉入手.m4a
    ├── 📄 119.紫气东来，万象更新——品味背部的督脉大药.m4a
    ├── 📄 120.勿以善小而不为——品味头部和面部的督脉大药.m4a
    ├── 📄 122.什么是最好的运动.m4a
    ├── 📄 cover.jpg
    ├── 📄 【资料 教程 学习 （收藏）.png
    └── 📄 导读：做个有底气的健康人.m4a