街舞（爵士舞）基本功打卡课[夸克网盘/29.24 GB]

资源名称：街舞（爵士舞）基本功打卡课
网盘类型：夸克网盘
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目录结构

└── 📁 街舞（爵士舞）基本功打卡课
    ├── 📄 第1节宣导片你要真的去练习，跳舞才能真的进步！.mp4
    ├── 📄 第5节N01-3分半充分热身练习.mp4
    ├── 📄 第8节N04-律动Bounce带胸口+手臂练习.mp4
    ├── 📄 第9节N05-House脚步教程（Stomp）.mp4
    ├── 📄 第11节N07-脚尖脚跟基础脚步练习（螃蟹步）.mp4
    ├── 📄 第12节N08-分离基础练习（发力+定点 爵士常用练习方式）.mp4
    ├── 📄 第14节N10-带肩膀胸口转圈练习.mp4
    ├── 📄 第15节N11-Swag元素教程（dougie）.mp4
    ├── 📄 第16节N12-协调训练原理讲解.mp4
    ├── 📄 第19节N15-Afro元素（Pilolo）.mp4
    ├── 📄 第23节N20-基础体能训练动作详解（平俯两派波）.mp4
    ├── 📄 第24节N21-埃及手Tutting（1）协调练习.mp4
    ├── 📄 第26节N23-脚步+律动+身体组合基本功（0 To 100Th.mp4
    ├── 📄 第28节N25-4分钟脚步热身练习.mp4
    ├── 📄 第30节N27-《本草纲目》毽子操热身练习.mp4
    ├── 📄 第32节N29-头部基础分离练习.mp4
    ├── 📄 第33节N30-胸部基础分离练习.mp4
    ├── 📄 第35节N32-手臂框架+发力练习.mp4
    ├── 📄 第40节N37-分离拉伸 为分离爆发力训练做准备.mp4
    ├── 📄 第41节N38-分离爆发力训练.mp4
    ├── 📄 第44节#N41-元素教学脚步+分离（Down Bad）.mp4
    ├── 📄 第47节#N44-往上律动踩脚+速度变化（反面教材）.mp4
    ├── 📄 第50节#N47-基础律动练习（上下方向切换）.mp4
    ├── 📄 第52节#N49-核心发力训练（胸口中间停顿）.mp4
    ├── 📄 第57节#N54-怎么把舞蹈片段练到自己最好水平.mp4
    ├── 📄 第58节#N55-把没练好的动作拿出来当做基本功去练习.mp4
    ├── 📄 第63节#N61-协调练习（Rock＋脚步+肩膀框架）.mp4
    ├── 📄 第69节【03】Carry Out.mp4
    ├── 📄 第70节【04】I Know What You Want.mp4
    ├── 📄 第71节【0基础系列】街舞元素跟练讲解 打基础练舞感.mp4
    ├── 📄 第74节【0基础系列4】爵士基本功跟练 身体开发 hiphop基础教.mp4
    ├── 📄 第76节【0基础系列6】Urban常用 律动+脚步元素练习.mp4
    ├── 📄 第80节【舞蹈专项训练02】胸胯联动基进阶.mp4
    ├── 📄 第81节【练舞笔记02】保姆级卡拍教学 教你跳舞如何听音乐卡拍子.mp4
    ├── 📄 第82节【练舞笔记03】通过数拍子去练习舞蹈动作 解决跳舞问题 加强.mp4
    ├── 📄 第84节J01-基础卡点教程（2468）.mp4
    ├── 📄 第86节J03-基础脚步卡点教程（12&+1&2）.mp4
    ├── 📄 第87节J04-基础脚步卡点教程（1&2&3&4...）.mp4
    ├── 📄 第89节J06-基础脚步卡点教程（连续卡拍+三连音）.mp4
    ├── 📄 第91节#J08-节奏训练01（Ric Flair Drip）.mp4
    ├── 📄 第93节#J11-编排示范讲解(跟鼓点手耳协调）.mp4
    ├── 📄 第94节#J10-节奏训练02（Ric Flair Drip）.mp4
    ├── 📄 第95节#J12-节奏训练03（Ric Flair Drip）.mp4
    ├── 📄 第97节#J14-怎么用拍子去记动作-课后作业.mp4
    ├── 📄 第98节#K01-基础脚步+拍子（1&2+12&）.mp4
    ├── 📄 第99节Z01-Urban基本功组合（Jopping）.mp4
    ├── 📄 第100节Z02-DY Urban基础编舞（Carry Out）.mp4
    ├── 📄 第101节Z03-Urban基础编舞（Wat Da Hook Gon.mp4
    ├── 📄 第102节Z04-基本功组合（Rumble）.mp4
    ├── 📄 第106节Z08-基本功组合（Blueberry Faygo）.mp4
    ├── 📄 第110节#Z13-基本功组合（Step Up）.mp4
    ├── 📄 第111节#Z14-基本功组合（Combat cAt）.mp4
    ├── 📄 第113节#Z16-脚步基本功组合Pride(Yoruba Soul .mp4
    ├── 📄 第116节M01-Swag基础编舞（Best Friend Remi.mp4
    ├── 📄 第117节M02-Urban基础编舞（Cheating on You.mp4
    ├── 📄 第119节M04-Urban基础编舞（Grwol）.mp4
    ├── 📄 第120节M05-House脚步组合01.mp4
    ├── 📄 第123节M10-Swag编舞（REVENGE）.mp4
    ├── 📄 第124节M12-Swag编舞（Blick Blick）.mp4
    ├── 📄 第125节M14-Swag编舞（Black）.mp4
    ├── 📄 第128节M22-Swag编舞（Walk It Out）.mp4
    ├── 📄 第130节#M25-XG《Shooting Star》自编舞蹈教程.mp4
    ├── 📄 第131节#M27-Urban编舞《白T恤和牛仔裤》.mp4
    ├── 📄 第132节#M32-Urban编舞 (On Me).mp4
    ├── 📄 第133节#M29-Urban编舞（Whisper）.mp4
    ├── 📄 第136节M11-爵士编舞（Tie a Cherry）.mp4
    ├── 📄 第139节#M17-爵士编舞（H+R）.mp4
    ├── 📄 第140节M19-爵士编舞（In the Morning）.mp4
    ├── 📄 第141节M21-爵士编舞（Hello Bches）.mp4
    ├── 📄 第143节M26-Jazz编舞(Shooting Star).mp4
    ├── 📄 第145节#M30-Jazz编舞（Only Girl）.mp4
    ├── 📄 第149节基本功打卡20期直播04.mp4
    ├── 📄 第150节基本功打卡20期直播05.mp4
    ├── 📄 第151节基本功打卡20期直播06.mp4
    ├── 📄 第152节T01-从头到脚的基础分离练习.mp4
    ├── 📄 第153节T02-基础律动的8拍+16拍练习.mp4
    ├── 📄 第154节T03-分离的发力和控制练习.mp4
    ├── 📄 第157节T06-脚尖脚跟的节奏协调练习.mp4
    ├── 📄 第159节T09-分离的三角型练习.mp4
    ├── 📄 第160节T10-胸口+脚步的超难协调练习.mp4
    ├── 📄 第161节T11-手臂发力的两套练习方法.mp4
    ├── 📄 第164节T14-核心体能训练(基础).mp4
    ├── 📄 第165节T15-保护膝盖的体能训练.mp4
    ├── 📄 第166节T16-核心+ 腿部7分钟体能套餐.mp4
    ├── 📄 第169节T19-从头到脚的进阶分离练习.mp4
    ├── 📄 第170节T20-基础热身练习.mp4
    ├── 📄 第171节T21-数拍子在舞蹈练习中的运用.mp4
    ├── 📄 第173节T23-转胯和转屁股的区别.mp4
    ├── 📄 第174节T24-对称发力，解决你跳舞无处安放的手.mp4
    ├── 📄 第175节T25-胸胯连动.mp4
    ├── 📄 第178节T28-解决你跳舞发力僵硬和放松软散的问题.mp4
    ├── 📄 第180节G01-热身训练Shake 88.mp4
    ├── 📄 第181节G02-从头到脚的分离练习.mp4
    ├── 📄 第182节G04-头+肩膀+胸口的三角分离练习.mp4
    ├── 📄 第186节G08-手脚发力全套基本功挑战.mp4
    ├── 📄 第187节G09-胸口分离高强度训练挑战.mp4
    ├── 📄 第188节G10-一首歌律动挑战.mp4
    ├── 📄 第189节#N66-埃及手基础（手腕拉伸＋手腕发力）.mp4
    ├── 📄 第191节#N68-埃及手思维逻辑（中线的概念）.mp4
    └── 📄 第192节#N69-埃及手基础（手臂+手腕基础框架练习）.mp4
街舞（爵士舞）基本功打卡课

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