🏊️游泳课程合集

资源名称：🏊️游泳课程合集

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目录结构

└── 📁 🏊️游泳课程合集
    ├── 📁 【游泳】游泳教学视频最全全集
    │   ├── 📁 01如何克服对水的恐惧
    │   │   ├── 📄 01游泳入门_如何克服对水的恐惧感_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 02游泳入门_第一次接触水_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 03游泳入门_第一次下水_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 04游泳入门_把头浸入水中_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 05游泳入门_如何恢复站姿_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 07游泳入门_在水中游动_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 08游泳入门_在深水区游动_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 09游泳入门_游过水中的障碍物_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 10游泳入门_跳入水中_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 11基本游泳动作_仰面漂浮_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 12基本游泳动作_在水中游进_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 13基本游泳动作_呼吸_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 14基本游泳动作_呼吸基础练习_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 15基本游泳动作_避免呛水_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 16如何在水中倒立_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 17如何在水下翻跟斗_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 18戴脚蹼游泳_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 19如何使用泳镜和游泳呼吸管_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 20如何在水中取物_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 21如何前倾入水和后倾入水_zh_hd.mp4
    │   │   └── 📄 22螺旋式游泳姿势_zh_hd.mp4
    │   ├── 📁 02自由泳教学
    │   │   ├── 📄 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 03入水技巧_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 04自由泳_基本动作介绍_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 05自由泳_划水_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 06自由泳_打腿_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 07自由泳_如何换气_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 08自由泳_如何翻滚转身_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 09自由泳_单臂划水_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 10自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4
    │   │   └── 📄 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
    │   ├── 📁 03仰泳教学
    │   │   ├── 📄 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 03入水技巧_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 04仰泳_游泳基本动作_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 05仰泳_头部姿势_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 06仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 08仰泳_前滚翻转身_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd.mp4
    │   │   └── 📄 12游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
    │   ├── 📁 4种游泳方式
    │   │   ├── 📄 跟我学仰泳.rmvb
    │   │   ├── 📄 跟我学碟泳.rmvb
    │   │   ├── 📄 跟我学自由泳.rmvb
    │   │   └── 📄 跟我学蛙泳.rmvb
    │   ├── 📁 04蛙泳教学
    │   │   ├── 📁 05蛙泳自由泳24集
    │   │   │   ├── 📄 【课时1】泳具介绍.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时2】热身练习及身体痉挛的防治措施.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时3】蛙泳的呼吸.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时4】蛙泳的水中平衡.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时5】蛙泳的腿部练习.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时6】蛙泳的手部练习.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时7】蛙泳的手脚配合.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时8】蛙泳错误动作精析.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时9】非常规练习法.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时10】蛙泳的提高与相关进阶.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时11】对溺水者的常规施救方法.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时12】陆地力量训练方法.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时13】游进中身体下沉的原因.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时14】现代科学中的游泳与心率.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时15】自由泳教程前言.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时16】正确认识自由泳.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时17】自由泳腿部动作学习.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时18】自由泳上肢动作学习.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时19】自由泳手脚配合.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时20】身体姿态及水中位置的要.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时21】自由泳能力的提高.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时22】自由泳特殊练习法.flv
    │   │   │   ├── 📄 【课时23】关于身体能力的开发.flv
    │   │   │   └── 📄 【课时24】自由泳练习常犯错误十则.flv
    │   │   ├── 📄 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 03入水技巧_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 04蛙泳_基本游泳动作_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 05蛙泳_如何改善手臂划水动作_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 09蛙泳_手臂划水动作练习_1_zh_hd.mp4
    │   │   ├── 📄 10蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd.mp4
    │   │   └── 📄 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
    │   └── 📁 游泳总汇
    │       ├── 📁 【知识】10分钟教会你游泳，不会的转走，留着以后用
    │       │   ├── 📄 01.gif
    │       │   ├── 📄 02.gif
    │       │   ├── 📄 03.gif
    │       │   ├── 📄 【知识】10分钟教会你游泳，不会的转走，留着以后用.doc
    │       │   ├── 📄 仰泳1.gif
    │       │   ├── 📄 仰泳2.gif
    │       │   ├── 📄 仰泳3.gif
    │       │   ├── 📄 图解游泳技巧_温宇红，许琦_福建科学技术出版社_2004.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳技巧图解_吴兆祥_安徽科学技术出版社_2010_12659866.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳教程.doc
    │       │   ├── 📄 游泳运动_11932536.pdf
    │       │   ├── 📄 自由4.gif
    │       │   ├── 📄 自由5.gif
    │       │   ├── 📄 自由6.gif
    │       │   ├── 📄 蝶泳1.gif
    │       │   ├── 📄 蝶泳2.gif
    │       │   └── 📄 蝶泳3.gif
    │       ├── 📁 婴幼儿游泳系列
    │       │   ├── 📄 4种游泳姿势.doc
    │       │   ├── 📄 儿童游泳安全指南.doc
    │       │   ├── 📄 儿童游泳要提防哪些病.doc
    │       │   ├── 📄 制定学龄前儿童夏季游泳方案.doc
    │       │   ├── 📄 四种游泳姿势的动画图解.pdf
    │       │   ├── 📄 图解游泳速成法.pdf
    │       │   ├── 📄 如何指导1—3岁幼儿学游泳.doc
    │       │   ├── 📄 婴幼儿游泳的八大益处所在.doc
    │       │   ├── 📄 孩子游泳如何预防游泳病.doc
    │       │   ├── 📄 宝宝为什么要学游泳.doc
    │       │   ├── 📄 少儿游泳可促进骨骼发育.doc
    │       │   ├── 📄 幼儿游泳好处及注意事项.doc
    │       │   ├── 📄 幼儿游泳的好处和注意事项.doc
    │       │   ├── 📄 怎样学游泳.扫描版[pdf].pdf
    │       │   ├── 📄 教你学游泳.pdf
    │       │   ├── 📄 教婴儿游泳的11项措施.doc
    │       │   ├── 📄 新宝宝“冬泳”好处真不少.doc
    │       │   ├── 📄 新生儿游泳能提高智商.doc
    │       │   ├── 📄 游泳入门捷径.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳前后该如何饮食.doc
    │       │   ├── 📄 游泳学与练.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳教学DIY--游泳教学顺序.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳教学DIY——游泳教学顺序.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳转身技术详细介绍.doc
    │       │   ├── 📄 游泳运动与身心健康.pdf
    │       │   └── 📄 游泳需要准备的衣物用具.doc
    │       ├── 📁 学游泳 文字
    │       │   ├── 📄 8分钟蛙泳池边练习 造就完美蛙泳.pdf
    │       │   ├── 📄 《游泳 仰泳技术图解》_.pdf
    │       │   ├── 📄 《轻松有效的鱼式游泳》原版高清 .pdf
    │       │   ├── 📄 专家教你学游泳  （上册）_11394696.pdf
    │       │   ├── 📄 专家教你学游泳  （下册）_11394697.pdf
    │       │   ├── 📄 世界游泳冠军的自由泳技术转换.pdf
    │       │   ├── 📄 为什么游泳运动员需要爆发力训练.pdf
    │       │   ├── 📄 仰泳呼吸之间.pdf
    │       │   ├── 📄 优秀运动员利用划频控速现状.pdf
    │       │   ├── 📄 先学自由泳优点多1.pdf
    │       │   ├── 📄 先学自由泳优点多2.pdf
    │       │   ├── 📄 全方位增强腿动力之一提高脚踝柔韧性.pdf
    │       │   ├── 📄 全方位增强腿动力之二. 水中打腿训练计划.pdf
    │       │   ├── 📄 公开水域比赛应对恶劣天气.pdf
    │       │   ├── 📄 关于划水 呼吸等问题.pdf
    │       │   ├── 📄 关于自由泳打腿.pdf
    │       │   ├── 📄 关于自由泳打腿 换气等.pdf
    │       │   ├── 📄 关于自由泳打腿等几个问题.pdf
    │       │   ├── 📄 关于自由泳的一些问题.pdf
    │       │   ├── 📄 关于自由泳的手脚配合.pdf
    │       │   ├── 📄 利用有氧爆发力训练提高游泳速度.pdf
    │       │   ├── 📄 各种划水的区别.pdf
    │       │   ├── 📄 四种泳姿的常见问题.pdf
    │       │   ├── 📄 多活50年系列图书  游泳_10659799.pdf
    │       │   ├── 📄 如何提高你的核心力量.pdf
    │       │   ├── 📄 如何游好仰泳.pdf
    │       │   ├── 📄 嬉水自学入门_10063580.pdf
    │       │   ├── 📄 对仰泳技术的探讨.pdf
    │       │   ├── 📄 对公开水域训练的体会.pdf
    │       │   ├── 📄 年轻运动员使用糖的最好方式ʽ.pdf
    │       │   ├── 📄 年龄组运动员仰泳训练.pdf
    │       │   ├── 📄 怎样学游泳_10454745.pdf
    │       │   ├── 📄 我国竞技项目游泳核心力量训练的发展阶段和特征.pdf
    │       │   ├── 📄 探索成人学习游泳技术和方法 七 流线型.pdf
    │       │   ├── 📄 探索成人学习游泳技术和方法 三.pdf
    │       │   ├── 📄 探索成人学习游泳技术和方法 九 仰泳.pdf
    │       │   ├── 📄 探索成人学习游泳技术和方法 二.pdf
    │       │   ├── 📄 探索成人学习游泳技术和方法 八 自由泳配合和分解游.pdf
    │       │   ├── 📄 探索成人学习游泳技术和方法 六 蹬壁 水中平衡.pdf
    │       │   ├── 📄 探索成人学习游泳技术和方法 四 正确呼吸 .pdf
    │       │   ├── 📄 探索成人学习游泳技术和方法  踩水与漂浮.pdf
    │       │   ├── 📄 教你学游泳.pdf
    │       │   ├── 📄 教你学游泳_11722225.pdf
    │       │   ├── 📄 无板自由泳打腿方法.pdf
    │       │   ├── 📄 水下海豚腿简约5步教法.pdf
    │       │   ├── 📄 水阻促成鞭状打腿.pdf
    │       │   ├── 📄 海尼斯《健身游泳》.pdf
    │       │   ├── 📄 游得快原理 上.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳_10063533.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳_11800147.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳入门_12673178.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳就应该这么练 台湾铁三选手呼吸训练指南.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳技法练习——91种提高游泳技术的练习方法_10411238.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳救生解脱技术.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳时保持良好身体位置的要点及要注意的问题.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳运动员核心力量训练的应用和探索.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳运动员的伸展练习ϰ.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳运动员的陆上训练.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳运动的热身及赛前准备.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳速成_10063532.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳：必备基础&实用技巧_.pdf
    │       │   ├── 📄 游的快原理 下.pdf
    │       │   ├── 📄 爬泳技术图解_11219712.pdf
    │       │   ├── 📄 现代游泳技术与训练发展方向.pdf
    │       │   ├── 📄 现代蛙泳机理.pdf
    │       │   ├── 📄 现代蛙泳的陆上训练.pdf
    │       │   ├── 📄 竞技游泳中的力量训练.pdf
    │       │   ├── 📄 自由泳交叉.pdf
    │       │   ├── 📄 自由泳入水动作要点及注意问题.pdf
    │       │   ├── 📄 自由泳划水技术及呼吸配合练习ϰ.pdf
    │       │   ├── 📄 自由泳划水提高技术.pdf
    │       │   ├── 📄 自由泳单侧呼吸的技战术要点.pdf
    │       │   ├── 📄 自由泳手脚配合和身体位置.pdf
    │       │   ├── 📄 自由泳腿部的技术训练.pdf
    │       │   ├── 📄 自腿速度决定底线速度.pdf
    │       │   ├── 📄 营养能否帮助对付肌肉抽筋.pdf
    │       │   ├── 📄 蛙泳技术图解_11219713.pdf
    │       │   ├── 📄 蛙泳的配合时机.pdf
    │       │   ├── 📄 蛙泳腿部训练ϰ.pdf
    │       │   ├── 📄 蛙泳配合技术及练习方法.pdf
    │       │   ├── 📄 蝶泳出发几个问题.pdf
    │       │   ├── 📄 蝶泳手脚配合问题.pdf
    │       │   ├── 📄 蝶泳技术与练习_10454031.pdf
    │       │   ├── 📄 蝶泳技术图解_11219711.pdf
    │       │   ├── 📄 蝶泳陆上训练.pdf
    │       │   ├── 📄 要想游的省力 切记关爱筋膜.pdf
    │       │   ├── 📄 谈谈公开水域自由泳鳄鱼眼技术.pdf
    │       │   ├── 📄 越柔软 越快 谈自由泳专项素质脚踝关节的柔韧性.pdf
    │       │   ├── 📄 跟专家练游泳_10342384.pdf
    │       │   ├── 📄 轻松有效的鱼式游泳.pdf
    │       │   ├── 📄 速成学游泳_11362863.pdf
    │       │   ├── 📄 问与答.pdf
    │       │   ├── 📄 问与答2.pdf
    │       │   ├── 📄 问与答5.pdf
    │       │   ├── 📄 鞭状运动之理论新说.pdf
    │       │   ├── 📄 高等学校体育教育专业教材  游泳  （修订版）_11447876.pdf
    │       │   └── 📄 高速体验划水训练.pdf
    │       ├── 📁 安全游泳防溺水 急救
    │       │   ├── 📄 不慎落水，怎么自救.mp4
    │       │   ├── 📄 危险水域0602.wmv
    │       │   ├── 📄 同伴溺水  禁止盲目营救.mp4
    │       │   ├── 📄 安全学游泳.mp4
    │       │   ├── 📄 小学防溺水教育.mp4
    │       │   ├── 📄 幼儿防溺水教育.mp4
    │       │   ├── 📄 拒绝野外游泳.mp4
    │       │   ├── 📄 掌握心肺复苏技巧.mp4
    │       │   ├── 📄 防溺水教育动画.mp4
    │       │   ├── 📄 防溺水视频.mp4
    │       │   └── 📄 高中防溺水教育.mp4
    │       ├── 📁 教你学游泳6集+教程[rm]
    │       │   ├── 📄 [教你学游泳（01—06集）_总6集].1基础练习.rm
    │       │   ├── 📄 [教你学游泳（01—06集）_总6集].2学蛙泳.rm
    │       │   ├── 📄 [教你学游泳（01—06集）_总6集].3学仰泳.rm
    │       │   ├── 📄 [教你学游泳（01—06集）_总6集].4学自由泳.rm
    │       │   ├── 📄 [教你学游泳（01—06集）_总6集].5学蝶泳.rm
    │       │   ├── 📄 [教你学游泳（01—06集）_总6集].6实战技巧.rm
    │       │   └── 📄 教你学游泳.pdf
    │       ├── 📁 游泳(完整教学教程)
    │       │   ├── 📄 01 基础练习.rm
    │       │   ├── 📄 02 蝶泳.avi
    │       │   ├── 📄 03 蛙泳.avi
    │       │   ├── 📄 04 仰泳.avi
    │       │   ├── 📄 06 实战技巧.rm
    │       │   ├── 📄 07 教育培训.教你学游泳.跟我学碟泳.rmvb
    │       │   ├── 📄 09 教育培训.教你学游泳.跟我学仰泳.rmvb
    │       │   ├── 📄 Men_s 10k Full Race - 2012 Open Water National Championship.mp4
    │       │   ├── 📄 [伊恩·索普——泳装之下].I.Thorpe.Beneath.the.Suit.Strock.avi
    │       │   ├── 📄 [鱼式游泳].Total.Immersion.Swimming.-.Four.Strokes.Made.Easy.avi
    │       │   ├── 📄 学游泳综合.rm
    │       │   ├── 📄 游泳(完整教学教程).rm
    │       │   ├── 📄 游泳初学者教程.pdf
    │       │   ├── 📄 游泳学习视频-蛙泳常见错误.rm
    │       │   ├── 📄 游泳教学-蛙泳.avi
    │       │   ├── 📄 游泳视频教程_游泳技术_影视_国外游泳教学_自由泳技术.rmvb
    │       │   ├── 📄 游泳转身技术.rmvb
    │       │   └── 📄 踩水.mp4
    │       ├── 📁 游泳教学视频17集
    │       │   ├── 📄 1.rm
    │       │   ├── 📄 2.rm
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    │       ├── 📁 赠品
    │       │   ├── 📁 游泳冠军 英语
    │       │   │   ├── 📄 [伊恩·索普——泳装之下].I.Thorpe.Beneath.the.Suit.Strock.avi
    │       │   │   ├── 📄 [速泳－和摩西一起练蛙泳].USA.Swimming.Presents.SWIM.FAST.-.Breaststroke.with.Ed.Moses.and.Peter.Morgan.avi
    │       │   │   ├── 📄 [速泳－和本科一起练自由泳 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko（中文字幕）.avi
    │       │   │   ├── 📄 [速泳－和菲尔普斯一同练蝶泳].Usa.Swimming.Presents.Swim.Fast.-.Butterfly.With.Michael.Phelps.and.Bob.Bowman.avi
    │       │   │   ├── 📄 俄罗斯版本蝶泳视频教程.flv
    │       │   │   ├── 📄 海曼蝶泳教程一.flv
    │       │   │   ├── 📄 自由泳最佳教材(中英字幕)_执教：鲍曼、菲尔普斯和霍夫.flv
    │       │   │   ├── 📄 菲尔普斯蝶泳示范教程.flv
    │       │   │   └── 📄 韩国韩系游泳教学【自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳】四大泳姿.flv
    │       │   ├── 📁 花样游泳视频
    │       │   │   ├── 📄 2010年FINA莫斯科花样游泳大奖赛主题集体 -- 中国_标清.mp4
    │       │   │   ├── 📄 2010年FINA莫斯科花样游泳大奖赛集体托举 -- 中国_标清.mp4
    │       │   │   ├── 📄 2011年上海世锦赛花样游泳双人自由自选--中国【鹤之舞】_高清.mp4
    │       │   │   ├── 📄 2014年FINA花样游泳世界杯双人自由自选 -- 中国_高清.mp4
    │       │   │   ├── 📄 2014年FINA花样游泳世界杯集体自由自选 -- 中国_高清.mp4
    │       │   │   ├── 📄 2014年花样游泳法国公开赛双人自由自选决赛 -- 中国_标清.mp4
    │       │   │   ├── 📄 中国花样游泳蝉联泳联大奖赛总成绩冠军_高清.mp4
    │       │   │   ├── 📄 中国花样游泳队2005年世界游泳锦标赛集体自由自选_标清.mp4
    │       │   │   ├── 📄 中国花样游泳队2006年多哈亚运会集体自由自选_标清.mp4
    │       │   │   ├── 📄 罗马游泳世锦赛 中国花样游泳 黄河_标清.mp4
    │       │   │   ├── 📄 蒋婷婷蒋文文2006年多哈亚运会双人自由自选_标清.mp4
    │       │   │   ├── 📄 蒋文文蒋婷婷2013游泳世锦赛花样游泳双人技术自选决赛摘银_高清.mp4
    │       │   │   ├── 📄 蒋文文蒋婷婷2013游泳世锦赛花样游泳双人自由自选决赛摘银_高清.mp4
    │       │   │   ├── 📄 黄雪辰2013游泳世锦赛花样游泳单人技术自选决赛摘银_标清.mp4
    │       │   │   └── 📄 黄雪辰2013游泳世锦赛花样游泳单人自由自选决赛摘银_高清.mp4
    │       │   └── 📁 英语 成就世界冠军
    │       │       ├── 📄 成就世界冠军系列之Posture Line Balance.mp4
    │       │       ├── 📄 成就世界冠军系列之仰泳.mp4
    │       │       ├── 📄 成就世界冠军系列之出发.mp4
    │       │       ├── 📄 成就世界冠军系列之水下游泳技术.mp4
    │       │       ├── 📄 成就世界冠军系列之自由泳.mp4
    │       │       ├── 📄 成就世界冠军系列之蛙泳.mp4
    │       │       ├── 📄 成就世界冠军系列之蝶泳.mp4
    │       │       └── 📄 成就世界冠军系列之转身.mp4
    │       ├── 📁 速泳
    │       │   ├── 📄 [速泳－和摩西一起练蛙泳].USA.Swimming.Presents.SWIM.FAST.-.Breaststroke.with.Ed.Moses.and.Peter.Morgan.avi
    │       │   ├── 📄 [速泳－和本科一起练自由泳 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko（中文字幕）.avi
    │       │   └── 📄 [速泳－和菲尔普斯一同练蝶泳].Usa.Swimming.Presents.Swim.Fast.-.Butterfly.With.Michael.Phelps.and.Bob.Bowman.avi
    │       └── 📄 教你学游泳.pdf
    └── 📁 【游泳】鎏酸游泳教学视频
        ├── 📄 仰泳1 你们要的仰泳很简单.mp4
        ├── 📄 仰泳2 你们要的仰泳第二集看懂了吗.mp4
        ├── 📄 仰泳3 仰泳你觉得难吗？.mp4
        ├── 📄 仰泳一共分五步！一节课全交给你们！好好学～.mp4
        ├── 📄 第1集  自由泳呼吸练习.mp4
        ├── 📄 第1集  蛙泳8步之第一步！最言简意赅的！.mp4
        ├── 📄 第2集  自由泳教程第二弹！.mp4
        ├── 📄 第2集  蛙泳8步之第二步！该记笔记了！.mp4
        ├── 📄 第3集  初学仰泳最后一集，你学废了吗？.mp4
        ├── 📄 第3集  蛙泳8步之第三步！不看永远学不会蛙泳！.mp4
        ├── 📄 第4集  你们要的仰泳手.mp4
        ├── 📄 第4集  蛙泳8步之第四步！该上劲儿了啊家人们.mp4
        ├── 📄 第5集  自由泳之入水环节 自由泳最后一集！不看永远学不会系列.mp4
        ├── 📄 第5集  蛙泳8步之第五步！大关键来了！.mp4
        ├── 📄 第6集  所以有多少人是错误动作？.mp4
        ├── 📄 第6集  自由泳换气知识点！.mp4
        ├── 📄 第7集  自由泳之提肘环节.mp4
        ├── 📄 第7集  问题来了啊！.mp4
        ├── 📄 第8集  自由泳之推水环节 女教练逼疯男学员系列 .mp4
        ├── 📄 第8集  蛙泳结业了啊！你学会了吗？.mp4
        ├── 📄 第9集  自由泳之抱水环节 自由泳学不学？！ .mp4
        ├── 📄 第10集  你们要的我和宝宝自由泳完整版！！！.mp4
        ├── 📄 第11集  你们要的蛙泳手第二期，十米跳台吓尿我.mp4
        ├── 📄 第12集  我来试一下长视频功能.mp4
        ├── 📄 第13集  你们要的滚翻转身，知识点来了，不会的告诉我哟～.mp4
        ├── 📄 第14集  周末蛙泳完结版 学没学会老板们吱一声～ .mp4
        ├── 📄 第15集  你们的要求一一解答 你们期待已久的蛙泳手 看会了吗？.mp4
        ├── 📄 第16集  你们要的水中站立 正确的踩水 最后一个动作是腿部水中动作不是仰着踩哈.mp4
        ├── 📄 第17集  所以正确的蛙泳换气你们都是怎么做的？.mp4
        ├── 📄 第18集  半陆半水蛙泳腿，这次教的非常详细了！.mp4
        ├── 📄 第19集  好啦！游泳教程来了，这次是仰泳！.mp4
        ├── 📄 第20集  回应广大粉丝要求 .mp4
        ├── 📄 第21集  自由泳腿教程来了！.mp4
        ├── 📄 第22集  呛水怎么办？抽筋怎么办？我来回答你.mp4
        ├── 📄 第23集  一一回答你们的问题.mp4
        ├── 📄 第24集  刚才音乐出问题…再发一次.mp4
        ├── 📄 第25集  你们最期待的装杯系列回来了！.mp4
        ├── 📄 第26集  我就想问掉哪儿去了到底…….mp4
        ├── 📄 第27集  第一次学游泳谁是这样帮我艾特出来！.mp4
        ├── 📄 第28集  评论我都看了 相信也有这两种吧？.mp4
        ├── 📄 第29集  告诉我你们经历过几种以上情况.mp4
        ├── 📄 第31集  这是我最后一遍讲自由泳腿 不要再问我了……全网最言简意赅的！.mp4
        ├── 📄 第32集  所有人的问题 呛水了你可怎么办啊？！.mp4
        ├── 📄 第33集  新手游泳注意事项来啦 第二集！谁被淹着过艾特出来！.mp4
        ├── 📄 第34集  开工第一餐 开春游泳第一件事！有多少人这么被淹过！.mp4
        ├── 📄 第35集  花泳才是踩水大神，让她们来教你们吧！.mp4
        ├── 📄 第36集  花泳深度体验第四集！水下托举是如何完成的？.mp4
        ├── 📄 第37集  花泳第三集！谁说花泳只有姑娘？现在也有男人了！.mp4
        ├── 📄 第38集  万众期待花泳第二集！美也是要付出代价，这种动作你行吗？.mp4
        ├── 📄 第39集  跨年巨献！全网最美的腿！花泳第一集！.mp4
        ├── 📄 第40集  不会游泳如何装13下集！终极装13！.mp4
        ├── 📄 第41集  进泳池如何装B第一集！.mp4
        ├── 📄 第42集  女孩子们大姨妈期间该不该下水，如何下水！.mp4
        ├── 📄 第43集  瘦人选泳衣也有难点，你学费了吗？.mp4
        ├── 📄 第44集  知识点！胖mm如何选泳衣！精华全在这里！.mp4
        ├── 📄 第45集  带喜欢的人去游泳不想请游泳教练如何迅速帮助她！.mp4
        ├── 📄 第46集  我回来啦！带喜欢的人去游泳但是不想请游泳教练怎么办？！第一集！.mp4
        ├── 📄 第47集  粉丝问题回馈日！关于游泳的问题我来一一解答！.mp4
        ├── 📄 第48集  游泳换气完结！不是只有泳池才能学换气！你有脸盆啊！.mp4
        ├── 📄 第49集  憋气就会游泳了？错！憋气你只能漂着！这才是换气！.mp4
        ├── 📄 第50集  游泳怎么飘起来？我来告诉你！艾特出你爱人们吧！.mp4
        ├── 📄 第51集  去游泳选择什么化妆品？！全是知识点！女孩子们赶紧看看吧！.mp4
        ├── 📄 第52集  游泳妆！防水妆？还傻傻搞不清楚吗？好好看看！！游泳怎么化妆！.mp4
        ├── 📄 第53集  初学蝶泳最后一集 你们最爱看的错误动作。请艾特出来你哪个朋友是我这么游的！.mp4
        ├── 📄 第54集  蝶泳手第二集～看懂了不？.mp4
        ├── 📄 第55集  蝶泳手第一集！先把分解动作学会！才能学配合！.mp4
        ├── 📄 第56集  游泳呛水？鼻夹耳塞？看这里！.mp4
        ├── 📄 第57集  蝶泳腿最后一集，听明白了吗？.mp4
        ├── 📄 第58集  蝶泳腿如何下水练习，没看懂的也别问我了，我讲的太清楚了！.mp4
        ├── 📄 第59集  你们要的蝶泳！蝶泳！蝶泳！我看看谁能在床上练好！.mp4
        ├── 📄 第60集  是不是你闺蜜的样子，给我艾特出来！.mp4
        ├── 📄 第61集  游泳沉底儿！蹬腿不走！不会换气！因为你不知道这个！.mp4
        ├── 📄 第62集  游泳时不要做这些！！千万！艾特出你最爱的人！.mp4
        ├── 📄 第63集  一次完美的体验.mp4
        ├── 📄 第64集  期待已久的蝶泳教学！.mp4
        ├── 📄 第65集  明晚8点 我们直播间见！游泳池现场直播！！！期待已久的蝶泳！！！.mp4
        ├── 📄 自由泳1 你们期待已久的自由泳来了.mp4
        ├── 📄 自由泳2 你们要的自由泳第二步，很难的。.mp4
        ├── 📄 自由泳3 自由泳第三步，该认真学了！！！.mp4
        ├── 📄 自由泳4 你们要的自由泳手来了，真的挺难的，看你们了.mp4
        ├── 📄 自由泳5 自由泳手你们谁做错了？.mp4
        ├── 📄 自由泳6 所以，错误动作你们知道吗？.mp4
        ├── 📄 自由泳7 自由泳初学终结篇.mp4
        └── 📄 蝶泳一共分5步！今天教你们前三步～.mp4