资源名称：【情绪管理资料】情绪管理，主控人生 视频+课件 完整版

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目录结构

└── 📁 【情绪管理资料】情绪管理，主控人生 视频+课件  完整版
    ├── 📁 视频
    │   ├── 📄 1.1情绪管理前言.mp4
    │   ├── 📄 2.1我是谁？我要干嘛—认识我自己.mp4
    │   ├── 📄 2.2情绪的模样.mp4
    │   ├── 📄 2.3最强王者VS倔强青铜—情绪管理要素.mp4
    │   ├── 📄 3.1情绪管理的策略.mp4
    │   ├── 📄 3.2吃吃跑跑情绪自然好—运动睡眠和情绪管理.mp4
    │   ├── 📄 4.1来一场和自己的对手戏—叙事疗法.mp4
    │   ├── 📄 4.2奇迹的降临—焦点解决疗法.mp4
    │   ├── 📄 4.3不是控制情绪而是改变态度—理性情绪疗法.mp4
    │   └── 📄 4.4从今天起和自己和解—正念疗法.mp4
    └── 📁 课件
        ├── 📄 1.1情绪管理前言.pdf
        ├── 📄 2.1认识我自己.pdf
        ├── 📄 2.2认识情绪.pdf
        ├── 📄 2.3情绪管理4 大得分点.pdf
        ├── 📄 3.1 情绪管理策略 长短期.pdf
        ├── 📄 3.2 运动睡眠和情绪.pdf
        ├── 📄 4.1.叙事疗法pdf.pdf
        ├── 📄 4.2 焦点解决疗法.pdf
        ├── 📄 4.3理性情绪疗法.pdf
        └── 📄 4.4正念认知疗法.pdf