a101.超硬核沟通课：关于说话的一切（完结）

资源名称：a101.超硬核沟通课：关于说话的一切（完结）

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目录结构

├── 📁 a101.超硬核沟通课：关于说话的一切（完结）
│   ├── 📄 1-宣传片：如何说清楚一件复杂的事？.mp4
│   ├── 📄 2-1.1 进入硬核：「一说话，就紧张」的另类解读.mp4
│   ├── 📄 3-1.2 意义漂移：「说话」的三重复杂性.mp4
│   ├── 📄 4-1.3 权力游戏：最终解释权.mp4
│   ├── 📄 5-2.1 语言的三角测量：从「评价」说起.mp4
│   ├── 📄 6-2.2 打破预期，顺应张力.mp4
│   ├── 📄 7-2.3 超越语言：I See You.mp4
│   ├── 📄 8-3.1 说不到「点子」上？语言世界的“物理法则”了解一下.mp4
│   ├── 📄 9-3.2 我的秘密：《看本质》的理解与表达之道.mp4
│   ├── 📄 10-3.3 问题之锤：用最纯粹的方式打开世界.mp4
│   ├── 📄 11-3.4 问题域&抽象之梯：通透的理解从何而来.mp4
│   ├── 📄 12-3.5 真正的Buff：语言所及之处便是家园.mp4
│   ├── 📄 13-3.6 特别分享：最简单的，最朴素的.mp4
│   ├── 📄 14-4.1 场景：从一个「妄念」聊起.mp4
│   ├── 📄 15-4.2 游戏内核：新实用主义视角下的语言交往观.mp4
│   ├── 📄 16-4.3 核心玩法：语言游戏中唯一重要的事.mp4
│   ├── 📄 17-4.4 进阶攻略：角色、舞台、严肃感与角色紧张.mp4
│   ├── 📄 18-4.5 “作弊”技术：后理性技术及其原理.mp4
│   ├── 📄 19-4.6 特别分享：假如还有更重要的事.mp4
│   ├── 📄 20-5.1 原理：翻转认知，重塑「倾听回应 」观.mp4
│   ├── 📄 21-5.2 倾听：介绍一个基本框架.mp4
│   ├── 📄 22-5.3 回应：介绍一个极简回应术.mp4
│   ├── 📄 23-6.1 整合： 一个关于「说话」的理解框架.mp4
│   ├── 📄 24-6.2 境界：理解与表达的三重境.mp4
│   ├── 📄 25-6.3 练习：进入世界的练习.mp4
│   ├── 📄 26-6.4 我的秘密：工具篇.mp4
│   └── 📄 27-6.5 尾巴：远离那条平庸之路.mp4
├── 📁 a102.人像摄影后期系统化入门（完结）
│   ├── 📄 1_学后期，看这个就对了：系统化后期课程先导片.mp4
│   ├── 📄 2_01. 不要做多余的事.mp4
│   ├── 📄 3_02. 拍一张合格的照片，做一个漂亮的后期.mp4
│   ├── 📄 4_03. 清新日光感后期.mp4
│   ├── 📄 5_04. 柔美夜景人像后期.mp4
│   ├── 📄 6_05. 暖调照片情绪感后期.mp4
│   ├── 📄 7_06. 冷调照片情绪感后期.mp4
│   ├── 📄 8_07. 人物肤色到底该怎么搞？.mp4
│   ├── 📄 9_08. 修整瑕疵，让照片更加完美.mp4
│   ├── 📄 10_09. 阴天人像照片不够出彩如何破解.mp4
│   ├── 📄 11_10. 一组照片如何统一色调.mp4
│   ├── 📄 12_11. 照片看起来很脏，如何修正.mp4
│   ├── 📄 13_12. 画龙点睛但不添油加醋，迈出合成的第一步.mp4
│   └── 📄 Terry人像摄影后期课素材包.zip
├── 📁 a103.范李猿：14天体态矫正计划｜上身篇（完结）
│   ├── 📄 1-14天体态矫正计划，保姆级跟练！.mp4
│   ├── 📄 2-Day 1 【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立.mp4
│   ├── 📄 3-Day 2 【紧致手臂】修饰肌肉线条，提升肩胛控制力.mp4
│   ├── 📄 4-Day 3【挺拔腰背】脊椎灵活性与核心稳定性感知建立.mp4
│   ├── 📄 5-Day 4【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4
│   ├── 📄 6-Day 5【综合练习】上半身肌肉群综合雕刻.mp4
│   ├── 📄 7-Day 6【综合练习】上半身稳定性巩固训练.mp4
│   ├── 📄 8-Day 7【呼吸与放松】由内而外修炼气质.mp4
│   ├── 📄 9-Day 8【气质肩颈】强化肌肉延展意识，舒展肩颈.mp4
│   ├── 📄 10-Day 9【紧致手臂】肌肉强化训练，雕刻天鹅臂.mp4
│   ├── 📄 11-Day 10【挺拔腰背】脊椎稳定性与核心控制力强化.mp4
│   ├── 📄 12-Day 11【综合练习】上半身肌肉线条综合强化.mp4
│   ├── 📄 13-Day 12【综合练习】肌肉协调性训练，打造整体线条.mp4
│   ├── 📄 14-Day 13【呼吸与放松】舒缓肌肉，建立挺拔习惯.mp4
│   ├── 📄 15-Day 14【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4
│   ├── 📄 17-直播答疑12022-11-15.mp4
│   ├── 📄 18-免费DLC 13分钟 意识巩固  “请假专用”.mp4
│   ├── 📄 18-直播答疑22022-11-18.mp4
│   ├── 📄 范李猿具体动作答疑及示范教学.png
│   └── 📄 范李猿课程答疑汇总.jpg
├── 📁 a104.中国文学的妖怪宇宙：马瑞芳讲志怪神魔小说（完结）
│   ├── 📄 1_先导：中国文学的妖怪宇宙从何而来？.mp4
│   ├── 📄 2_1.【小说·志怪】庄子的先导性作用.mp4
│   ├── 📄 3_2.【源流回溯】神话是志怪小说先声.mp4
│   ├── 📄 4_3.【神奇魔幻】志怪范围和汉代志怪小说.mp4
│   ├── 📄 5_4.【开辟之功】巨匠干宝与《搜神记》.mp4
│   ├── 📄 6_5.【群星璀璨】魏晋志怪巨匠群体.mp4
│   ├── 📄 7_6.【瑰丽天界】仙乡和人仙之恋.mp4
│   ├── 📄 8_7.【仙乡情节】柳毅传书的魅力.mp4
│   ├── 📄 9_8.【幽冥奇境】志怪小说中的人鬼世界.mp4
│   ├── 📄 10_9.【人鬼之恋】志怪小说中的鬼魂形象变化.mp4
│   ├── 📄 14_13.【南柯·庞阿】六朝开启的离魂梦幻.mp4
│   ├── 📄 15_14.【定鼎三界】西游记中的神魔世界.mp4
│   ├── 📄 16_15.【取经核心】孙悟空与观世音.mp4
│   ├── 📄 17_16.【人文关怀】聊斋仙界心有黎民.mp4
│   ├── 📄 18_17.【尘世倒影】聊斋之“鬼”的寓世意义.mp4
│   ├── 📄 19_18.【风光无限】空前绝后的聊斋狐狸精.mp4
│   ├── 📄 20-19.【万物有灵】花神与精灵的小说世界.mp4
│   └── 📄 21-20.【梦幻哲理】聊斋中的梦和离魂.mp4
├── 📁 a105.戴建业的古典文学课：从曹操到陶渊明（完结）
│   ├── 📄 01 先导片：没有六朝诗歌，就没有唐诗宋词的爆发.mp4
│   ├── 📄 02 古诗十九首上：思想的解放与爱的欢呼.mp4
│   ├── 📄 03《史记》是对汉武帝时代的谤书吗.mp4
│   ├── 📄 04 曹操上：英雄主义和功利的人生境界.mp4
│   ├── 📄 05 曹操下：统一天下的胸襟和诗歌的雄直古朴.mp4
│   ├── 📄 06 曹丕：娟秀婉约和诗歌中的公子气.mp4
│   ├── 📄 07 曹植上：才高八斗和早期的意气风发【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 曹植下：政治失意与风格的转变【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 建安七子与建安风骨【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 陶渊明一：伟大诗人的澄明之境.mp4
│   ├── 📄 11 陶渊明二：如何超越自我和时代.mp4
│   ├── 📄 12 陶渊明三：如何超越生死.mp4
│   ├── 📄 13 陶渊明四：回归自然与田园诗的高度.mp4
│   ├── 📄 14 陶渊明五：天伦之乐与人世忘忧.mp4
│   ├── 📄 15 陶渊明六：静穆诗风之分析.mp4
│   ├── 📄 16 陶渊明七：诗歌语言之分析.mp4
│   ├── 📄 17 阮籍与嵇康上：魏晋风度.mp4
│   ├── 📄 18 阮籍与嵇康下：放诞与焦虑.mp4
│   ├── 📄 19 陆机与潘岳：儿女情长，风云气短.mp4
│   ├── 📄 20 左思：太康之英.mp4
│   ├── 📄 21 谢灵运与山水诗的兴起.mp4
│   ├── 📄 22 鲍照与元嘉体：诗歌的创新.mp4
│   ├── 📄 23 谢朓与永明体：艺术之新变.mp4
│   ├── 📄 24 宫体诗与女性审美.mp4
│   ├── 📄 25 南朝民歌与《西洲曲》.mp4
│   └── 📄 26 北朝民歌与《木兰诗》.mp4
├── 📁 a106.心理学通识与新知（完结）
│   ├── 📄 1-【先导】从“玄学”走向科学：当代心理学是怎么研究人性的？.mp4
│   ├── 📄 2-【心脑一体】心理活动是大脑活动的产物.mp4
│   ├── 📄 3-【生而聪慧】写在基因里的认知本能.mp4
│   ├── 📄 4-【神似祖先】生物进化史塑造了人类的心智.mp4
│   ├── 📄 5-【精多卵少】两性心理不同的进化根源.mp4
│   ├── 📄 6-【粗细相佐】心理与人格的先天与后天.mp4
│   ├── 📄 7-【神经修剪】童年时期影响心理的因素.mp4
│   ├── 📄 8-【量体裁衣】学习与教育中的心理学.mp4
│   ├── 📄 9-【往日重构】记忆的秘密.mp4
│   ├── 📄 10-【多层人格】人人都有“多层人格”.mp4
│   ├── 📄 11-【似非而是】认知上的错觉是如何产生的？.mp4
│   ├── 📄 12-【无喻难言】人类理解世界最基本的思维模式.mp4
│   ├── 📄 13-【事出有因】天生喜欢”找理由“的大脑.mp4
│   ├── 📄 14-【不求甚解】群体”刻板印象“的心理学依据.mp4
│   ├── 📄 15-【意识殿后】无意识与有意识的分工与配合.mp4
│   ├── 📄 16-【治乱交融】创意、聚合思维与发散思维.mp4
│   ├── 📄 17-【指挥中枢】情绪绑定了行为、决策与感知.mp4
│   ├── 📄 18-【理性情绪】被作为工具使用的情绪.mp4
│   ├── 📄 19-【感性道德】心理学角度看道德的产生.mp4
│   ├── 📄 25-【文化烙印】群体心智差异的形成.mp4
│   ├── 📄 26-搞清心理学原理们的“限制条件”.mp4
│   ├── 📄 27-能够深入问题核心的“心理学思维”.mp4
│   └── 📄 28-比较思维：心理学透镜看世界.mp4
├── 📁 a107.Python实战精讲：萌新系统入门（完结）
│   ├── 📁 视频
│   │   ├── 📄 01IT世界的武器丨python环境搭建_第一个.mp4
│   │   ├── 📄 02数据存储类型多丨基本数据类型.mp4
│   │   ├── 📄 03天赋武器必掌握丨字符串的使用.mp4
│   │   ├── 📄 04信息存储选择多丨容器.mp4
│   │   ├── 📄 05选择判断就用它丨条件语句.mp4
│   │   ├── 📄 06重复工作必杀技丨循环语句【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   │   ├── 📄 07停止循环姿势多 break_continue【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   │   ├── 📄 08使用函数冗余少 函数的使用【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   │   ├── 📄 09类及对象和家属 面向对象.mp4
│   │   ├── 📄 10模块方法小帮手 模块.mp4
│   │   ├── 📄 11文件操作文件读写大揭秘.mp4
│   │   ├── 📄 12Excel基本操作 创建读取是基础.mp4
│   │   ├── 📄 13快速拆分Excel 快速分类轻松学.mp4
│   │   ├── 📄 14合并工作表 整理合并工作表.mp4
│   │   ├── 📄 15合并文档 收藏番剧合一起.mp4
│   │   ├── 📄 16统计Excel数据 融会贯通小案例.mp4
│   │   ├── 📄 22发送邮件轻松学 发送图通邮件_附件邮件.mp4
│   │   ├── 📄 23批量发送更容易 发送工资条邮件.mp4
│   │   ├── 📄 24定时任务悄悄做 群发钉钉消息.mp4
│   │   ├── 📄 25养个宠物爬口粮 爬虫获取文本数据.mp4
│   │   ├── 📄 26爬虫获取图片数据 口粮花样姿势多.mp4
│   │   ├── 📄 27宠物口粮如何挑 筛选数据方式lxml.mp4
│   │   ├── 📄 28获取口粮姿势多 筛选数据方式re.mp4
│   │   ├── 📄 29宠物口粮何处存 数据保存方式Excel.mp4
│   │   ├── 📄 30口粮仓库最优选 数据保存方式数据库.mp4
│   │   ├── 📄 加课赠送：对象的进化史.mp4
│   │   └── 📄 宣导片：python萌新学习指南.mp4
│   ├── 📁 课件
│   │   ├── 📄 python-3.9.2_64.exe
│   │   ├── 📄 test.py
│   │   ├── 📄 VSCodeSetup-x64-1.56.2.exe
│   │   ├── 📄 VSCodeUserSetup-x64-1.53.2.exe
│   │   ├── 📄 VSCodeUserSetup-x64-1.54.3.exe
│   │   ├── 📄 VSCodeUserSetup-x64-1.56.2.exe
│   │   └── 📄 软件.rar
│   ├── 📄 b站答案1-20(1).pdf
│   └── 📄 file15_20需要文件(1).zip
├── 📁 a108.姜振宇主讲MBTI性格分析（完结）
│   ├── 📄 00 先导片：学懂MBTI就这一套课.mp4
│   ├── 📄 01 祖师爷荣格提出的优秀识人框架.mp4
│   ├── 📄 02 梳理四条轴坐标，你在什么位置？（MBTI解析1.0版）.mp4
│   ├── 📄 03 内驱力+会思考+负责人=好男人？（周瑜和曹操）.mp4
│   ├── 📄 04 内驱力+会思考+爱探索=爱吵架？（王阳明和孙悟空）.mp4
│   ├── 📄 05 不爱思考的指挥官会造什么孽？（刘备.mp4
│   ├── 📄 06 猪八戒的四个维度值分别是啥.mp4
│   ├── 📄 07 独立+认真思考+负责任=好下属（姜老师本尊【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 没有内驱力的指挥官为什么降级？（朱元璋）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 外向+思考+尝试=会不安分？（宋江）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 表演者和艺术家不是一回事儿（西门庆和唐伯虎）.mp4
│   ├── 📄 11 倡议者和调停者竟然都很内向.mp4
│   ├── 📄 12 外向的护士适合做外交工作.mp4
│   ├── 📄 13 冲动的探险家不适合玩古玩.mp4
│   ├── 📄 14 清晰定义四条轴坐标，你在什么位置.mp4
│   ├── 📄 15 MBTI不是终身的，会变化，可训练.mp4
│   └── 📄 16 遇到多样难缠的人性应该如何应对.mp4
├── 📁 a109.小说写作必修课：零基础打造写作IP（完结）
│   ├── 📄 01.灵感很多，为何下笔后总“相去甚远”.mp4
│   ├── 📄 02.小说在骨：如何将灵感的积木搭出故事的骨架.mp4
│   ├── 📄 03.万事‘开头’难，但也有迹可循.mp4
│   ├── 📄 4. 新手永远的痛：中途写不下去了该怎么办.mp4
│   ├── 📄 5. 写小说，这个‘核心’不能丢.mp4
│   ├── 📄 6. 更高阶的技巧：小说，怎么写才爽.mp4
│   ├── 📄 7. 人设：怎样才能让读者爱上你笔下的人物.MP4
│   ├── 📄 8. 主角的“金手指”应该怎么设置.mp4
│   ├── 📄 9. 代入感：如何让读者“身临其境.mp4
│   ├── 📄 10. 感情线，原来可以这么写.mp4
│   ├── 📄 11. 大高潮和小高潮的写法与运用.mp4
│   ├── 📄 12. 巧妙利用：反转的几个层次.mp4
│   ├── 📄 13. 立意高远：让小说走的更远.mp4
│   ├── 📄 14. 视频小说和文字小说的节奏有哪些不同.mp4
│   ├── 📄 15. 视频小说里的火柴人应该怎么画.mp4
│   ├── 📄 16. 视频小说里的配音该怎么制作.mp4
│   ├── 📄 17. 视频小说里的画面该怎么制作.mp4
│   ├── 📄 18. 创造自己的IP宇宙.mp4
│   └── 📄 先导片：我是如何一步步成为一名小说创作者.mp4
├── 📁 a110.零基础减脂塑性·男女适用（完结）
│   ├── 📄 00【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦～.mp4
│   ├── 📄 01第一节：为什么减脂塑形一定要练力量训练？.mp4
│   ├── 📄 02第二节：无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4
│   ├── 📄 03第三节：力量训练动作库.mp4
│   ├── 📄 04第四节：自重居家锻炼动作库.mp4
│   ├── 📄 05第五节：Hiit跟练.mp4
│   ├── 📄 06第六节：训练前放松动作库【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 07第七节：训练后拉伸动作库【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08第八节：训练计划（男生版）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09第九节：训练计划（女生版）.mp4
│   ├── 📄 10第十节：超重的危害（减脂的好处）.mp4
│   ├── 📄 11第十一节：减重VS减脂.mp4
│   ├── 📄 12第十二节：如何科学设定减脂目标.mp4
│   ├── 📄 13第十三节：变胖的“元凶”——碳水化合物.mp4
│   ├── 📄 14第十四节：塑形的武器——蛋白质.mp4
│   ├── 📄 15第十五节：吃脂肪不等于长脂肪.mp4
│   ├── 📄 16第十六节：微量元素.mp4
│   ├── 📄 17第十七节：设计属于自己的饮食计划.mp4
│   └── 📄 19_第十八节：减脂期补剂：让减脂效率更高的“神器”.mp4
├── 📁 a111.偏见看政治：李筠教授的政治学课（完结）
│   ├── 📄 00先导片：用偏见看政治.mp4
│   ├── 📄 01 引言：你为什么逃不开政治？.mp4
│   ├── 📄 02 什么是权力（上）：权力的三种基本存在方式.mp4
│   ├── 📄 03 什么是权力（下）：权力的三种属性.mp4
│   ├── 📄 04 什么是权威（上）：权力的正当性来源.mp4
│   ├── 📄 05 什么是权威（下）：政治权威是如何被建构起来的.mp4
│   ├── 📄 06 什么是利益（上）：利益是对格局的掌控.mp4
│   ├── 📄 8-什么是利益（下）：政治的底线与追求.mp4
│   ├── 📄 9-什么是国家（上）：如何理解“国家的本质是暴力垄断”.mp4
│   ├── 📄 10-什么是国家（下）：国家的基本道义(1).mp4
│   ├── 📄 11-什么是民主（上）：民主的功能是什么.mp4
│   ├── 📄 12-什么是民主（下）：民主是人民创造权力的机制.mp4
│   ├── 📄 13-什么是专制（上）：权力的悖论.mp4
│   ├── 📄 14-什么是专制（下）：专制与共和作为两种公共生活的方式.mp4
│   ├── 📄 15-什么是政府（上）：为何说政府就是政治生态.mp4
│   ├── 📄 16-什么是政府（下）：天道、王法与人情.mp4
│   ├── 📄 17-什么是政党（上）：政党，现代政治斗争的基本单位.mp4
│   ├── 📄 18-什么是政党（下）：政党的内生性危机.mp4
│   ├── 📄 19-什么是政治家（上）：政治家的评判标准.mp4
│   ├── 📄 20-什么是政治家（下）：秩序的编织是政治家的专业.mp4
│   ├── 📄 21-什么是公民（上）：政治效能感支撑的“我是谁”.mp4
│   ├── 📄 22  什么是公民（下）：国民性的诅咒与呼唤.mp4
│   └── 📄 23-结语：懂政治，才能保卫自己想要的生活.mp4
├── 📁 a112.黄朴民教授：《孙子兵法》与兵家智慧（完结）
│   ├── 📄 01《孙子兵法》为什么是中国最重要的经典之一.mp4
│   ├── 📄 02《孙子兵法》十三篇有什么特殊含义.mp4
│   ├── 📄 03《孙子兵法》之前的兵书去哪了.mp4
│   ├── 📄 04 先秦打仗有什么奇怪的规则.mp4
│   ├── 📄 05 《孙子兵法》何以冠绝古今.mp4
│   ├── 📄 06《孙子兵法》奇在哪里【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 07 为什么不能简单套用《孙子兵法》【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 如何理解《孙子兵法》的四项基本原则【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 为什么说《孙子兵法》是一本哲学著作【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10《孙子兵法》：兵家始于计.mp4
│   ├── 📄 11《孙子兵法》：战争先于备.mp4
│   ├── 📄 12《孙子兵法》：进军之法与手段抉择.mp4
│   ├── 📄 13 虚实之间，项羽如何输掉楚汉战争？.mp4
│   ├── 📄 14 军争九变，孙子为何反向操作.mp4
│   ├── 📄 15《孙子兵法》的尾篇之谜.mp4
│   ├── 📄 16《孙子兵法》对将帅的要求有多高.mp4
│   ├── 📄 17 孙子的超常思维何以伟大.mp4
│   └── 📄 先导片：为什么说《孙子兵法》是一本奇书.mp4
├── 📁 a113.戴建业高能诗词课（完结）
│   ├── 📄 00 前方高能！戴老师开课，让你像恋爱一样根本停不下来.mp4
│   ├── 📄 01初唐风韵的代表：上官仪的“绮错婉媚”.mp4
│   ├── 📄 02初唐风骨：陈子昂的悲壮.mp4
│   ├── 📄 03初唐诗坛F4：气象一新.mp4
│   ├── 📄 04走向盛唐：从杜审言到孟浩然.mp4
│   ├── 📄 05“佛系”诗人孟浩然：散淡洒落.mp4
│   ├── 📄 06田园诗人王维：诗中有画，画中有诗【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 07田园诗的比较：王维的温暖与王绩的冷淡【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08边塞诗（上）：“功名万里外”【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09边塞诗(下)：奇情、奇气、奇景、奇意.mp4
│   ├── 📄 10李白的诗风：豪放飘逸.mp4
│   ├── 📄 11李白诗歌中的情感张力.mp4
│   ├── 📄 12李白诗歌的章法：跌宕.mp4
│   ├── 📄 13唐代爱情诗中的绝唱.mp4
│   ├── 📄 14杜甫诗歌：别样的“盛唐气象”.mp4
│   ├── 📄 15杜甫的诗风：沉郁顿挫.mp4
│   ├── 📄 16杜甫诗歌的语言：“语不惊人死不休”.mp4
│   ├── 📄 17夫妻恩爱的典范.mp4
│   ├── 📄 18诗中“硬汉”：柳宗元与刘禹锡.mp4
│   ├── 📄 19诗中的“理趣”.mp4
│   ├── 📄 20小令与中调（上）.mp4
│   ├── 📄 21小令与中调（下）.mp4
│   ├── 📄 22柳永长调：细密而妥溜.mp4
│   ├── 📄 23东坡词：高妙超旷.mp4
│   ├── 📄 24苏轼：中秋词中的绝唱.mp4
│   └── 📄 25清真词结构：曲折繁复.mp4
├── 📁 a114.黄执中：成为懂情绪的高效沟通者（完结）
│   ├── 📄 01 导学课：阻碍沟通的通常不是技巧，而是情绪！.mp4
│   ├── 📄 02 情境01：工作非常忙了，还无法拒绝加塞任务.mp4
│   ├── 📄 03 情境02：“拒绝”伤感情，“不拒绝”伤自己.mp4
│   ├── 📄 04 情境03：不好意思麻烦别人，但又真的有需要.mp4
│   ├── 📄 05 情境04：社恐人的日常，每次开口都欲言又止.mp4
│   ├── 📄 06 情境05：害怕自己说错话，而导致人缘变差.mp4
│   ├── 📄 07 情境06：永远逃不过被误会的宿命【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 情境07：跨部门沟通没效果，话说三遍没有用【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 情境08：不敢相信别人，很难坦诚真实想法，如何避免无谓内耗？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 情境09：在陌生人的聚会中无法融入，怎么办？.mp4
│   ├── 📄 11 情境10：不会聊天，说话无趣，一上饭局就冷场.mp4
│   ├── 📄 12 情境11：反应总是慢半拍，别人的话接不住.mp4
│   ├── 📄 13 情境12：觉得自己嘴笨，明明想清楚了但说不清楚.mp4
│   ├── 📄 14 情境13：对方非常强势，怎么办？.mp4
│   ├── 📄 15 情境14： 对方情绪太激动，抗拒沟通，怎么办？.mp4
│   ├── 📄 16 情境15：对方不懂换位思考，对话没法进行下去.mp4
│   ├── 📄 17 情境16：对方只想维护自己利益，怎么办？.mp4
│   ├── 📄 18 情境17： 和讨厌的人发生矛盾，吵架又吵不过.mp4
│   ├── 📄 19 情境18： 想让家人接受新观念，但怎么说都得不到支持.mp4
│   └── 📄 20 情境19：对外人和和气气，跟家人说话总伤人.mp4
├── 📁 a115.戴建业精讲世说新语（完结）
│   ├── 📄 00 戴老师首次解读魏晋风度.mp4
│   ├── 📄 01 世说新语：魏晋风度与名士群像.mp4
│   ├── 📄 02 放诞：阮籍，爱翻白眼的“行为艺术家”.mp4
│   ├── 📄 03 风姿（上）嵇康为什么能迷倒众生.mp4
│   ├── 📄 04 风姿（下）魏晋男卫阶竟被看死的.mp4
│   ├── 📄 05 名媛上：凡尔赛鼻祖谢道温.mp4
│   ├── 📄 06名媛(中)：女追男，隔层纱【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 07名媛（下）：成功男人背后的伟大母亲【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08机诈（上）：古惑仔曹操如何坑袁绍？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09机诈（下）：曹操到底是英雄还是奸雄？.mp4
│   ├── 📄 10率真：吃货的运气都不差.mp4
│   ├── 📄 11自信：天之自高.mp4
│   ├── 📄 12旷达（上）：尽兴还是任性？_高清.mp4
│   ├── 📄 13旷达（下）：明智而又豁达.mp4
│   ├── 📄 14小气：极品抠门首富王戎.mp4
│   ├── 📄 15：奢侈：客人若是不喝酒，劝酒美人被杀头.mp4
│   ├── 📄 16刚正（上）：太子还像从前一样蠢.mp4
│   ├── 📄 17刚正（下）：谁敢当面揭好友的短？.mp4
│   ├── 📄 18自嘲 嘲人与反杀.mp4
│   ├── 📄 19隽语：魏晋名士说话的艺术.mp4
│   ├── 📄 20血性（上）：该出手时就出手.mp4
│   ├── 📄 21血性（下）：何必谦让？.mp4
│   ├── 📄 22雅量：谢安是真淡定还是装淡定？_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 23妙赏：人是最美丽的风景_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 24深情：树犹如此，人何以堪_高清 1080P.mp4
│   └── 📄 25高贵：交友的最高境界——两得其中_高清 1080P.mp4
├── 📁 a116.刁克利教授：莎士比亚戏剧10讲（完结）
│   ├── 📄 01 预告片：我们还需要莎士比亚吗.mp4
│   ├── 📄 02 导读：世界是个大舞台，莎翁舞台装天下.mp4
│   ├── 📄 03《仲夏夜之梦》：神人相会戏中戏，亦梦亦幻总关情.mp4
│   ├── 📄 04《罗密欧与朱丽叶》：悲莫悲兮生离别，爱在青春少年时时.mp4
│   ├── 📄 05《威尼斯商人》：巧设计看匣选婿，解困境法庭辩理.mp4
│   ├── 📄 06《皆大欢喜》：兄弟相争权与利，浪漫森林和解地【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 07《特洛伊罗斯与克瑞西达》：悲喜历史讽刺剧，风花雪月颠覆戏【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08《哈姆雷特》：问天问地问自己，英雄成长危难时【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09《奥赛罗》：当爱需要证明，总有无辜牺牲.mp4
│   ├── 📄 10《麦克白》：一预言命运流转，一念闪永世安眠.mp4
│   ├── 📄 11《李尔王》：旷野呼号地不应，爱女生逝家国离.mp4
│   └── 📄 12《暴风雨》：一场岛屿奇幻剧，归去来兮还故里.mp4
├── 📁 a117.黎叔家常川菜私教课（完结）
│   ├── 📄 1-先导片：开课前黎叔想给大家讲的一些话.mp4
│   ├── 📄 2-青椒肉丝—先炒青椒还是肉丝？.mp4
│   ├── 📄 3-木耳肉片—基础家常菜的细节掌握.mp4
│   ├── 📄 4-酸菜鱼—传统四川做法有何不一样？.mp4
│   ├── 📄 5-粉蒸肉—必须学会的川菜.mp4
│   ├── 📄 6-红烧排骨—老少皆宜的家常硬菜.mp4
│   ├── 📄 7-宫保鸡丁—糊辣荔枝味的把握.mp4
│   ├── 📄 8-火爆腰花—小煎小炒的“神”.mp4
│   ├── 📄 9-水煮牛肉—四川名菜的家常做法.mp4
│   ├── 📄 10-麻婆豆腐—八大特点一一攻克.mp4
│   ├── 📄 11-炒糖色—特别附赠课程.mp4
│   └── 📄 12-鱼香肉丝—鱼香味的精髓.mp4
├── 📁 a118.多风格头像板绘入门（完结）
│   ├── 📁 素材
│   │   ├── 📄 作业包（线稿练习_09集）.rar
│   │   ├── 📄 第11、13、16_17集资料素材.rar
│   │   └── 📄 第十节作业-韩系原理.rar
│   └── 📁 视频
│       ├── 📄 1-宣导片：多风格头像修炼秘籍.mp4
│       ├── 📄 2-01集：解锁不同风格的头像表现！.mp4
│       ├── 📄 3-02集：小萌新如何形成自己的画风？.mp4
│       ├── 📄 4-03集：如何用线条表达想法？.mp4
│       ├── 📄 5-第一次作业批改直播课.mp4
│       ├── 📄 6-04集：小萌新如何画好头像？.mp4
│       ├── 📄 7-05集：如何画出惊艳又好看的头像？.mp4
│       ├── 📄 8-第二次作业批改直播课.mp4
│       ├── 📄 9-06集：不同风格的造型表现差异！.mp4
│       ├── 📄 10-第三次作业批改直播课.mp4
│       ├── 📄 11-07集：解锁清新的日系画风.mp4
│       ├── 📄 12-08集：日系画风的上色魔法.mp4
│       ├── 📄 13-09集：叠加多层buff的日系质感画法.mp4
│       ├── 📄 14-第四次作业批改直播.mp4
│       ├── 📄 15-10集：解锁精致甜美的韩系画风.mp4
│       ├── 📄 16-第五次直播作业修改.mp4
│       ├── 📄 17-11集：韩系画风的上色秘籍.mp4
│       ├── 📄 18-第六次作业批改直播.mp4
│       ├── 📄 19-12集：细腻的韩系画风细化技巧.mp4
│       ├── 📄 20-第七次作业直播修改.mp4
│       ├── 📄 21-13集：解锁可爱的迪士尼画风头像.mp4
│       ├── 📄 22-第八次直播作业批改.mp4
│       ├── 📄 23-14集：迪士尼画风的魔法光影.mp4
│       ├── 📄 24-第九次作业直播批改.mp4
│       ├── 📄 25-15集：迪士尼画风的材质刻画技法.mp4
│       ├── 📄 26-第十次作业批改直播.mp4
│       ├── 📄 27-16集：解锁软萌Q版画法.mp4
│       ├── 📄 28-第十一次作业批改直播.mp4
│       ├── 📄 29-17集：Q版简约色彩技法.mp4
│       ├── 📄 30-第十二次作业批改直播.mp4
│       ├── 📄 31-18集：Q版小人的细化技巧.mp4
│       ├── 📄 32-第十三次作业批改直播.mp4
│       ├── 📄 33-19集：解锁优雅柔美的古风头像画法.mp4
│       ├── 📄 34-第十四次作业直播.mp4
│       ├── 📄 35-20集：古风五官的上色技巧.mp4
│       ├── 📄 36-第十五次作业批改直播.mp4
│       ├── 📄 37-21集：古风质感细化.mp4
│       └── 📄 38-第十六次作业批改直播.mp4
├── 📁 a119.于赓哲教授：大唐风华人物30讲（完结）
│   ├── 📄 01 和于赓哲教授一起走进大唐名人的多面人生.mp4
│   ├── 📄 02 走进大唐，抛开固有认知，发现大唐名士不为人知的另一面.mp4
│   ├── 📄 03 郭子仪能够做到七朝元老，全靠他“会做人”这一点.mp4
│   ├── 📄 04 唐玄宗听信杨国忠谗言，使得潼关失守，杨玉环魂断马嵬坡.mp4
│   ├── 📄 05 功高盖世的郭子仪，面对皇帝猜忌，缘何始终能做到坦然处之.mp4
│   ├── 📄 06 颜真卿以为自己只能做五品官，算命的笑说，颜郎衫色为紫1.mp4
│   ├── 📄 06 颜真卿以为自己只能做五品官，算命的笑说，颜郎衫色为紫2.mp4
│   ├── 📄 07 被称为天下第二行书的祭侄文稿，埋藏着颜真卿一家忠烈之血【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 面对反贼拉拢，颜真卿刚正不阿，一身忠骨长眠淮西【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 唐肃宗之后一直少有皇帝立后，原因竟是怕再立出一个武则天【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 唐宪宗削藩之战初始顺利，最紧要的淮西之乱却让他头疼四年.mp4
│   ├── 📄 11 唐宪宗早年英明决断，晚年沉迷炼丹，最后因金属中毒而疯.mp4
│   ├── 📄 12 白居易也曾是心酸打工人，和好友住群租房，冬天冒大雪上班.mp4
│   ├── 📄 13 白居易母亲跳井而死，他却作新井诗，背后真相究竟如何.mp4
│   ├── 📄 14 白居易不屑于红颜祸国论，一首长恨歌，道尽杨玉环的悲哀.mp4
│   ├── 📄 15 有一种友情叫元白：元稹和白居易竟在同一天，相隔千里互写情诗.mp4
│   ├── 📄 16 杜甫的诗文生前无人问津，缘何死后声名大噪？功劳在于元稹.mp4
│   ├── 📄 17 跟随于赓哲老师，从女性风华背后探隋唐秘事.mp4
│   ├── 📄 18 隋唐女性群星璀璨，为什么第一个讲独孤皇后.mp4
│   ├── 📄 19 从皇后到皇太后再沦为公主，命运对她为何如此不公.mp4
│   ├── 📄 20 飞上枝头，寄人篱下“灰姑娘”如何逆袭变身为晋王妃.mp4
│   ├── 📄 21 “花木兰”平阳公主巾帼不让须眉，不甘平庸的隋唐女性形象.mp4
│   ├── 📄 22 千古贤后长孙氏，唐太宗心中的白月光.mp4
│   ├── 📄 23 有胆量没能力，武惠妃费尽心思帮儿子最终为别人做了嫁衣.mp4
│   ├── 📄 24 武则天如何突破性别天花板？成为中国史上唯一一位女性帝王.mp4
│   ├── 📄 25 武则天突破性别天花板成功登基，为何女性地位反而变低了.mp4
│   ├── 📄 26 太平公主受尽百般宠爱，最终却满盘皆输堕入深渊.mp4
│   ├── 📄 27 才女上官婉儿面对有杀父之仇的武则天，不寻仇反而忠心耿耿.mp4
│   ├── 📄 28 安史之乱的真相，杨贵妃真的是“红颜祸水”.mp4
│   ├── 📄 29 杨贵妃香消玉殒的真相，无心弄权史料却说她陷害李白.mp4
│   ├── 📄 30 出身官宦却落入风尘，才女薛涛真心错付的坎坷一生.mp4
│   └── 📄 31 纵观才女鱼玄机的陨落：易得无价宝，却难得有情郎.mp4
├── 📁 a120.社交必备：幽默感养成课（完结）
│   ├── 📄 2 01课：什么是幽默？幽默的三元素.mp4
│   ├── 📄 3 02课：幽默的4个原理.mp4
│   ├── 📄 4 03课：如何制造幽默？从四种思维出发，百分百中！.mp4
│   ├── 📄 04课：什么样的幽默不油腻？从好笑到影响力！.mp4
│   ├── 📄 05课：什么是段子？段子的公式=铺垫+包袱.mp4
│   ├── 📄 06课：通过夸张，自嘲，比惨，运用发散思维，学会自嘲【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 07课：怎样吐槽不会惹人厌？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08课：幽默的工具箱：一学就懂的幽默技巧【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09课：怎样积累你专属的幽默素材？.mp4
│   ├── 📄 10课：如何把握幽默的尺度？幽默也有雷区？.mp4
│   ├── 📄 11课：如何幽默地自我介绍与介绍他人？.mp4
│   ├── 📄 13 12课：普通人怎样才能在聚会中成为焦点？.mp4
│   ├── 📄 13课：遇到尴尬的情况如何用幽默化解？.mp4
│   ├── 📄 14课：面对自我：用幽默走出情绪低谷！.mp4
│   ├── 📄 15课：亲密关系：用幽默增强个人魅力！.mp4
│   ├── 📄 16课：进行幽默的刻意练习，社恐也能蜕变为幽默高手.mp4
│   ├── 📄 17课：加餐！破冰魔术脱口秀教学.mp4
│   └── 📄 【先导片】社交必备：你的幽默感养成课.mp4
├── 📁 a121.毛戈平美妆学院：生活妆容课（完结）
│   ├── 📄 00.先导片.mp4
│   ├── 📄 1.日常生活妆-极简（上）.mp4
│   ├── 📄 2.日常生活妆-极简（下）.mp4
│   ├── 📄 3.日常生活妆-甜美（上）.mp4
│   ├── 📄 4.日常生活妆-甜美（下）.mp4
│   ├── 📄 5.日常生活妆-冷艳（上）.mp4
│   ├── 📄 6.日常生活妆-冷艳（下）.mp4
│   ├── 📄 7.约会相亲妆（上）.mp4
│   ├── 📄 8约会相亲妆（下）.mp4
│   ├── 📄 9.初见家长妆（上）.mp4
│   ├── 📄 10初见家长妆（下）.mp4
│   ├── 📄 11.运动旅行妆（上）.mp4
│   ├── 📄 12.运动旅行妆（下）.mp4
│   ├── 📄 13.化妆美学基础理论.mp4
│   └── 📄 14.化妆用品基础知识.mp4
├── 📁 a122.卓叔增重：增肌饮食营养课（完结）
│   ├── 📁 食谱模板
│   │   ├── 📄 加餐组合参考.pdf
│   │   ├── 📄 各体重级食谱模板.pdf
│   │   └── 📄 食物GI GL 对照表.pdf
│   ├── 📄 课时01 正氮平衡.mp4
│   ├── 📄 课时02 热量盈余.mp4
│   ├── 📄 课时03 宏量营养.mp4
│   ├── 📄 课时04 营养计算.mp4
│   ├── 📄 课时05 场景一：自己做饭.mp4
│   ├── 📄 课时06 场景二：外卖食堂.mp4
│   ├── 📄 课时07 通用：懒人饮食法.mp4
│   ├── 📄 课时08 增肌粉.mp4
│   ├── 📄 课时09 蛋白粉.mp4
│   ├── 📄 课时10 肌酸.mp4
│   ├── 📄 课时11 氮泵.mp4
│   ├── 📄 课时12 BCAA.mp4
│   ├── 📄 课时13 谷氨酰胺.mp4
│   ├── 📄 课时14 ZMA.mp4
│   ├── 📄 课时15 促睾.mp4
│   ├── 📄 课时16 鱼油.mp4
│   ├── 📄 课时17 胃口小食欲差.mp4
│   ├── 📄 课时18 肠胃吸收不好.mp4
│   ├── 📄 课时19 肚腩越长越大.mp4
│   ├── 📄 课时20 习惯性腹泻.mp4
│   ├── 📄 课时21 爆痘抽筋上火高尿酸.mp4
│   ├── 📄 课时22 蛋白质.mp4
│   ├── 📄 课时23 碳水化合物.mp4
│   ├── 📄 课时24 脂肪.mp4
│   ├── 📄 课时25 维生素矿物质.mp4
│   ├── 📄 课时26 电解质平衡.mp4
│   ├── 📄 课时27 黄金饮食法.mp4
│   ├── 📄 课时28 干净增肌.mp4
│   ├── 📄 课时29 保肌减脂.mp4
│   └── 📄 课时30 碳水循环.mp4
├── 📁 a123.今天开始画漫画：零基础入门到创作（完结）
│   ├── 📄 1-【扉页】学漫画不走弯路！.mp4
│   ├── 📄 2-【第1页】漫画是什么？学习心态建设！.mp4
│   ├── 📄 3-【第2页】分镜篇：如何开始画漫画分镜？.mp4
│   ├── 📄 4-【第3页】分镜篇：漫画分镜的视觉引导技巧！.mp4
│   ├── 📄 5-【第4页】故事篇：漫画的起承转合！.mp4
│   ├── 📄 6-【第5页】故事篇：来制作角色吧！.mp4
│   ├── 📄 7-【第6页】画技篇：漫画画面表现力大提升！.mp4
│   ├── 📄 8-【第7页】实战篇：短篇故事构成技巧！.mp4
│   ├── 📄 9-【第8页】番外Ⅰ：掌握漫画节奏感！.mp4
│   ├── 📄 10-【第9页】番外Ⅱ：用漫画来表达情绪吧！.mp4
│   └── 📄 11-【第10页】最终话！今天开始画漫画！.mp4
├── 📁 a124.毛戈平美妆学院：小白零基础入门课（完结）
│   ├── 📄 NO01零基础化妆入门课 先导片.mp4
│   ├── 📄 NO02底妆 - 轻欧美骨感底妆.mp4
│   ├── 📄 NO03底妆- 水光底妆.mp4
│   ├── 📄 NO04底妆 - 立体底妆技巧.mp4
│   ├── 📄 NO05底妆 - 超久持妆技巧.mp4
│   ├── 📄 NO06修容 -  修容产品的选择.mp4
│   ├── 📄 NO07修容 - 大鼻-肉鼻的修容法则.mp4
│   ├── 📄 NO08修容 - 塌鼻的修容法则.mp4
│   ├── 📄 NO09修容-腮红的修容法则.mp4
│   ├── 📄 NO10遮瑕 - 法令纹的遮瑕修饰.mp4
│   ├── 📄 NO11遮瑕 - 黑眼圈.泪沟等的遮瑕修饰.mp4
│   ├── 📄 NO12遮瑕 - 瑕疵皮的遮瑕.mp4
│   ├── 📄 NO13眉妆 - 眉部产品的选择和画眉技巧.mp4
│   ├── 📄 NO14眉妆 - 平眉的化妆技巧.mp4
│   ├── 📄 NO15眉妆 - 小挑眉的化妆技巧.mp4
│   ├── 📄 NO16眉妆 - 野生眉的化妆技巧.mp4
│   ├── 📄 NO17眼妆 - 丹凤眼的化妆技巧.mp4
│   ├── 📄 NO18眼妆 - 单眼皮的化妆技巧.mp4
│   ├── 📄 NO19眼妆 - 假睫毛的选择和黏贴.mp4
│   ├── 📄 NO20眼妆 - 欧美眼妆的化妆技巧.mp4
│   ├── 📄 NO21眼妆 - 卧蚕的化妆技巧.mp4
│   ├── 📄 NO22眼妆- 肿眼泡眼妆画法.mp4
│   ├── 📄 NO23唇妆 - 唇形修饰秘籍.mp4
│   ├── 📄 NO24唇妆 - 港风唇妆秘籍.mp4
│   ├── 📄 NO25唇妆-  微笑唇秘籍.mp4
│   ├── 📄 NO26唇妆 - 咬唇妆秘籍.mp4
│   ├── 📄 NO27唇妆- 日系唇妆秘籍.mp4
│   ├── 📄 NO28圆脸的底妆技巧.mp4
│   ├── 📄 NO29圆脸的画眉.mp4
│   ├── 📄 NO30圆脸的全妆画法.mp4
│   ├── 📄 NO31圆脸的修容.mp4
│   ├── 📄 NO32方脸的底妆技巧.mp4
│   ├── 📄 NO33方脸的画眉技巧.mp4
│   ├── 📄 NO34方脸的全妆画法.mp4
│   ├── 📄 NO35方脸的修容法则.mp4
│   ├── 📄 NO36长脸的底妆技巧.mp4
│   ├── 📄 NO37长脸的画眉技巧.mp4
│   ├── 📄 NO38长脸的全妆画法.mp4
│   └── 📄 NO39长脸的修容法则.mp4
├── 📁 a125.方锦龙国乐通识课（完结）
│   ├── 📄 00 发刊词：壮哉，大国乐——方锦龙国乐通识课.MP4
│   ├── 📄 01集：风调雨顺弹琵琶.MP4
│   ├── 📄 02集：《彝族舞曲》为何能成为“封神”之作.mp4
│   ├── 📄 03集：琵琶乐诗中的千古名篇《琵琶行》.MP4
│   ├── 📄 04集：梦回大唐，《霓裳羽衣曲》是否已经失传？.MP4
│   ├── 📄 05集：龠-神奇的上古乐器.MP4
│   ├── 📄 06集：簧-为什么说它最能代表古代中国【公众号：阿乐资源库】.MP4
│   ├── 📄 07集：古琴—宇宙的知音【公众号：阿乐资源库】.MP4
│   ├── 📄 08集：阮咸-古调何人识，初闻满座惊【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09集：胡琴—厉害了，小泽征尔一听就“跪”的乐器.mp4
│   ├── 📄 10集：万物皆可奏.mp4
│   └── 📄 【加餐】我的乐器收藏趣事.MP4
├── 📁 a127.年轻人的金融和商业分析课（完结）
│   ├── 📄 10_第9课：文明现代化价值投资与中国？.mp4
│   ├── 📄 11_第10课：高瓴张磊？中国能价值投资吗？.mp4
│   ├── 📄 12-第11课：第二次直播答疑.mp4
│   ├── 📄 13-实战课：段永平说的腾讯茅台P E怎么看？价值投资建模一步步教学.mp4
│   ├── 📄 年轻人的金融和商业分析课：世界巨变！如何破局？.mp4
│   ├── 📄 第01课：工资不重要？小丹尼资三圈模型？小狗钱钱？.mp4
│   ├── 📄 第02课：财务三张表？个人财务两框模型？肖星的书？.mp4
│   ├── 📄 第3课：“跑得快”没用？大佬必推荐模型？高七习惯.mp4
│   ├── 📄 第4课：听学校的？时间管理不重要？创业大佬必读？.mp4
│   ├── 📄 第5课：第一次直播答疑.mp4
│   ├── 📄 第6课：别学巴菲特？正确非共识模型？巴菲特之道？.mp4
│   ├── 📄 第7课：查理芒格厉害？多模型思维？穷查理宝典？.mp4
│   ├── 📄 第8课：段永平多牛？敢为天下后？段永平投资问答？.mp4
│   ├── 📄 第13课：价值投资，蛋比鸡重要？.mp4
│   ├── 📄 第14课：价值投资的辩证思维？段永平看出经典书错误，才投资苹果？.mp4
│   ├── 📄 第15课：价值投资如何看企业？.mp4
│   ├── 📄 第16课：直播答疑价值投资的人生启示？.mp4
│   ├── 📄 第17课：直播答疑价值投资的人生启示.mp4
│   ├── 📄 第18课：价值投资关注什么？纳瓦尔是年轻版查理芒格？小丹尼做公益.mp4
│   ├── 📄 第19课：直播答疑1.mp4
│   └── 📄 第19课：直播答疑2.mp4
├── 📁 a128. 大神同款定格动画保姆级教学（完结）
│   ├── 📄 01. 麻瓜起立！定格动画魔法学院开课啦！.mp4
│   ├── 📄 02. 新生必学魔咒“纸媒通灵术”.mp4
│   ├── 📄 03. 食物不只能吃？颠覆美食的超能力.mp4
│   ├── 📄 04. 平面像素动画，经典永不过时.mp4
│   ├── 📄 05. 大变活人！动真格的真人动画.mp4
│   ├── 📄 06. DIY手翻书！恭喜掌握讲故事的特殊技巧.mp4
│   ├── 📄 07【公众号：阿乐资源库】. 玩具总动员！给玩具注入灵魂.mp4
│   ├── 📄 08【公众号：阿乐资源库】. 黏土塑万物，解锁无限可能.mp4
│   ├── 📄 09【公众号：阿乐资源库】. 解放机位！用运动镜头拍动画.mp4
│   ├── 📄 10. 成为场景师和道具师.mp4
│   ├── 📄 11. 偶动画入门！来设计你的主角吧.mp4
│   ├── 📄 12. 偶动画的进阶制作和拍摄.mp4
│   ├── 📄 13. 优质大片必备的置景和布光方法.mp4
│   ├── 📄 14. Dragonframe和后期处理.mp4
│   ├── 📄 15. 用肝的少年啊快去创造奇迹！.mp4
│   ├── 📄 16.直播课. 答疑总结+作业大赏+LAIKA幕后.mp4
│   ├── 📄 17. 直播课. 玩具动画表演+镜头知识.mp4
│   ├── 📄 18 直播课. 如何拍出又好看又自然的动作.mp4
│   ├── 📄 直播课. 玩具动画表演+镜头知识.mp4
│   ├── 📄 直播课. 答疑总结+作业大赏+LAIKA幕后.mp4
│   └── 📄 课程资料包，随课程进行更新.txt
├── 📁 a129. AE超能力学院 - 小莫入门到精通（完结）
│   ├── 📁 AECC2019软件
│   ├── 📁 配套素材
│   │   ├── 📄 素材01.zip
│   │   ├── 📄 素材02.zip
│   │   ├── 📄 素材03.zip
│   │   ├── 📄 素材04.zip
│   │   ├── 📄 素材05.zip
│   │   ├── 📄 素材08.zip
│   │   ├── 📄 素材09.zip
│   │   ├── 📄 素材10.zip
│   │   ├── 📄 素材11.zip
│   │   ├── 📄 素材12.zip
│   │   ├── 📄 素材14.zip
│   │   ├── 📄 素材15.zip
│   │   ├── 📄 素材16.zip
│   │   └── 📄 素材17.zip
│   ├── 📄 00宣传片：AE超能力学院-入门到精通.mp4
│   ├── 📄 01集：为什么说AE是必学的特效软件？.mp4
│   ├── 📄 05集：小清新？vlog？调色就是随心所欲.mp4
│   ├── 📄 06集：文字属性 歌词字幕动画制作【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 07集：通道的花式用法制作Vlog标题字【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08集：常见新手问题和MAD综合练习【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09集：MAD常见转场和一亿点细节.mp4
│   ├── 📄 10集：超级无敌抠像大法 总有一款适合你.mp4
│   ├── 📄 11集：必学插件 Particular的初级用法.mp4
│   ├── 📄 12集：渲染气氛神器 百变用法告诉你.mp4
│   ├── 📄 13集：跟踪大法 这可是我见过最酷的专辑了.mp4
│   ├── 📄 14集：盗梦空间 城市大折叠！.mp4
│   ├── 📄 15集：AE也能做3D？史上最厉害的插件教给你.mp4
│   ├── 📄 16集：这样的场景 AE也可以~.mp4
│   ├── 📄 17集：画了一手好插画 动起来不是更有趣？.mp4
│   ├── 📄 18集：学习思路分析 小技巧工具 拜拜咯.mp4
│   └── 📄 19《谁是学习之王》之AE解答视频.mp4
├── 📁 a130.北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结）
│   ├── 📄 1-先导片：学会管理情绪，做情绪的主人.mp4
│   ├── 📄 2-焦虑（上）：停止内耗 投入当下.mp4
│   ├── 📄 3-焦虑（下）：改变思维 保持淡定.mp4
│   ├── 📄 4-抑郁（上）：拓展视角 重燃希望.mp4
│   ├── 📄 5-抑郁（中）：恢复理性 灵活应对.mp4
│   ├── 📄 6-抑郁（下）：开始行动 提升活力.mp4
│   ├── 📄 7-压力：练习正念 减少压力.mp4
│   ├── 📄 8-冥想录音：正念冥想.mp4
│   ├── 📄 9-逃避：面对问题 缓解痛苦.mp4
│   ├── 📄 10-愤怒：接纳痛苦 平复情绪.mp4
│   ├── 📄 11-纠结：跳出思维 停止思虑.mp4
│   ├── 📄 12-失眠：放下烦恼 安心入睡.mp4
│   ├── 📄 13-拖延：提升自控 战胜拖延.mp4
│   ├── 📄 14-自责：走出误区 科学成长2023-04-07.mp4
│   ├── 📄 15-悲伤：面对内心 善待自我2023-04-12.mp4
│   ├── 📄 16-冥想录音：慈心冥想2023-04-12.mp4
│   ├── 📄 17-后悔：笑对问题 接纳局限2023-04-14.mp4
│   ├── 📄 19-优势：发挥优势 活出幸福2023-04-21.mp4
│   ├── 📄 20-乐观：习得乐观 赢得胜利2023-04-26.mp4
│   ├── 📄 21-感恩：珍惜生活 发现美好2023-04-28.mp4
│   ├── 📄 22-关系：设立边界 提升人际2023-05-03.mp4
│   └── 📄 23 意义：明确方向 把握人生(完结).mp4
├── 📁 a131.高盛元精读唐诗宋词（完结）
│   ├── 📄 01 读诗，或许可以让我们更加接近自己.mp4
│   ├── 📄 02 漠漠水田飞白鹭——王维的自然世界.mp4
│   ├── 📄 03 不知何处是他乡——李白的酒徒生涯.mp4
│   ├── 📄 04 桃花流水窅然去——李白的轻盈写作.mp4
│   ├── 📄 05 叹息人间万事非——杜甫的时代记录（上）.mp4
│   ├── 📄 06 叹息人间万事非——杜甫的时代记录（下.mp4
│   ├── 📄 07 但见群鸥日日来——杜甫的草堂岁月【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 水绕芦花月满船——白居易的贬谪之旅【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 同是天涯沦落人——白居易的无声交响【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 多少楼台烟雨中——杜牧的写意镜头.mp4
│   ├── 📄 11 只是当时已惘然——李商隐的心灵图式.mp4
│   ├── 📄 12 一寸相思一寸灰——李商隐的无题密码.mp4
│   ├── 📄 13 梦里不知身是客——李煜的生命之痛.mp4
│   ├── 📄 14 杨柳岸晓风残月——柳永的工笔抒情.mp4
│   ├── 📄 15 长恨此身非我有——苏轼的孤独体验（上.mp4
│   ├── 📄 16 长恨此身非我有——苏轼的孤独体验（下.mp4
│   ├── 📄 17 也无风雨也无晴——苏轼的精神空间.mp4
│   ├── 📄 18 旧时天气旧时衣——李清照的惆怅心事.mp4
│   ├── 📄 19 众里寻他千百度——辛弃疾的自我画像（上）.mp4
│   ├── 📄 20 众里寻他千百度——辛弃疾的自我画像（下）.mp4
│   ├── 📄 21 春在溪头荠菜花——辛弃疾的乡间速写.mp4
│   ├── 📄 22 人间别久不成悲——姜夔的爱情追忆.mp4
│   └── 📄 23 而今听雨僧庐下——一首词中的三段人生.mp4
├── 📁 a132.海洋饼干：21天纤细腰腹训练课（完结）
│   ├── 📁 食谱
│   │   ├── 📄 一周饮食计划1.jpg
│   │   └── 📄 一周饮食计划2.jpg
│   ├── 📄 DAY1体态筑基：瘦腰腹最重要的一步，稳定骨盆就是稳定核心.mp4
│   ├── 📄 DAY2启动腰腹核心发力关键：联动下肢整合发力.mp4
│   ├── 📄 DAY3腰腹核心稳定发力加强.mp4
│   ├── 📄 DAY4练出腰线的关键：收紧肋骨下角，下沉呼吸.mp4
│   ├── 📄 DAY5收紧肋骨缩小腰围.mp4
│   ├── 📄 DAY6腰线塑形燃脂加强.mp4
│   ├── 📄 DAY7全身联动收紧腰围加速燃脂.mp4
│   ├── 📄 DAY8腰围更细的关键：真胯更宽，假胯消失.mp4
│   ├── 📄 DAY9腰线加强：腰臀比塑造.mp4
│   ├── 📄 DAY10核心腰腹发力：配合呼吸，瘦的更快！.mp4
│   ├── 📄 DAY11学会胯带动腰，缩胯瘦臀，腰两侧不再会囤积脂肪！.mp4
│   ├── 📄 DAY12以胯带腰，缩胯瘦臀.mp4
│   ├── 📄 DAY13养生结合小腹突出针对练习.mp4
│   ├── 📄 DAY14全身联动燃脂.mp4
│   ├── 📄 DAY15通经络瘦小腹+体态纠正.mp4
│   ├── 📄 DAY16针对小腹+侧腰燃脂.mp4
│   ├── 📄 DAY17针对腰腹全身燃脂1.mp4
│   ├── 📄 DAY18针对腰腹全身燃脂2.mp4
│   ├── 📄 DAY19针对腰腹全身燃脂3.mp4
│   ├── 📄 DAY20沙漏腰 腰线细致刻画降体脂.mp4
│   ├── 📄 DAY21沙漏腰 终极塑形燃脂.mp4
│   ├── 📄 【21天纤细腰腹】先导片.mp4
│   ├── 📄 每天必做经络操.mp4
│   ├── 📄 第一部分：体态纠正要点精讲.mp4
│   ├── 📄 第三四部分：腰腹核心力量燃脂+全身燃脂.mp4
│   ├── 📄 第二部分：养生原理要点及注意事项讲解.mp4
│   └── 📄 饮食计划注意事项.mp4
├── 📁 a133.洪兰脑科学课堂：大脑与生活（完结）
│   ├── 📄 1.你的大脑替你做了哪些奇怪的决定？.mp4
│   ├── 📄 2.大脑为什么可以被改变？.mp4
│   ├── 📄 3.改变是大脑的天性.mp4
│   ├── 📄 4.怎么让大脑沉迷学习.mp4
│   ├── 📄 5.让大脑管理情绪.mp4
│   ├── 📄 6.如何不被压力打败.mp4
│   ├── 📄 7.情绪 压力与健康的关系.mp4
│   ├── 📄 8.记忆力：马什么梅？什么冬梅？.mp4
│   ├── 📄 9.简单提高记忆力的方法.mp4
│   ├── 📄 10.人类可以进化掉睡眠吗？.mp4
│   ├── 📄 11.睡眠与情绪 记忆的关系.mp4
│   ├── 📄 12.缺觉真的容易抑郁.mp4
│   ├── 📄 13.阅读与创造力的关系.mp4
│   ├── 📄 14.普通人怎样培养创造力.mp4
│   ├── 📄 15.多动就能提高学习力？是真的.mp4
│   ├── 📄 16.智力的本质.mp4
│   ├── 📄 17.沟通：人类为什么只理解自己想理解的？.mp4
│   ├── 📄 18.男女性别在沟通上的差异.mp4
│   ├── 📄 19.如何区分错觉与知觉.mp4
│   ├── 📄 20.一招让大脑主动为自己保持身心健康.mp4
│   └── 📄 21.符合大脑科学的人生态度.mp4
├── 📁 a134.胡sir吉他综合教程：入门到即兴（完结）
│   ├── 📄 1_第001讲 学前综合综述8项_1080p.mp4
│   ├── 📄 2_第002讲 右手指法及姿势_1080p.mp4
│   ├── 📄 3_第003讲  左手和弦入门左手姿势_1080p.mp4
│   ├── 📄 4_第004讲《爱的罗曼史》左右手配合训练_1080p.mp4
│   ├── 📄 5_第005讲 常用六大和弦弹唱核心知识点_1080p.mp4
│   ├── 📄 6_第006讲 基本功训练爬格子半音阶训练_1080p.mp4
│   ├── 📄 8_第008讲 和弦转换训练转换速度实战训练_1080p.mp4
│   ├── 📄 9_第009讲 基本乐理音的高低单弦音阶_540p.mp4
│   ├── 📄 10_第010讲 C大调音阶MI指型音阶图_540p.mp4
│   ├── 📄 12_第012讲 乐理音的长短基础扫弦技巧_540p.mp4
│   ├── 📄 13_第013讲 乐理复合节奏进阶扫弦技巧_540p.mp4
│   ├── 📄 14_第014讲 变调夹的使用原理_540p.mp4
│   ├── 📄 15_第015讲 《同桌的你》简易弹唱_1080p.mp4
│   ├── 📄 16_第016讲 《平凡之路》入门弹唱_1080p.mp4
│   ├── 📄 17_第017讲 拨片基本功练习拨片分解指法_1080p.mp4
│   ├── 📄 18_第018讲 切音技巧右手止音技巧_1080p.mp4
│   ├── 📄 19_第019讲 延音符号吉他谱常用符号_1080p.mp4
│   ├── 📄 20_第020讲 《律动训练》简易打板技巧_1080p.mp4
│   ├── 📄 22_第022讲 和弦推导法学习上百个和弦_1080p.mp4
│   ├── 📄 25_第025讲 闷音技巧摇滚风格弹唱技巧_1080p.mp4
│   ├── 📄 26_第026课 常用演奏技巧击弦勾弦滑弦技巧_1080p.mp4
│   ├── 📄 27_第027讲 演奏技巧实际运用篇《在雨中_1080p.mp4
│   ├── 📄 28_第028讲 乐理篇调式理论_1080p.mp4
│   ├── 📄 29_第029讲 乐理篇调式和弦处理歌曲调_1080p.mp4
│   ├── 📄 30_第030讲 简易打板适用于弹唱的打板_1080p.mp4
│   ├── 📄 31_第031讲 三连音布鲁斯音乐风格的核_1080p.mp4
│   ├── 📄 32_第032讲 音程关系旋律音程和声音程_1080p.mp4
│   ├── 📄 33_第033讲 美化伴奏让弹唱伴奏更好听_720p.mp4
│   ├── 📄 34_第034讲 基本功训练24指法_1080p.mp4
│   ├── 📄 36_第036课 泛音技巧自然泛音人工泛音_1080p.mp4
│   ├── 📄 39_第039课 左手止音分解和弦中级进阶_1080p.mp4
│   ├── 📄 40_第040课 技巧篇左手止音与扫弦律动_720p.mp4
│   ├── 📄 43_第043课布鲁斯风格12小节律动训练_1080p.mp4
│   ├── 📄 45_第045课 布鲁斯经典语句solo独奏_1080p.mp4
│   ├── 📄 46_第046课 【乐理】 音的高低乐音体系_540p.mp4
│   ├── 📄 47_第047课 【乐理】 全音半音12平均律_540p.mp4
│   ├── 📄 49_第049课 【乐理】 音程关系大三小三度_540p.mp4
│   ├── 📄 50_第050课 【乐理】 增减纯度数规律_540p.mp4
│   ├── 📄 51_第051课 【乐理】 自然大小调音阶_540p.mp4
│   ├── 📄 52_第052课 【乐理】 五指型音阶_540p.mp4
│   ├── 📄 53_第053课 【乐理】 五声音阶专题_540p.mp4
│   ├── 📄 54_第054课 【乐理】 布鲁斯音阶_540p.mp4
│   ├── 📄 55_第055课 【乐理】 音的时值如何打拍子_540p.mp4
│   ├── 📄 58_第058课 【乐理】 音的力度规律及训练_1080p.mp4
│   ├── 📄 63_第063课 【乐理】三连五连音的原理与运_540p.mp4
│   ├── 📄 66_第066课 乐理 右手指法即兴伴奏思路_540p.mp4
│   ├── 📄 68_第068课 【乐理】 强力和弦原理与运用_540p.mp4
│   ├── 📄 69_第069课 【乐理】 属和弦专题_540p.mp4
│   ├── 📄 70_第070课 【乐理】 大小七和弦分析_540p.mp4
│   ├── 📄 71_第71课 【乐理】 九和弦分析Cadd9_540p.mp4
│   ├── 📄 72_第072课 【乐理】 挂留和弦分析sus_540p.mp4
│   ├── 📄 73_第073课【乐理】小七减五和弦分析7-5_540p.mp4
│   ├── 📄 75_第075课 【乐理】 如何快速查找和弦_540p.mp4
│   ├── 📄 76_第076课 【乐理】 如何脱离吉他谱_540p.mp4
│   ├── 📄 77_第077课 【乐理】 纯调式理论_540p.mp4
│   ├── 📄 79_第079课 【乐理】 关系大小调原理_540p.mp4
│   ├── 📄 82_第082课 【乐理】 如何找到歌曲的调_540p.mp4
│   ├── 📄 84_第084课 【乐理】 小调原理及顺阶和弦_540p.mp4
│   ├── 📄 87_第087课 【乐理】 乐感三度音训练_540p.mp4
│   ├── 📄 88_第088课 【乐理】 反复记号汇总_540p.mp4
│   ├── 📄 89_第089课 【乐理】  泛音技巧及训练_540p.mp4
│   ├── 📄 90_第090课 【乐理】 泛音调准吉他弦_540p.mp4
│   ├── 📄 92_第092课 【乐理】  首调式do指型_540p.mp4
│   ├── 📄 94_第094课【乐理】 右手指法力度美化思路_540p.mp4
│   ├── 📄 98_第098课【中级】扫弦进阶律动篇._540p.mp4
│   ├── 📄 100_第100课【中级】扫弦重音移位训练_540p.mp4
│   ├── 📄 101_第101课【中级】34拍与68拍区别和扫_540p.mp4
│   ├── 📄 102_第102课【中级】中八分切分音符训练_540p.mp4
│   ├── 📄 107_第107课【中级】闷音进阶加入装饰音_540p.mp4
│   ├── 📄 108_第108课【中级】闷音进阶律动训练_540p.mp4
│   ├── 📄 109_第109课【中级】布鲁斯风格弹唱改编_540p.mp4
│   ├── 📄 110_第110课【中级】布鲁斯改编实战训练_540p.mp4
│   ├── 📄 112_第112课【中级】节奏感律动实战训练2_540p.mp4
│   ├── 📄 113_第113课【中级】调式和声走向转换训练_540p.mp4
│   ├── 📄 115_第115课【中级】基本功拨片准度训练_540p.mp4
│   ├── 📄 116_第116课【中级】基本功笨手指专项训练_540p.mp4
│   ├── 📄 118_第118课【中级】音阶指型模进训练_540p.mp4
│   ├── 📄 119_第119课【中级】七声音阶与五声音阶_540p.mp4
│   ├── 📄 120_第120课【中级】布鲁斯音阶原理与运用_540p.mp4
│   ├── 📄 121_第121课【中级】主音solo揉弦技巧_540p.mp4
│   ├── 📄 122_第122课【中级】主音速弹震弦技巧_540p.mp4
│   ├── 📄 124_第124课【中级】主音实战训练天空之城_540p.mp4
│   ├── 📄 125_第125课【中级】主音实战《光辉岁月》_540p.mp4
│   ├── 📄 126_第126课【中级】主音《布鲁斯乐句》_540p.mp4
│   ├── 📄 127_第127课【中级】即兴主音 综述_540p.mp4
│   ├── 📄 128_第128课【中级】即兴主音和弦内音训练_540p.mp4
│   ├── 📄 129_第129课【中级】即兴主音环绕模型训练_540p.mp4
│   ├── 📄 130_第130课【中级】即兴主音节奏模型训练_540p.mp4
│   ├── 📄 131_第131课【中级】即兴主音经典riff段_540p.mp4
│   ├── 📄 132_第132课【中级即兴主音降E调6415_540p.mp4
│   ├── 📄 133_第133课【中级】即兴主音D调1245_540p.mp4
│   ├── 📄 134_第134课【中级】即兴主音#F调625_540p.mp4
│   ├── 📄 137_第137课【中级】原创篇给歌曲定调_540p.mp4
│   ├── 📄 138_第138课【中级】原创篇设定节奏型拍号_540p.mp4
│   ├── 📄 139_第139课【中级】设定节奏律动指法安排_540p.mp4
│   ├── 📄 140_第140课【中级】设定和弦走向_540p.mp4
│   ├── 📄 143_第143课【中级】扒带流程概述综述_540p.mp4
│   ├── 📄 146_第146课【中级】扒带听贝斯音训练_540p.mp4
│   ├── 📄 147_第147课【中级】扒带吉他声部训练_540p.mp4
│   └── 📄 149_第149课【中级】扒带篇实战操作曲目2_540p.mp4
├── 📁 a135.互联网职业通识20讲（完结）
│   ├── 📄 1先导片｜如何不浪费时间，找到适合自己的好工作？.mp4
│   ├── 📄 2为什么这些职业有意思：揭秘互联网产品的台前幕后.mp4
│   ├── 📄 3技能模型：无论什么职业都用得上的互联网技能.mp4
│   ├── 📄 4.选择互联网，到底在选什么：发展红利与回报定律.mp4
│   ├── 📄 5如何找到适合自己的工作？你需要考虑这8大因素(190729).mp4
│   ├── 📄 6_大一大二如何更好进入互联网工作｜各阶段持续更新中.mp4
│   ├── 📄 7_大三如何能更好进入互联网工作｜实习建议、考研选择.mp4
│   ├── 📄 8大四、研究生如何准备能更好进入互联网行业？.mp4
│   ├── 📄 9_找准方向（四）｜转行互联网工作需要那些准备？.mp4
│   ├── 📄 10快速推进：用产品「MVP」方法指导自己的行动！.mp4
│   ├── 📄 11能力完善：用「器术道」三大层次提升自身能力体系.mp4
│   ├── 📄 12职业选择里的穷人思维和富人思维.mp4
│   ├── 📄 13_正确认识需求和流量.mp4
│   ├── 📄 14_元宇宙、数字化红利与你的职业发展.mp4
│   ├── 📄 15_互联网职业背后的秘密：用户行为引导.mp4
│   ├── 📄 16_互联网职业背后的秘密：如何避免用户出错.mp4
│   ├── 📄 17_互联网职业背后的秘密：蹭流量的背后是什么.mp4
│   ├── 📄 18_走在职业发展的十字路口.mp4
│   ├── 📄 19_案例：传统行业转行互联网，她靠什么百战百胜？.mp4
│   ├── 📄 20_案例：0基础应届生，入职互联网大厂的复盘与总结.mp4
│   ├── 📄 21_案例：双非本科变身复合型人才，斩获腾讯offer.mp4
│   ├── 📄 22_案例：考研失败的一年内，实现月薪翻倍后的思考总结.mp4
│   ├── 📄 23_案例：退伍军人，是如何一步一步成为小米设计师.mp4
│   ├── 📄 互联网公司地域分布、市场供需、薪资水平.pdf
│   ├── 📄 传统行业如何快速高效地进入互联网工作.mp4
│   └── 📄 泛职场能力地图.jpg
├── 📁 a136.V叔的钢琴基础入门课（完结）
│   ├── 📄 1-引言.mp4
│   ├── 📄 2-坐好啦！.mp4
│   ├── 📄 3-手型.mp4
│   ├── 📄 4-认识音符.mp4
│   ├── 📄 5-指法.mp4
│   ├── 📄 6-五指音阶练习.mp4
│   ├── 📄 7-欢乐颂 Ode To Joy.mp4
│   ├── 📄 8-噢！苏珊娜 Oh! Susanna.mp4
│   ├── 📄 9-生日快乐歌 Happy Birthday Song.mp4
│   ├── 📄 10-小星星 Twinkle Twinkle Little Stars.mp4
│   ├── 📄 11-小兵行进曲 March Little Soldier.mp4
│   ├── 📄 12-节奏.mp4
│   ├── 📄 13-附点音符.mp4
│   ├── 📄 14-音高与谱号.mp4
│   ├── 📄 15-休止符.mp4
│   ├── 📄 16-识谱课 1.mp4
│   ├── 📄 17-识谱课 2.mp4
│   ├── 📄 18-识谱练习 1.mp4
│   ├── 📄 19-识谱练习 2.mp4
│   ├── 📄 20-拍号.mp4
│   ├── 📄 21-升降号：全音阶与半音阶.mp4
│   ├── 📄 22-四度圈与五度圈 - 音调间的关系.mp4
│   ├── 📄 23-调号与乐曲音调的相互推导.mp4
│   ├── 📄 24-哈农 - 练习曲第一号 Hanon No.1.mp4
│   ├── 📄 25-生日快乐歌 进阶版 HBD Song (Advanced).mp4
│   ├── 📄 26-绿袖子 Greensleeves.mp4
│   ├── 📄 27-车尔尼 - 练习曲第一号 Czerny No.1.mp4
│   ├── 📄 28-车尔尼 - 练习曲第二号 Czerny No.2.mp4
│   ├── 📄 29-弱指练习曲 - 改编自哈农第一号.mp4
│   ├── 📄 30-康康舞曲 Can Can.mp4
│   ├── 📄 31-巴赫 - G大调小步舞曲 Minuet in G Major.mp4
│   ├── 📄 32-哈农 - 练习曲第六号 Hanon No.6.mp4
│   ├── 📄 33-巴赫 - 缪塞特舞曲 Musette.mp4
│   ├── 📄 34-戈塞克 - 加沃特舞曲 Gavotteb.mp4
│   ├── 📄 35-莫扎特 - F大调钢琴小品 Klavierstücke.mp4
│   ├── 📄 36-哈农 - 练习曲第五号 Hanon No.5.mp4
│   ├── 📄 37-巴赫 - 十二平均律前奏曲 第一号.mp4
│   ├── 📄 38-肖邦 - 离别曲 Tristesse.mp4
│   ├── 📄 39-肖邦 - A小调圆舞曲 Valsa em La Menor.mp4
│   ├── 📄 40-斯科特·乔普林 - 演艺人 The Entertainer.mp4
│   ├── 📄 41-莫扎特 - A大调第十一号钢琴奏鸣曲 第一乐章.mp4
│   ├── 📄 42-贝多芬 - G大调小奏鸣曲.mp4
│   ├── 📄 43-巴赫 - C小调前奏曲 BWV. 999.mp4
│   ├── 📄 44-结课寄语.mp4
│   ├── 📄 V叔的基础钢琴课-五线谱.zip
│   └── 📄 合订版本+-+Merged+V3.pdf
├── 📁 a137.极速时代的个人竞争力（完结）
│   ├── 📄 0来自领读人的邀请.mp3
│   ├── 📄 1.pdf
│   ├── 📄 1极速时代的个人竞争力四讲 第一讲.mp3
│   ├── 📄 2.pdf
│   ├── 📄 2极速时代的个人竞争力四讲 第二讲.mp3
│   ├── 📄 3.pdf
│   ├── 📄 3极速时代的个人竞争力四讲 第三讲.mp3
│   ├── 📄 4.pdf
│   └── 📄 4极速时代的个人竞争力四讲 第四讲.mp3
├── 📁 a138.姜振宇：微表情心里应用课（完结）
│   ├── 📄 00 先导片：微表情心里到底是科学还是幻学.mp4
│   ├── 📄 01 什么是微表情：川普的表情可以分析吗.mp4
│   ├── 📄 02 基线原理：四个标准你识别伪装的微表情.mp4
│   ├── 📄 03 惊讶与厌恶情绪.mp4
│   ├── 📄 04 愤怒与恐惧情绪.mp4
│   ├── 📄 05 悲伤和喜悦情绪.mp4
│   ├── 📄 06 职场生存：老板是真的器重你还只是画大饼.mp4
│   ├── 📄 07 恋爱攻略：如何判断异性是不是喜欢你【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 社交场合：你们是真朋友还是塑料情【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 甄别套路，如何识别社会上伪装和诈骗【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   └── 📄 10 谈判技巧：别人是跟你商量还是没有余地.mp4
├── 📁 a139.金融学家王巍教授：金融可以创造历史（完结）
│   ├── 📄 01 先导片：从历史看金融，到底有什么意义？.mp4
│   ├── 📄 02 我们为什么需要金融历史观？.mp4
│   ├── 📄 03 纸币为人类历史带来了什么？.mp4
│   ├── 📄 04 中国为什么会形成银本位？.mp4
│   ├── 📄 05 鸦片战争是白银引起的吗？.mp4
│   ├── 📄 06 钱庄与票号可以催生出近代银行业吗？.mp4
│   ├── 📄 07 洋务运动真的失败了吗【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 铁路修建如何引发近代中国产业革命【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 辛亥革命竟是一张债券引爆的【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 外资银行都是在掠夺中国的财产吗.mp4
│   ├── 📄 11 通货膨胀真的会让政府败亡.mp4
│   ├── 📄 12 艺术家也需要金钱支持吗？.mp4
│   ├── 📄 13 金钱能实现不流血的革命吗？.mp4
│   ├── 📄 14 犹太人那么有钱为什么还讨人厌.mp4
│   ├── 📄 15 奴隶贸易真的是不道德的吗.mp4
│   └── 📄 16 墨西哥鹰洋如何推动了货币全球化.mp4
├── 📁 a140.精准表达30讲：能成事儿的表达课（完结）
│   ├── 📄 01 先导片：精准表达，让你有逻辑，会沟通，能成事儿.mp4
│   ├── 📄 02 时代的红利属于倾听.mp4
│   ├── 📄 03 学会倾听，让你的每句话效果翻倍.mp4
│   ├── 📄 04 内向社恐的三个表达利器.mp4
│   ├── 📄 05 闷头做事的前一步是什么.mp4
│   ├── 📄 06 如何凿穿你跟老板之间的那堵墙？.mp4
│   ├── 📄 07 问出核心需求，让对方为你所用【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 把话说到别人心里去，让关系更融洽【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 怎么让别人理解并支持你？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 被批评时，怎么得体回应.mp4
│   ├── 📄 11 负面情绪下，如何稳住心态高效沟通.mp4
│   ├── 📄 12 在批评和否定中看到契机.mp4
│   ├── 📄 13 如何破除“包袱”心态，主动争取.mp4
│   ├── 📄 14 一个万能的提需求公式.mp4
│   ├── 📄 15 如何不伤感情地提出异议？.mp4
│   ├── 📄 16 如何恰当有效地批评他人.mp4
│   ├── 📄 17 抓住重点，1分钟有效沟通.mp4
│   ├── 📄 18 向上沟通的黄金法则.mp4
│   ├── 📄 19 如何得体有效的拒绝他人.mp4
│   ├── 📄 20 用拒绝成就更高级的合作.mp4
│   ├── 📄 21 如何得体有效地处理冲突？.mp4
│   ├── 📄 22 高级的表达：用冲突解决冲突.mp4
│   ├── 📄 23 一跟别人争论，就说不出话怎么办.mp4
│   ├── 📄 24 一条底层逻辑，让你的观点更“性感”.mp4
│   ├── 📄 25 如何做一场让你脱颖而出的演讲.mp4
│   ├── 📄 26 如何克服怯场，自信演讲（上）.mp4
│   ├── 📄 27 如何克服怯场，自信演讲（下）.mp4
│   ├── 📄 28 如何开一场高效的会（上）.mp4
│   ├── 📄 29 如何开一场高效的会（中）.mp4
│   ├── 📄 30 如何开一场高效的会（下）.mp4
│   ├── 📄 31 即兴表达：张口就说，把握每一个关键机会.mp4
│   └── 📄 32 重要场合，如何有效社交建立人脉.mp4
├── 📁 a141.李凯教授精读《史记》（完结）
│   ├── 📄 01 先导片：司马迁写史记，心里到底在纠结啥.mp4
│   ├── 📄 02 从《汉武大帝》一个镜头说开去.mp4
│   ├── 📄 03《史记》是对汉武帝时代的谤书吗.mp4
│   ├── 📄 04 子承父业的太史公司马迁.mp4
│   ├── 📄 05《报任安书》的微词.mp4
│   ├── 📄 06 司马迁在李陵之祸前后的反差.mp4
│   ├── 📄 07《太史公书》与一家言【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 壶遂的尖锐问题【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 在《五帝本纪》勾勒五帝谱系【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10《五帝本纪》谱系的假假真真.mp4
│   ├── 📄 11 炎黄部落阪泉之战后0.mp4
│   ├── 📄 12 尧舜禹=天文历法专家.mp4
│   ├── 📄 13 舜帝组建的高素质团队0.mp4
│   ├── 📄 14 面对洪水：西方靠诺亚方舟，东方靠大禹.mp4
│   ├── 📄 15 大禹攻克水患，九州即为华夏.mp4
│   ├── 📄 16 王朝的前夜：德以柔中国，刑以威四夷0.mp4
│   ├── 📄 17 王朝皇位继承的纠葛：禅让还是世袭.mp4
│   ├── 📄 18 夏的盛衰.mp4
│   ├── 📄 19 先商时代与《殷本纪》.mp4
│   ├── 📄 20 商都屡次迁徙：立国前八次立国后五次之说.mp4
│   ├── 📄 21《汤誓》：商靠天意伐夏.mp4
│   ├── 📄 22 盘庚迁都定殷壮大基业.mp4
│   ├── 📄 23 商纣王的故事和夏桀王的故事.mp4
│   ├── 📄 24 周朝立国八百载.mp4
│   ├── 📄 25 “受命之君”周文王.mp4
│   ├── 📄 26 周初治国理政：“分封天下.mp4
│   └── 📄 27 从西周到东周：《周本纪》的流水帐.mp4
├── 📁 a142.李永乐老师：从一到无穷大（完结）
│   ├── 📄 第01节：乔治伽莫夫和《从一到无穷大》.mp4
│   ├── 📄 第02节：古人如何表示大数？用多少沙子才能将宇宙填满？.mp4
│   ├── 📄 第03节：填不满的象棋盘和让世界毁灭的梵塔.mp4
│   ├── 📄 第04节：无限猴子打字机.mp4
│   ├── 📄 第05节：神奇的希尔伯特旅店.mp4
│   ├── 📄 第06节：直线上的点和平面上的点哪个多？.mp4
│   ├── 📄 第07节：什么是质数？.mp4
│   ├── 📄 第08节：费马数和费马大定理.mp4
│   ├── 📄 第09节：1+1是什么？.mp4
│   ├── 📄 第10节：负数的平方根存在吗？.mp4
│   ├── 📄 第11节：藏宝图的秘密.mp4
│   ├── 📄 第12节：维度和坐标.mp4
│   ├── 📄 第13节：不量尺寸的几何学.mp4
│   ├── 📄 第14节：柏拉图立体.mp4
│   ├── 📄 第15节：四色问题.mp4
│   ├── 📄 第16节：把空间翻过来.mp4
│   ├── 📄 第17节：手性——上帝是左撒子吗？.mp4
│   ├── 📄 第18节：莫比乌斯带和克莱因瓶.mp4
│   ├── 📄 第19节：四维立方体和四维球.mp4
│   ├── 📄 第20节：闵可夫斯基四维时空故事.mp4
│   ├── 📄 第21节：伽利略为什么会被宗教裁判所审判？.mp4
│   ├── 📄 第22节：光速是如何测量出来的？.mp4
│   ├── 📄 第23节：光锥之内，就是命运.mp4
│   ├── 📄 第24节：时间和空间都是相对的.mp4
│   ├── 📄 第25节：绝对时空——以太.mp4
│   ├── 📄 第26节：以太的死刑——迈克尔孙莫雷实验.mp4
│   ├── 📄 第27节：到宇宙边缘去旅行.mp4
│   ├── 📄 第28节：火车隧道悖论.mp4
│   ├── 📄 第29节：双生子伴谬.mp4
│   ├── 📄 第30节：非欧几何.mp4
│   ├── 📄 第31节：爱因斯坦电梯思想实验.mp4
│   ├── 📄 第32节：黑洞是什么？.mp4
│   ├── 📄 第33节：世界是由原子组成的.mp4
│   ├── 📄 第34节：如何测量原子的大小和质量.mp4
│   ├── 📄 第35节：电子是如何发现的？.mp4
│   ├── 📄 第36节：原子的结构.mp4
│   ├── 📄 第37节：原子为什么会发光？.mp4
│   ├── 📄 第38节【元素周期表】.mp4
│   ├── 📄 第39节【电子的轨道】.mp4
│   ├── 📄 第40节【原子核是由什么构成的】.mp4
│   ├── 📄 第41节：【反物质是如何发现的】.mp4
│   ├── 📄 第42节：【原子的心脏】.mp4
│   ├── 📄 第43节：【把原子核敲碎】.mp4
│   ├── 📄 第44节：【加速一个粒子】.mp4
│   ├── 📄 第45节：【如何制造原子弹和氢弹？.mp4
│   ├── 📄 第46节：【核电站是如何工作的】.mp4
│   ├── 📄 第47节：【温度是什么】.mp4
│   ├── 📄 第48节：【随时行走的醉汉.mp4
│   ├── 📄 第49节：【抛硬币的概率问题】.mp4
│   ├── 📄 第50节：【生日碰撞和数字签名】.mp4
│   ├── 📄 第51节：【对称加密和非对称加密】.mp4
│   ├── 📄 第52节：【用一根针计算圆周率】.mp4
│   ├── 📄 第53节：【神秘的熵】.mp4
│   ├── 📄 第54节：【统计涨落】.mp4
│   ├── 📄 第55节：【生命的积木-细胞.mp4
│   ├── 📄 第56节：【碳基生命】.mp4
│   ├── 📄 第57节：【细胞工厂】.mp4
│   ├── 📄 第58节：【孟德尔的豌豆】.mp4
│   ├── 📄 第59节：【色盲是如何遗传的】.mp4
│   ├── 📄 第60节：【摩尔根的果蝇】.mp4
│   ├── 📄 第61节：【DNA】.mp4
│   ├── 📄 第62节：【生命的时钟】.mp4
│   ├── 📄 第63节：【DNA中的信息】.mp4
│   ├── 📄 第64节：【细菌对人类有什么作用】.mp4
│   ├── 📄 第65节：【病毒是如何感染我们的】.mp4
│   ├── 📄 第66节：【地球是平的吗】.mp4
│   ├── 📄 第67节：【行星的轨道】.mp4
│   ├── 📄 第68节：【牛顿的故事】.mp4
│   ├── 📄 第69节：【天文距离的测量】.mp4
│   ├── 📄 第70节：【量天巨-造父变星】.mp4
│   └── 📄 第71节：奥伯斯佯谬.mp4
├── 📁 a143.六层楼先生：女性健康通识课（完结）
│   ├── 📄 1.【先导片】六层楼：让女性被看见，让问题被解决_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 2.正确认识卵巢：按摩卵巢真的有用吗_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 3.子宫、输卵管和宫颈，不得不说的那些事_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 4.如何正确区分阴道和外阴_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 5.月经的周期和变化：月经多少量才正常_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 6.白带的基本情况和变化_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 7.常见的4大妇科急诊_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 8.痛经的恩怨情仇：原发性痛经VS继发性痛经_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 9.妇科良性肿瘤：最像恶性肿瘤的良性疾病_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 10.妇科炎症症状须知，你是哪种情况_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 11.5种生理发育异常及表现_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 12.6种常见的女性内分泌疾病_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 13.常见恶性肿瘤的发现、筛查以及预防_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 14.体检中常见的妇科检查有哪些_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 15.X生理基础与性相关的疾病_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 16.X生活过程中的损伤及出血_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 17.6种常见X传播疾病特点以及治疗_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 18.HPV与宫颈癌：如何提前预防与筛查_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 19.就诊方式与医患沟通：我该这样和医生说_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 20.如何选择适合自己的避孕方式_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 21.避孕失败后的补救措施及人工流产_高清 1080P.mp4
│   ├── 📄 22.如何避免亲密关系当中的X伤害_高清 1080P.mp4
│   └── 📄 23.如何构建自我认知和保护_高清 1080P.mp4
├── 📁 a144.罗翔：刑法悖论十讲（完结）
│   ├── 📄 00.刑法中的悖论先导与开题.mp4
│   ├── 📄 01.法律悖论课程开讲了！！！.mp4
│   ├── 📄 02.FZ的决定与被决定.mp4
│   ├── 📄 03.刑法既要惩罚FZ人又要保护FZ人.mp4
│   ├── 📄 04.SX刑既惩罚人又尊重人.mp4
│   ├── 📄 05.因果关系不能假设但又必须假设.mp4
│   ├── 📄 06.刑罚的根据要向前看又要向后看.mp4
│   ├── 📄 07【公众号：阿乐资源库】.ls是被害人之所欲又是bh人之所恨（上）.mp4
│   ├── 📄 08【公众号：阿乐资源库】.ls是被害人之所欲也是bh人之所恨（下）.mp4
│   ├── 📄 09.可以被S但又无法被S.mp4
│   ├── 📄 10.x可以被q犯又无法被q犯.mp4
│   ├── 📄 11.身体属于自己又不属于自己.mp4
│   └── 📄 12.jzxd.mp4
├── 📁 a145.孟庆延：经典社会学思想20讲（完结）
│   ├── 📄 1st 韦伯的时代之问（上）：理性的铁屋为什么是现代人的宿命.mp4
│   ├── 📄 2nd 韦伯的时代之问（下）：现代社会为什么是个“祛魅”的世界.mp4
│   ├── 📄 3rd 韦伯的文明观：“精神气质”为什么是理解“现代性”的关键.mp4
│   ├── 📄 4th 涂尔干的时代之问（上）：“社会”的神圣性究竟何在.mp4
│   ├── 📄 5th 涂尔干的时代之问（下）：“职业”为什么不是个经济问题.mp4
│   ├── 📄 6th 涂尔干的“现代观”：自杀为什么是个社会问题.mp4
│   ├── 📄 7th 马克思的时代之问（上）：人是如何“异化”的.mp4
│   ├── 📄 8th 马克思的时代之问（下）：物是如何“神圣”的.mp4
│   ├── 📄 9th 马克思的历史观：历史是如何“进步”的1.mp4
│   ├── 📄 9th 马克思的历史观：历史是如何“进步”的2.mp4
│   ├── 📄 10th 托克维尔的命题（上）：美国的民主是可以复制的吗.mp4
│   ├── 📄 11th 托克维尔的命题（下）：法国的革命为什么如此暴力.mp4
│   ├── 📄 12th 齐美尔的隐喻：货币为什么是现代社会的图腾.mp4
│   ├── 📄 13th 福柯的“诊断”（上）：“监狱”式的现代社会是如何产生的.mp4
│   ├── 📄 14th 福柯的“诊断”（中）：究竟是谁发明了“疯子”？.mp4
│   ├── 📄 15th 福柯的“诊断”（下）：权力是如何变成“技术”的.mp4
│   ├── 📄 16th 埃利亚斯的诘问（上）：为什么现代人都要懂礼貌.mp4
│   ├── 📄 17th 埃利亚斯的诘问（下）：集权的现代国家是如何产生的.mp4
│   ├── 📄 19-18th 鲍曼的观察：现代文明如何制造了“大屠杀”？.mp4
│   ├── 📄 20-19th 布迪厄的反思（上）：谁是“继承人”，何谓“再生产”？.mp4
│   ├── 📄 21-20th 布迪厄的反思（下）：象征权力如何产生“符号暴力”？.mp4
│   └── 📄 导语：走进社会学家的20个时代之问.mp4
├── 📁 a146.胖雪人的声音魔法课（完结）
│   ├── 📄 »-0.宣导片：给你的声音加点好听的魔法.mp4
│   ├── 📄 »-1.什么是好听的声音？一个立竿见影的练声方法.mp4
│   ├── 📄 »-2.如何用“气”，让听众“久听不累”.mp4
│   ├── 📄 »-3.动手制作“气息训练器”，练就“无情铁肺”.mp4
│   ├── 📄 »-4.迷人的“颗粒感”，如何练习？.mp4
│   ├── 📄 »-5.一说久就“哑”？提升嗓音耐受度的秘诀.mp4
│   ├── 📄 »-6.“破音”怎么办？破音都是难听的吗？.mp4
│   ├── 📄 »-7.第一阶段复盘&随时随地高效练声.mp4
│   ├── 📄 »-8.你的声线只开发了“十分之一”.mp4
│   ├── 📄 »-9.吵架都会输？声音的共鸣秘密.mp4
│   ├── 📄 »-10.公鸭嗓真的不好吗？拯救公鸭嗓.mp4
│   ├── 📄 »-11.调一调 你的声音会更好听.mp4
│   ├── 📄 »-12.让你的声音自带“压缩器”.mp4
│   ├── 📄 »-13.为什么你说不好普通话.mp4
│   ├── 📄 »-14.如何让微信语音更好听.MP4
│   ├── 📄 »-15.演讲与说话的场域.mp4
│   ├── 📄 »-16.为什么有的声音一听就困.mp4
│   ├── 📄 »-17.“偏方”治好普通话.MP4
│   ├── 📄 »-18.什么是“提打挺松”？你需不需要练？.mp4
│   ├── 📄 »-19.如何分析并学习一种声线？.mp4
│   ├── 📄 »-20.结果大复盘.mp4
│   ├── 📄 »-21.【加更福利】[胖雪人气息]每天四分钟 气息稳如狗.MP4
│   ├── 📄 »-22.加餐】一对一语音问答.mp4
│   ├── 📄 »-23.【特别篇】专业录音棚是如何工作的？.MP4
│   └── 📄 »-24.四声歌纯享版.MP4
├── 📁 a147.彭弘Red摄影零基础相机入门课程（完结）
│   ├── 📄 1-【宣导片】相机入门课程介绍.mp4
│   ├── 📄 2-第一课：怎么通过光圈快门ISO调整画面亮度？.mp4
│   ├── 📄 3-第二课：用光圈快门ISO调整亮度会影响什么？.mp4
│   ├── 📄 4-第三课：相机的档位转盘怎么用？曝光补偿有什么用？.mp4
│   ├── 📄 5-第四课：怎么选择测光模式？怎么固定亮度不变？.mp4
│   ├── 📄 6-第五课：怎么设置白平衡和色彩风格？.mp4
│   ├── 📄 7-第六课：什么是对焦？怎么对焦？.mp4
│   ├── 📄 8-第七课：怎么选择对焦模式和对焦区域？.mp4
│   ├── 📄 9-第八课：怎么选择RAW和JPG？.mp4
│   ├── 📄 10-附加课：了解自己相机有什么优势劣势.mp4
│   └── 📄 11-最后一课：总结回顾 和 学习思路.mp4
├── 📁 a148.千秋兴亡：葛剑雄讲中国史（上下）（完结）
│   ├── 📄 00 导语：走进历史深处，看破历史的真相.mp4
│   ├── 📄 01 中国的来历.mp4
│   ├── 📄 02 历史的起源.mp4
│   ├── 📄 03 百家争鸣，辉煌的人文.mp4
│   ├── 📄 04 赵武灵王的业绩：胡服骑射开伟业，英雄末路何悲凉.mp4
│   ├── 📄 05 “胡服骑射”的延续：华夏的文化基因来自何方.mp4
│   ├── 📄 06 “四海一”的程度：秦皇扫六合——无所不在的统一.mp4
│   ├── 📄 07 刘邦与项羽：取而代之——“流氓无产者”对大秦帝国的逆袭【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 鹿死谁手：出身细微，如何带好天赋点满的顶配团队【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 儒冠不误身：谁说百无一用是书生【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 分封到推恩：并非一帆风顺的中央集权之路.mp4
│   ├── 📄 11 不教胡马度阴山：从白登之围到漠南无王庭的高燃史诗.mp4
│   ├── 📄 12 张骞通西域开通了丝绸之路吗：一个冒险家的跋涉、被囚、逃亡和荣归.mp4
│   ├── 📄 13 汉武帝的晚年：但使武皇心似烛，江充岂敢作江充.mp4
│   ├── 📄 14 轮台罪己：汉武帝何以逃脱了秦始皇的下场.mp4
│   ├── 📄 15 王莽其人：豪门孤儿如何当了新朝皇帝.mp4
│   ├── 📄 16 王莽为什么身败名裂：理想主义的反噬？.mp4
│   ├── 📄 17 谁主神器（一）：无论如何要坚持“君臣大义”.mp4
│   ├── 📄 18 谁主神器（二）：坚定的目标，艰难的中兴.mp4
│   ├── 📄 19 士人的困境：桓灵之世的“儒林外史”.mp4
│   ├── 📄 20 党人的两难：当名士还是当烈士？.mp4
│   ├── 📄 21 导语：回望千载风云，洞悉历史的偶然与必然.mp4
│   ├── 📄 22 汉魏禅让，闹剧演成正剧：禅让的假戏为什么要做得像真的一样.mp4
│   ├── 📄 23 “戎”徙得了吗：“戎”成了中原的主人，晋朝自己却不得不南迁.mp4
│   ├── 📄 24 乱华还是华乱：“五胡乱华”，还是“华乱”给了五胡“乱”的机.mp4
│   ├── 📄 25 鲜卑华化：没有哪个皇帝，像北魏孝文帝那样主动.mp4
│   ├── 📄 26 天可汗的心病：唐太宗不惜违背祖制，他究竟有什么心病？.mp4
│   ├── 📄 27 唐朝的另一面：开而不放，传而不播.mp4
│   ├── 📄 28 冯道真是长乐老吗：乱世中的良臣，浊浪中的清流，争议为何延续至今？.mp4
│   ├── 📄 29 卧榻之下，岂容他人鼾睡：听懂了和听不懂的人自然会有不同下场.mp4
│   ├── 📄 30 杯酒释兵权以后：宋朝为什么没有成为五代十国后的第六代？.mp4
│   ├── 📄 31 天书封禅，举国如狂：有谁骗了宋真宗，还是他骗了自己？.mp4
│   ├── 📄 32 “香花楼子”成了道君皇帝的末日：宋徽宗与金人结盟，给自己带来“北.mp4
│   ├── 📄 33 厓山以后还是中国：宋朝遗民接受了元朝，朱元璋也给元朝修了正史.mp4
│   ├── 📄 34 元朝的贡献：农业地区与牧业地区真正统一，创立了沿用至今的行省制度.mp4
│   ├── 📄 35 朱元璋出动大军查户口：中国有史以来最深入彻底的户口调查，结果如何.mp4
│   ├── 📄 36 郑和为何下西洋：是为寻找建文帝的下落，还是为巩固朱棣的政治合法性.mp4
│   ├── 📄 37 海瑞的悲剧：明明是有名的清官，为什么史书中记载了那么多清官以外事.mp4
│   ├── 📄 38 康熙停修长城与雍正赐地：合而为一与“守在四裔”.mp4
│   ├── 📄 39 真正的统一：1300万平方公里的疆域，清朝的极盛史无前例.mp4
│   ├── 📄 40 乾隆皇帝与尹壮图：看似高明的政治手腕，却加深了清朝的危机_clip.mp4
│   └── 📄 41 闯关东的伟绩：三千万移民及其后代守卫了这片土地.mp4
├── 📁 a149.人大吴征宇教授：现代国际秩序的变迁（完结）
│   ├── 📄 01 先导片：了解三个基本概念，读懂现代国际秩序.mp4
│   ├── 📄 02 现代国际关系的核心概念.mp4
│   ├── 📄 03 现代国际关系的演变轨迹.mp4
│   ├── 📄 04 维也纳和会与维也纳秩序.mp4
│   ├── 📄 05 1848年欧洲革命及其国际政治影响.mp4
│   ├── 📄 06 19世纪的东方问题与克里米亚战争.mp4
│   ├── 📄 07 维也纳秩序是如何崩溃的？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 德国统一与欧洲政治的新格局【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 俾斯麦大同盟体系（一）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 俾斯麦大同盟体系（二）.mp4
│   ├── 📄 11 新路线外交与法俄同盟.mp4
│   ├── 📄 12 德国的世界政策.mp4
│   ├── 📄 13 世纪之交英国的战略调整.mp4
│   ├── 📄 14 英德海军竞赛与英德对抗.mp4
│   ├── 📄 15-第一次世界大战的起源2023-04-12.mp4
│   └── 📄 16-欧洲中心地位的丧失与两极世界来临2023-04-13.mp4
├── 📁 a150.人像摄影实战训练营（完结）
│   ├── 📄 1_【先导片】如何拍出心动的人像摄影作品？.mp4
│   ├── 📄 2_第1课：想要拍出好照片，没那么难.mp4
│   ├── 📄 3_第2课：了解镜头语言，用镜头说故事.mp4
│   ├── 📄 4_第3课：学会运用逆光，让照片更唯美.mp4
│   ├── 📄 5_第4课：好照片都喜欢用的构图思路.mp4
│   ├── 📄 6_第5课：一“组”照片，少不了正确的拍摄思路.mp4
│   ├── 📄 7_第6课：Lightroom，专业图片处理及管理软.mp4
│   ├── 📄 8_直播课：照片指导课.mp4
│   ├── 📄 9_第7课：Photoshop，专业图像及视效处理软.mp4
│   ├── 📄 10_第8课：无需插件，也能修出 “好皮肤”.mp4
│   ├── 📄 11_第9课：实用人像后期插件及调色分享.mp4
│   ├── 📄 12_第10课：糖水私房片实用调色指南.mp4
│   ├── 📄 13_第11课：唯美逆光人像实用调色指南.mp4
│   ├── 📄 14_第12课：唯美后期特效实用修图指南.mp4
│   ├── 📄 15_第13课：粉色调的温柔落日实用调色指南.mp4
│   ├── 📄 16_第14课：日系动漫风人像之前期拍摄篇.mp4
│   ├── 📄 17_第15课：日系动漫风人像之后期修图篇.mp4
│   ├── 📄 18_直播课：照片指导课②.mp4
│   ├── 📄 19_第18课：唯美夜景人像之前期拍摄篇.mp4
│   ├── 📄 20-第19课：唯美夜景人像之后期修图篇.mp4
│   ├── 📄 21-第18课：中国风汉服人像之前期拍摄篇.mp4
│   ├── 📄 22-第19课：中国风汉服人像之后期修图篇.mp4
│   ├── 📄 23-第20课：从前期策划到拍摄、修图，2天完成一组照.mp4
│   └── 📄 一晨最新原创预设库（用于LR和PS).rar
├── 📁 a151.申古博：中国传统壁画课25讲（完结）
│   ├── 📄 01【宣传片】一起探索中国传统壁画背后的秘密.mp4
│   ├── 📄 02【导论】品鉴中国传统壁画，需要掌握哪四个要点.mp4
│   ├── 📄 03 敦煌220窟，气势恢宏的壁画，谁是真正的绘制者.mp4
│   ├── 📄 04 敦煌净土变壁画，绘制的未生怨是何故事.mp4
│   ├── 📄 05 敦煌莫高窟《帝王出行图》，此画的作者究竟是谁.mp4
│   ├── 📄 06 金朝皇帝完颜亮，为什么在五台山敕建岩山寺.mp4
│   ├── 📄 07 岩山寺壁画创作背景：壁画外众生皆苦，壁画中一片祥和【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 释迦牟尼的降生：骑着白象投胎，出生后七步生莲【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 金朝绝美壁画，画中官员却穿着宋代官服，是画师失误吗？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 广胜寺元代壁画被卖给美国文物贩子，只因和尚要修缮寺庙.mp4
│   ├── 📄 11 元代不重视汉文化，却无意间促成壁画艺术的兴盛繁荣.mp4
│   ├── 📄 12 元代佛教壁画，画上神佛更像外国人？为你解析背后原因.mp4
│   ├── 📄 13《药师经变》——壁画中的“高级感”，古人的艺术审美太绝了.mp4
│   ├── 📄 14 壁画故事：吕洞宾成仙前的五道关，寻常人一生无法堪破.mp4
│   ├── 📄 15 壁画说黄鹤楼：驾鹤西去的仙人，竟是吕洞宾.mp4
│   ├── 📄 16 惊艳世界的中国古代壁画！永乐宫壁画，带你探寻创作历程.mp4
│   ├── 📄 17 山西玄中寺有何特别？为什么是佛教净土宗祖庭之一.mp4
│   ├── 📄 18 如何复制一幅中国传统壁画？远赴敦煌，寻找失传的技法.mp4
│   ├── 📄 19 揭秘传统壁画创作的艰辛！在反复试错中，传承创新.mp4
│   ├── 📄 20 岩彩壁画创作：神奇的颜料，让壁画上的云“动”起来.mp4
│   ├── 📄 21 壁画见禅心：定山寺智光大师点拨，绘画艺术的“破与立.mp4
│   ├── 📄 22 壁画中的巧妙革新，油漆刷代替毛笔，画出十六尊者.mp4
│   ├── 📄 23 在纽约普照寺画壁画，发现寺庙建在办公楼里.mp4
│   ├── 📄 24 外国人怎么看待中国壁画？在纽约画传统壁画，感受文化自信.mp4
│   ├── 📄 25 壁画创作：与岳飞齐名，被称为“西湖三杰”之一的于谦，是何人物.mp4
│   ├── 📄 26 给于谦祠画壁画犯了难，于谦应该穿文官服，还是武官服.mp4
│   └── 📄 27 于谦祠壁画创作发现：传统壁画和油画之间有何不同.mp4
├── 📁 a152.算法面试通关40讲（完结）
│   ├── 📄 1-宣导片｜带你了解算法.mp4
│   ├── 📄 2-01   算法：程序员必备基本功.mp4
│   ├── 📄 3-02   如何高效学习数据结构与算法.mp4
│   ├── 📄 4-03   如何应对算法面试复杂度分析题型.mp4
│   ├── 📄 5-04｜如何用好LeetCode.mp4
│   ├── 📄 6-05   理论讲解：数组&链表.mp4
│   ├── 📄 7-06   面试题：反转一个单链表.mp4
│   ├── 📄 8-07   面试题：判断链表是否有环.mp4
│   ├── 📄 9-08   理论讲解：堆栈&队列.mp4
│   ├── 📄 10-09   面试题：判断括号字符串是否有效.mp4
│   ├── 📄 11-10   面试题：用队列实现栈&用栈实现队列.mp4
│   ├── 📄 12-11   理论讲解：优先队列.mp4
│   ├── 📄 13-12   面试题：返回数据流中的第K大元素.mp4
│   ├── 📄 14-13   面试题：返回滑动窗口中的最大值.mp4
│   ├── 📄 15-14   理论讲解：哈希表.mp4
│   ├── 📄 16-15   面试题：有效的字母异位词.mp4
│   ├── 📄 17-16   面试题：两数之和.mp4
│   ├── 📄 18-17   面试题：三数之和.mp4
│   ├── 📄 19-18   理论讲解：树&二叉树&二叉搜索树.mp4
│   ├── 📄 20-19   面试题：验证二叉搜索树.mp4
│   ├── 📄 21-20   面试题：二叉树&二叉搜索树的最近公共祖先.mp4
│   ├── 📄 22-21   理论讲解：二叉树遍历.mp4
│   ├── 📄 23-22   理论讲解：递归&分治.mp4
│   ├── 📄 24-23   面试题：Pow(x,n).mp4
│   ├── 📄 25-24   面试题：求众数.mp4
│   ├── 📄 26-25   理论讲解：贪心算法.mp4
│   ├── 📄 27-26   面试题：买卖股票的最佳时机.mp4
│   ├── 📄 28-27   理论讲解：广度优先搜索.mp4
│   ├── 📄 29-28   理论讲解：深度优先搜索.mp4
│   ├── 📄 30-29   面试题：二叉树层次遍历.mp4
│   ├── 📄 31-30   面试题：二叉树的最大和最小深度.mp4
│   ├── 📄 32-31   面试题：生成有效括号组合.mp4
│   ├── 📄 33-32   理论讲解：剪枝.mp4
│   ├── 📄 34-33   面试题：N皇后问题.mp4
│   ├── 📄 35-34   面试题：数独问题.mp4
│   ├── 📄 36-35   理论讲解：二分查找.mp4
│   ├── 📄 37-36   面试题：实现一个求解平方根的函数.mp4
│   ├── 📄 38-37   理论讲解：字典树.mp4
│   ├── 📄 39-38   面试题：实现一个字典树.mp4
│   ├── 📄 40-39   面试题：二维网格中的单词搜索问题.mp4
│   ├── 📄 41-40   理论讲解：位运算.mp4
│   ├── 📄 42-41   面试题：统计位1的个数.mp4
│   ├── 📄 43-42   面试题：2的幂次方问题&比特位计数问题.mp4
│   ├── 📄 44-43   面试题：N皇后问题的另一种解法.mp4
│   ├── 📄 45-44   理论理解：动态规划（上）.mp4
│   ├── 📄 46-45   理论理解：动态规划（下）.mp4
│   ├── 📄 47-46   面试题：爬楼梯.mp4
│   ├── 📄 48-47   面试题：三角形的最小路径和.mp4
│   ├── 📄 49-48   面试题：乘积最大子序列.mp4
│   ├── 📄 50-49   面试题：股票买卖系列（上）.mp4
│   └── 📄 覃超-算法面试通关40讲课件.zip
├── 📁 a153.台湾大学孙中兴教授讲经典社会学（完结）
│   ├── 📄 1-【先导片】走近名家辈出的古典社会学时代.mp4
│   ├── 📄 2-01 何谓古典？何谓社会学？.mp4
│   ├── 📄 3-02 社会问题的出现与社会学的兴起.mp4
│   ├── 📄 4-03 沃斯通克拉芙特：为女权辩护.mp4
│   ├── 📄 5-04 孔德：社会学科与实证主义的出现.mp4
│   ├── 📄 6-05 马克思：从哲学到政治经济学的转向.mp4
│   ├── 📄 7-06 马克思与恩格斯：个人思想与合著的比较.mp4
│   ├── 📄 8-07 恩格斯：社会主义从空想到科学的发展.mp4
│   ├── 📄 9-08 斯宾塞：社会达尔文主义的产生及影响.mp4
│   ├── 📄 10-09 帕累托：《普通社会学》及大众对其思想的误解.mp4
│   ├── 📄 11-10 滕尼斯：社会学的现代性讨论及《共同体与社会》.mp4
│   ├── 📄 12-11 涂尔干（一）：《社会分工论》的基本问题.mp4
│   ├── 📄 13-12 涂尔干（二）：对《社会学方法的准则》的讨论2023-03-17.mp4
│   ├── 📄 14-13 涂尔干（三）：《自杀论》的讨论及其社会学意义2023-03-24.mp4
│   ├── 📄 15-14 涂尔干（四）：对《宗教生活的基本形式》的讨论2023-03-31.mp4
│   ├── 📄 16-15 齐美尔：对现代多元议题的研究讨论2023-04-07.mp4
│   ├── 📄 17-16 韦伯（一）：生平与新教研究2023-04-14.mp4
│   ├── 📄 18-17 韦伯（二）：世界宗教的经济伦理2023-04-21.mp4
│   ├── 📄 19-18 韦伯（三）：韦伯方法论的主要概念2023-04-28.mp4
│   ├── 📄 20-19 韦伯（四）：重读《学术作为一种志业》与《政治作为一种志业》2023-05-05.mp4
│   ├── 📄 21-20 课程总结2023-05-12.mp4
│   ├── 📄 孙中兴《古典社会学》课程PPT.rar
│   └── 📄 孙中兴《古典社会学》课程讲义.rar
├── 📁 a154.台湾大学苑举正教授的财经哲学课（完结）
│   ├── 📄 第00讲：为什么要学习财经哲学？哲学和赚钱有什么关系.mp4
│   ├── 📄 第01讲：财经哲学到底是什么，用5个问题带你搞懂.mp4
│   ├── 📄 第02讲：高速变化的商业世界，如何抓住财经本质获利.mp4
│   ├── 📄 第03讲：面对多变财经市场，3个哲学思路助你清醒决策.mp4
│   ├── 📄 第04讲：如何用哲学在庞杂信息中，用自然语言分辨机会.mp4
│   ├── 📄 第05讲：通过哲学训练，用自然语言打破经验型财经陷阱.mp4
│   ├── 📄 第06讲：百年未有之大变局，如何系统化获利.mp4
│   ├── 📄 第07讲：市场每天瞬息万变，拥抱VUCA才能获利.mp4
│   ├── 📄 第08讲：揭开“量化交易”的神秘面纱，看清市场趋势.mp4
│   ├── 📄 第09讲：科技对财经市场的影响，有哪些变局和机遇.mp4
│   ├── 📄 第10讲：科技发展下，工具理性对人有什么影响.mp4
│   ├── 📄 第11讲：无论科技如何影响市场，但人依然是主导.mp4
│   ├── 📄 第12讲：投资就是投人性，哲学带你探究人性本质.mp4
│   ├── 📄 第13讲：趋利避害是人性欲望本源，用博弈论读懂人心.mp4
│   ├── 📄 第14讲：透过哲学解读博弈论，人心欲望居然能计算.mp4
│   ├── 📄 第15讲：人心欲望还可以预测，可以操控吗.mp4
│   ├── 📄 第16讲：趋利避害是人的天性，那么如何权衡利与害.mp4
│   ├── 📄 第17讲：了解利与害的4个关系，告别做盲从的“韭菜”.mp4
│   ├── 📄 第18讲：想获利？与众不同的思考才能赚到钱.mp4
│   ├── 📄 第19讲：想做到与众不同，注意扭转3个惯性思维.mp4
│   ├── 📄 第20讲：如何在同等信息下，做出“与众不同”的判断.mp4
│   ├── 📄 第21讲：与众不同很重要，但很难做到怎么办.mp4
│   ├── 📄 第22讲：想清醒获利，要以“会出错”的态度面对市场.mp4
│   ├── 📄 第23讲：不要过度迷信“投资工具”，没有完满的理论.mp4
│   └── 📄 第24讲：没有认知依据的投资判断，其实就是投机.mp4
├── 📁 a155.杨宁老师的文学启示课（完结）
│   ├── 📄 00先导片：杨宁老师带你揭开文学世界层层面纱.MP4
│   ├── 📄 01文学是否必须表现美？.MP4
│   ├── 📄 02座构的作品为何能产生真实的情感？.MP4
│   ├── 📄 03文学是如何建构意识形态的？.MP4
│   ├── 📄 04文学是模仿还是表现？.MP4
│   ├── 📄 05文品与人品为什么会不一致.MP4
│   ├── 📄 06到底谁才是真正的作者【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 07文学创作靠的是形象思维吗【公众号：阿乐资源库】.MP4
│   ├── 📄 08精神分析是不是胡扯【公众号：阿乐资源库】.MP4
│   ├── 📄 09文学经典是谁决定的.mp4
│   ├── 📄 10 三观是否应该成为评判文学作品的标准？.mp4
│   ├── 📄 11 文学作品的意义是由作者决定的吗？.mp4
│   ├── 📄 12 小说写作有套路吗？.mp4
│   ├── 📄 13 诗歌为什么一定要有韵律.MP4
│   ├── 📄 14 鲁迅先生的“两株枣树”是废话吗.mp4
│   └── 📄 15 文学=内容+形式吗？.mp4
├── 📁 a156.一站式手绘色彩指南（完结）
│   ├── 📄 1-【先导片】色彩真的很难学！吗？.mp4
│   ├── 📄 2-【第1课】光有多少种打法？（光与色）.mp4
│   ├── 📄 3-【第2课】打开色彩宝藏的三把钥匙！(色彩三要素).mp4
│   ├── 📄 4-【第3课】色彩里的“狠角色”（明度对比）.mp4
│   ├── 📄 5-【第4课】色彩家族的“明争暗斗”(色相+冷暖).mp4
│   ├── 📄 6-【第5课】如何让色彩有“气质”？(纯度对比).mp4
│   ├── 📄 7-【第6课】色彩的“主仆关系”（色彩调和）.mp4
│   ├── 📄 8-【第7课】设计配色的终极奥义（纯色金字塔）.mp4
│   ├── 📄 9-【第8课】色彩怎么放最好看？（色彩秩序）.mp4
│   ├── 📄 10-【第9课】配色太简单？（位置+面积+穿插).mp4
│   ├── 📄 11-【第10课】给我三张色卡，给你配出整个 女团.mp4
│   ├── 📄 12-【第11课】随机配色示范(提取+调整+创作).mp4
│   ├── 📄 13-【第12课】什么时候可以创作？（色彩重构）.mp4
│   ├── 📄 14-【第13课】数字写生怎么找颜色？.mp4
│   ├── 📄 15-【第14课】画面配色怎样“高级”？（色彩变调）.mp4
│   ├── 📄 16-【第15课】你的场景睡着了，我们来叫醒TA~.mp4
│   ├── 📄 17-【第16课】插画配色源于写生，略高于写生！.mp4
│   ├── 📄 18-【第17课】色彩情感，让你的色彩灰说话~.mp4
│   ├── 📄 19-【第18课】总看人家画夕阳，忒羡慕~.mp4
│   ├── 📄 20-【第19课】色彩与风格的关系.mp4
│   ├── 📄 21-【第20课】如果把人生比喻成色彩.mp4
│   └── 📄 模特徐·色彩素材（01.28更新）.zip
├── 📁 a157.张策的短视频创作课（完结）
│   ├── 📄 »-01集：“偷”，是所有大师的第一步！.mp4
│   ├── 📄 »-02集：在热门的标题和封面，学习短视频的核心卖点.mp4
│   ├── 📄 »-03集：“被一个二流子撞到”这句话至少值20万！.mp4
│   ├── 📄 »-04集：结尾是灯塔，该往哪儿划，往哪划！.mp4
│   ├── 📄 »-05集：短视频的结构套路，你初中就学过！.mp4
│   ├── 📄 »-06集：全网1500万的IP，是被59秒逼出来的.mp4
│   ├── 📄 »-07集：怎样用情绪和想象力写出好文案.mp4
│   ├── 📄 »-08集：拍片，一部手机就够了！（实操）.mp4
│   ├── 📄 »-08集：拍片，一部手机就够了！（理论）.mp4
│   ├── 📄 »-09集：剪辑，一节课就学会！（实操）.MP4
│   ├── 📄 »-09集：剪辑，一节课就学会！（理论）.MP4
│   ├── 📄 »-10集：所谓导演，不过是看起来光鲜的包工头！.mp4
│   ├── 📄 »-11集：一个及格短视频的创作流程！.MP4
│   ├── 📄 »-11集：广场上跳的…《两只老虎》【完整花絮】.mp4
│   ├── 📄 »-12集：为何火的是他们？有些人就是不按套路生活.MP4
│   ├── 📄 »-13集：爆火网红，必备的元素.MP4
│   ├── 📄 »-14集：如何持久的活下去，火下去！.MP4
│   ├── 📄 »-15集：如何做一条短视频广告.mp4
│   ├── 📄 »-16集：热爱，是我们成功的关键！.mp4
│   └── 📄 »-宣导片：短视频导演养成记.mp4
├── 📁 a158.卓叔增重：增肌入门教学课（完结）
│   ├── 📁 Chapter1.训练基础教学
│   │   └── 📄 课时01 身体稳定.mp4
│   ├── 📁 Chapter2.胸部训练教学
│   │   ├── 📄 课时02 锁定肩胛骨.mp4
│   │   ├── 📄 课时03 哑铃卧推.mp4
│   │   ├── 📄 课时04 顺应肌肉走向.mp4
│   │   └── 📄 课时05 上斜杠铃卧推.mp4
│   ├── 📁 Chapter3.背部训练教学
│   │   ├── 📄 课时06 区分发力肌群.mp4
│   │   ├── 📄 课时07 坐姿划船.mp4
│   │   ├── 📄 课时08 肌肉发力顺序.mp4
│   │   └── 📄 课时09 高位下拉.mp4
│   ├── 📁 Chapter4.臀腿训练
│   │   ├── 📄 课时10 屈髋铰链.mp4
│   │   ├── 📄 课时11 罗马尼亚硬拉.mp4
│   │   ├── 📄 课时12 徒手深蹲.mp4
│   │   ├── 📄 课时13 关节扭矩.mp4
│   │   ├── 📄 课时14 杠铃深蹲.mp4
│   │   └── 📄 课时15 专题：下蹲受限、屁股眨眼解决方案.mp4
│   ├── 📁 Chapter5. 肩部训练教学
│   │   ├── 📄 课时16 肩前束训练.mp4
│   │   ├── 📄 课时17 肩中束训练.mp4
│   │   └── 📄 课时18 肩后束训练.mp4
│   ├── 📁 Chapter6. 手臂训练教学
│   │   ├── 📄 课时19 端点固定.mov
│   │   ├── 📄 课时19 端点固定.mov.mp4
│   │   ├── 📄 课时20 肱二头肌训练.mov.mp4
│   │   └── 📄 课时21 肱三头肌训练.mov
│   ├── 📁 Chapter7. 训练原理应用
│   │   ├── 📄 课时22 身体中立位.mov
│   │   └── 📄 课时23 训练核心原理应用.mov
│   ├── 📁 Chapter8. 热身及冷身教学
│   │   ├── 📄 课时24 标准训练流程.mov
│   │   ├── 📄 课时25 系统热身.mov
│   │   └── 📄 课时26 练后放松.mov
│   ├── 📁 Chapter9. 训练计划制定
│   │   ├── 📄 课时27 分化训练.mov
│   │   ├── 📄 课时28 计划参数.mov
│   │   ├── 📄 课时29 进步策略.mov
│   │   └── 📄 课时30 训练周期.mov
│   └── 📁 计划模板
│       ├── 📄 入门训练周期模板.png
│       ├── 📄 女性双分化计划模板.png
│       ├── 📄 正式训练周期模板.png
│       ├── 📄 男性双分化计划模板.png
│       └── 📄 训练日志模板.png
├── 📁 a159.欧阳春晓：28天根本性减脂课程（完结）
│   ├── 📁 答疑手册.pdf等多个文件
│   │   ├── 📄 答疑手册.pdf
│   │   └── 📄 重建你的饮食观.pdf
│   ├── 📄 Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4
│   ├── 📄 Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥.mp4
│   ├── 📄 Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4
│   ├── 📄 Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4
│   ├── 📄 Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基.mp4
│   ├── 📄 Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4
│   ├── 📄 Day7：巩固基础-优化结构.mp4
│   ├── 📄 Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4
│   ├── 📄 Day9：继续增强稳固核心.mp4
│   ├── 📄 Day10：全关节运动.mp4
│   ├── 📄 Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4
│   ├── 📄 Day12：完成这次核心增强.mp4
│   ├── 📄 Day13：疏解致密筋膜.mp4
│   ├── 📄 Day14：体态矫正进阶.mp4
│   ├── 📄 Day15：先校正，再健身！.mp4
│   ├── 📄 Day16：全身训练，减脂又增肌.mp4
│   ├── 📄 Day17：无间歇瘦全身有氧训练.mp4
│   ├── 📄 Day18：关节和车一样需要维护保养.mp4
│   ├── 📄 Day19：优雅永不过时.mp4
│   ├── 📄 Day20：休息日.PNG
│   ├── 📄 Day21：瘦身是运动最不值一提的优点.mp4
│   ├── 📄 Day22：继续优化身体功能.mp4
│   ├── 📄 Day23：感受身体运动能力的增强.mp4
│   ├── 📄 Day24：增加瘦肌肉.mp4
│   ├── 📄 Day25：放松肌筋膜+.mp4
│   ├── 📄 Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4
│   ├── 📄 Day27：更协调、更舒展.mp4
│   └── 📄 Day28：完成这次训练，取得最终胜利.mp4
├── 📁 a160.28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材（完结）
│   ├── 📄 1-28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材(234819).mp4
│   ├── 📄 2-本套计划需要用这些「工具」(223424).mp4
│   ├── 📄 2-本套计划需要用这些「工具」.mp4
│   ├── 📄 3-饮食方案（上）(234819).mp4
│   ├── 📄 4-饮食方案（中）(234820).mp4
│   ├── 📄 5-饮食方案（下）(234820).mp4
│   ├── 📄 6-【副课】暴汗燃脂-节奏踩点(234820).mp4
│   ├── 📄 7-【Day1】肌肉激活+基础力量提升（一）(234820).mp4
│   ├── 📄 8-【Day2】肌肉激活+基础力量提升（二）(234820).mp4
│   ├── 📄 8-【副课】暴汗燃脂-拳击.mp4
│   ├── 📄 9-【Day3】全身燃脂(234820).mp4
│   ├── 📄 9-【副课】暴汗燃脂-跳绳.mp4
│   ├── 📄 10-【Day4】全身肌肉量提升（一）.mp4
│   ├── 📄 11-【Day5】全身肌肉量提升（二）.mp4
│   ├── 📄 12-【Day6】初级核心燃脂.mp4
│   ├── 📄 13-【Day7】全身肌肉量提升（三）.mp4
│   ├── 📄 14-【Day8】全身肌肉量提升（四）.mp4
│   ├── 📄 15-【Day9】强化核心燃脂.mp4
│   ├── 📄 16-【Day10】增肌进阶（一）.mp4
│   ├── 📄 17-【Day11】增肌进阶（二）.mp4
│   ├── 📄 19-【Day12】全身燃脂进阶.mp4
│   ├── 📄 20-【Day13】宽肩专项训练-EIPT训练法.mp4
│   ├── 📄 21-【Day14】麒麟臂专项训练-EIPT训练法.mp4
│   ├── 📄 22-【Day15】中级哑铃燃脂.mp4
│   ├── 📄 23-【Day16】倒三角专项训练-EIPT训练法.mp4
│   ├── 📄 24-【Day17】铠甲胸专项训练-EIPT训练法.mp4
│   ├── 📄 25-【Day18】腹肌雕刻+全身燃脂.mp4
│   ├── 📄 26-【Day19】宽肩进阶-EIPT训练法.mp4
│   ├── 📄 28-【Day20】麒麟臂进阶-EIPT训练法.mp4
│   ├── 📄 29-【Day21】哑铃燃脂进阶.mp4
│   ├── 📄 30-【Day22】倒三角进阶-EIPT训练法.mp4
│   ├── 📄 31-【Day23】铠甲胸进阶-EIPT训练法.mp4
│   ├── 📄 32-【Day24】终极哑铃燃脂.mp4
│   ├── 📄 33-【Day25】宽肩强化-EIPT训练法.mp4
│   ├── 📄 34-【Day26】麒麟臂强化-EIPT训练法.mp4
│   ├── 📄 35-【Day27】倒三角强化-EIPT训练法.mp4
│   └── 📄 36-【Day28】铠甲胸强化-EIPT训练法.mp4
├── 📁 a161.王者荣耀：萌新射手如何冲击传奇王者（完结）
│   ├── 📄 1-先导片：如何成为一个发育路高手.mp4
│   ├── 📄 2-快速掌握发育路全射手的特点及克制关系.mp4
│   ├── 📄 3-发育路英雄的基本功教学及连招教学.mp4
│   ├── 📄 4-发育路出装教学、铭文套装选择.mp4
│   ├── 📄 5-BP的选择，如何选到下路强势组合.mp4
│   ├── 📄 6-射手意识的养成及低端局的上分心态.mp4
│   ├── 📄 7-中端局快速上分的英雄推荐及实战教学.mp4
│   ├── 📄 8-高端局之如何理解并把握好射手的强势期.mp4
│   ├── 📄 9-高端局之单排上分英雄推荐及实战教学.mp4
│   ├── 📄 10 实战：巅峰赛如何快速上分.mp4
│   ├── 📄 11 巅峰赛高分段射手意识和技巧.mp4
│   ├── 📄 12-实战：如何快速获得发育路英雄的小国标.mp4
│   └── 📄 13-版本更替后的英雄特点和强势英雄补充说明2023-04-26.mp4
├── 📁 a162.中国美术学院吕澎：中国现代艺术史
│   ├── 📄 00 先导片：1900-1949，中国艺术经历了什么？.mp4
│   ├── 📄 01 从晚明到晚清，从传统到西方，中国现代艺术的背景.mp4
│   ├── 📄 02 什么是海派？海派艺术的崛起与没落.mp4
│   ├── 📄 03 “美术”一词的由来，西方与东方，蔡元培的艺术观.mp4
│   ├── 📄 04 “中国画”的产生、文明的较量、观念的调和（上）.mp4
│   ├── 📄 05 “中国画”的产生、文明的较量、观念的调和（下）.mp4
│   ├── 📄 06 国画家与新国画（上）：黄宾虹、齐白石、张大千等.mp4
│   ├── 📄 07 国画家与新国画（下）：三吴一冯、岭南二高、陈树人等【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 现代美术教育的历史及其对现代艺术的影响（上）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 现代美术教育的历史及其对现代艺术的影响（下）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 写实主义与艺术家.mp4
│   ├── 📄 11 现代主义艺术、思想与境遇（上）.mp4
│   ├── 📄 12 现代主义艺术、思想与境遇（下）.mp4
│   ├── 📄 13 “左翼美术家联盟”.mp4
│   ├── 📄 14 延安艺术与《在延安文艺座谈会上的讲话》.mp4
│   ├── 📄 15 1937-1945年的中国艺术与民族化实践.mp4
│   └── 📄 16 合乎时代的新艺术产生.mp4
├── 📁 a163.闫帅奇·28天极速减脂计划（完结）
│   ├── 📄 1-28天瘦了10斤，我是这么练的.mp4
│   ├── 📄 2-28天居家训练需要哪些小器械？.mp4
│   ├── 📄 2-【Day 1】上肢核心训练.mp4
│   ├── 📄 3-【Day 1】“热量差”是减肥成功的第一步.mp4
│   ├── 📄 4-【Day 2】下肢核心训练.mp4
│   ├── 📄 5-【Day 2】吃什么吃多少，给你一份详细好执行的饮食计划.mp4
│   ├── 📄 6-【Day 3】胸肩三头训练.mp4
│   ├── 📄 7-【Day 3】减不下去是碳水超量？如何定义碳水的量.mp4
│   ├── 📄 9-【Day 4】全身燃脂训练微信c603955.mp4
│   ├── 📄 10-【Day 4】帅奇分享自己的减脂饮食.mp4
│   ├── 📄 11-【Day 5】背肩膀二头训练.mp4
│   ├── 📄 12-【Day 5】为何天天称重是减脂利器？.mp4
│   ├── 📄 13-【Day 6】下肢腹肌训练.mp4
│   ├── 📄 14-【Day 6】关于蛋白粉、增肌粉的几个常见问题.mp4
│   ├── 📄 15-【Day 7】拉伸字典.mp4
│   ├── 📄 16-【Day 7】糖、糖原、碳水，今天一次介绍清楚.mp4
│   ├── 📄 17-【Day 8】胸部力量训练.mp4
│   ├── 📄 18-【Day 8】“欺骗餐”怎么安排，怎么吃？.mp4
│   ├── 📄 19-【Day 9】肩部力量训练.mp4
│   ├── 📄 20-【Day 9】帅奇分享今日的减脂饮食.mp4
│   ├── 📄 21-【Day 10】腿部力量训练.mp4
│   ├── 📄 22-【Day 10】0糖、0卡、0脂，是真的没有热量吗？.mp4
│   ├── 📄 23-【Day 11】背部力量训练.mp4
│   ├── 📄 24-【Day 11】帅奇分享今日的减脂饮食（我做了一个蛋白粉蛋糕）.mp4
│   ├── 📄 25-【Day 12】手臂力量训练.mp4
│   ├── 📄 26-【Day 12】如何用麻辣烫减脂？.mp4
│   ├── 📄 27-【Day 13】400次腹肌燃脂训练.mp4
│   ├── 📄 28-【Day 13】肚子越饿，瘦得越快吗？.mp4
│   ├── 📄 29-【Day 14】上肢肌肉放松日.mp4
│   ├── 📄 30-【Day 14】明明没怎么吃，为什么瘦得这么慢.mp4
│   ├── 📄 31-【Day 15】腿部抗阻训练.mp4
│   ├── 📄 32-【Day 15】今天教大家吃便利店，怎么才能吃不胖！.mp4
│   ├── 📄 33-【Day 16】推式抗阻训练.mp4
│   ├── 📄 34-【Day 16】我为什么推荐沙县小吃，学生党必看！.mp4
│   ├── 📄 35-【Day 17】拉式抗阻训练.mp4
│   ├── 📄 36-【Day 17】控制饮食，必须吃沙拉吗？.mp4
│   ├── 📄 37-【Day 18】腿部抗阻训练.mp4
│   ├── 📄 38-【Day 18】看仔细，减肥药揭秘！.mp4
│   ├── 📄 39-【Day 19】推式抗阻训练.mp4
│   ├── 📄 40-【Day 19】运动饮料需要喝吗？何时喝？.mp4
│   ├── 📄 41-【Day 20】拉式抗阻训练.mp4
│   ├── 📄 42-【Day 20】蛋白质单次人体只能吸收30g？吃多了吸收不了？.mp4
│   ├── 📄 43-【Day 21】下肢肌肉放松日.mp4
│   ├── 📄 44-【Day 21】喝咖啡能减脂吗？.mp4
│   ├── 📄 45-【Day 22】上肢燃脂训练.mp4
│   ├── 📄 46-【Day 22】你想吃肯德基、麦当劳吗？.mp4
│   ├── 📄 47-【Day 23】下肢燃脂训练.mp4
│   ├── 📄 48-【Day 23】食堂怎么吃出减脂餐？.mp4
│   ├── 📄 49-【Day 24】上肢燃脂训练.mp4
│   ├── 📄 50-【Day 24】一天的体重居然能差2kg！你敢信？.mp4
│   ├── 📄 51-【Day 25】下肢燃脂训练.mp4
│   ├── 📄 52-【Day 25】帅奇分享今日的减脂饮食.mp4
│   ├── 📄 53-【Day 26】上肢燃脂训练.mp4
│   ├── 📄 54-【Day 26】减脂期间可以吃荞麦面、欧包吗？.mp4
│   ├── 📄 55-【Day 27】下肢燃脂训练.mp4
│   ├── 📄 56-【Day 27】帅奇分享今日的减脂饮食.mp4
│   ├── 📄 57-【Day 28】全身拉伸.mp4
│   └── 📄 58-【Day 28】谈谈“生酮”谈谈心里话.mp4
├── 📁 a164.陈老师 手机影像创作实战课程：从入门到精通（完结）
│   ├── 📄 1.先导片：如何用手机拍出高逼格照片？.mp4
│   ├── 📄 2.为什么我们选用手机创作？.mp4
│   ├── 📄 3.重新认识手机的曝光三角.mp4
│   ├── 📄 4.什么是手机计算摄影.mp4
│   ├── 📄 5.手机拍照的正确设置.mp4
│   ├── 📄 6.手机影像的创作基础：新手不知，老手不解.mp4
│   ├── 📄 7.构图——摄影的共同话题，手机的共同课题.mp4
│   ├── 📄 8.构图——艺术美学理论.mp4
│   ├── 📄 9.构图——构图的现场观察.mp4
│   ├── 📄 10.拍出最高的画质.mp4
│   ├── 📄 11.拍出最好的风景.mp4
│   ├── 📄 12 拍出绝美的夜景.mp4
│   ├── 📄 13 抓拍完美的瞬间.mp4
│   ├── 📄 14 避免“游客照”，拍出最美的人像.mp4
│   ├── 📄 15 专业模式和专业设置.mp4
│   ├── 📄 16 拍出最棒的视频.mp4
│   ├── 📄 17 调色基础——色彩科学，视觉效应和审美经验.mp4
│   └── 📄 18 调色基础——调色的审美经验和视觉效应.mp4
├── 📁 a165.从0开始的PPT高手修神记（完结）
│   ├── 📄 1-【先导片】萌新友好！学PPT一定要看的18节必修课~.mp4
│   ├── 📄 2-01期：用好两个PPT内置神器，速成页面排版.mp4
│   ├── 📄 3-02期：PPT模板设计    PPT颜色又丑又乱怎么办.mp4
│   ├── 📄 4-03期：PPT模板设计    如何让PPT看起来规整统一.mp4
│   ├── 📄 5-04期：PPT模板设计    PPT框架搭建实操演练.mp4
│   ├── 📄 6-05期：想让PPT开局就是王炸，“面子”一定要做好.mp4
│   ├── 📄 7-06期：PPT文字超多不能删字怎么排版？.mp4
│   ├── 📄 8-07期：如何让你的PPT页面更契合汇报演讲？.mp4
│   ├── 📄 9-08期：多点式的PPT段落该如何排版.mp4
│   ├── 📄 10-09期：学会这个套路，多图排版不再头秃！.mp4
│   ├── 📄 11-10期：如何用PPT打造你的个人 团队说明书.mp4
│   ├── 📄 12-11期：PPT自带表格模板丑爆了！从零开始教你美化2022-11-05.mp4
│   ├── 📄 13-12期：一页有12排文字的时间轴，真的还能救？2022-11-12.mp4
│   ├── 📄 14-13期：花里胡哨的架构图，套用这个公式秒变高级.mp4
│   ├── 📄 15-14期：PPT页面全是一排排的数据太枯燥怎么办.mp4
│   ├── 📄 16-15期：掌握这四招，轻松搞定PPT创意排版.mp4
│   ├── 📄 17-16期：工作型PPT汇报专题直播课.mp4
│   ├── 📄 18-17期：学术型PPT汇报专题直播课.mp4
│   ├── 📄 19-18期上～创意风格PPT专题直播课.mp4
│   └── 📄 20-18期（下）：创意风格PPT专题直播课.mp4
├── 📁 a166.大神教你玩转手机摄影，随手拍出好照片（完结）
│   ├── 📄 第01堂视频课：基础｜关于手机摄影，这些你必须知道.mp4
│   ├── 📄 第01堂视频课：基础｜关于手机摄影，这些你必须知道.pdf
│   ├── 📄 第02堂视频课：日常｜发现身边的美，轻松几招秀日常.mp4
│   ├── 📄 第02堂视频课：日常｜发现身边的美，轻松几招秀日常.pdf
│   ├── 📄 第03堂视频课：日常｜社交达人我最赞，原来这么拍.mp4
│   ├── 📄 第03堂视频课：日常｜社交达人我最赞，原来这么拍.pdf
│   ├── 📄 第04堂视频课：日常｜食物拍摄秘籍，教你拍出诱人美食照.mp4
│   ├── 📄 第04堂视频课：日常｜食物拍摄秘籍，教你拍出诱人美食照.pdf
│   ├── 📄 第05堂视频课：日常｜朋友圈晒物我最行.mp4
│   ├── 📄 第05堂视频课：日常｜朋友圈晒物我最行.pdf
│   ├── 📄 第06堂视频课：人像 _ 忘掉留念照，拍出唯美人像.pdf
│   ├── 📄 第06堂视频课：人像  忘掉留念照，拍出唯美人像.mp4
│   ├── 📄 第07堂视频课：自拍 _ 自拍全攻略，这样拍才更美.pdf
│   ├── 📄 第07堂视频课：自拍  自拍全攻略，这样拍才更美.mp4
│   ├── 📄 第08堂视频课：亲子 _ 不要再让孩子摆pose，教你拍出最佳亲子照.pdf
│   ├── 📄 第08堂视频课：亲子  不要再让孩子摆pose，教你拍出最佳亲子照.mp4
│   ├── 📄 第09堂视频课：风景 _ 手机拍风景，原来这么拍.pdf
│   ├── 📄 第09堂视频课：风景  手机拍风景，原来这么拍.mp4
│   ├── 📄 第10堂视频课：旅拍 _ 城市漫步，手机城市风光拍摄全攻略.pdf
│   └── 📄 第10堂视频课：旅拍  城市漫步，手机城市风光拍摄全攻略.mp4
├── 📁 a167.街舞（爵士舞）基本功打卡课_谭老师（完结）
│   ├── 📄 3_N基本功教程（讲解+跟练）-给零基础的舞蹈学习指南（其他同学也建议收看哟）.mp4
│   ├── 📄 5_N基本功教程（讲解+跟练）-N01-3分半充分热身练习.mp4
│   ├── 📄 9_N基本功教程（讲解+跟练）-N05-House脚步教程（Stomp）.mp4
│   ├── 📄 10_N基本功教程（讲解+跟练）-N06-律动Bounce带脚尖+节奏变化(&a1).mp4
│   ├── 📄 11_N基本功教程（讲解+跟练）-N07-脚尖脚跟基础脚步练习（螃蟹步）.mp4
│   ├── 📄 14_N基本功教程（讲解+跟练）-N10-带肩膀胸口转圈练习.mp4
│   ├── 📄 15_N基本功教程（讲解+跟练）-N11-Swag元素教程（dougie）.mp4
│   ├── 📄 16_N基本功教程（讲解+跟练）-N12-协调训练原理讲解.mp4
│   ├── 📄 18_N基本功教程（讲解+跟练）-N14-Afro元素（Gwara Gwara）.mp4
│   ├── 📄 19_N基本功教程（讲解+跟练）-N15-Afro元素（Pilolo）.mp4
│   ├── 📄 23_N基本功教程（讲解+跟练）-N20-基础体能训练动作详解（平俯两派波）.mp4
│   ├── 📄 24_N基本功教程（讲解+跟练）-N21-埃及手Tutting（1）协调练习.mp4
│   ├── 📄 26_N基本功教程（讲解+跟练）-N23-脚步+律动+身体组合基本功（0 To 100_Th.mp4
│   ├── 📄 27_N基本功教程（讲解+跟练）-N24-分离的精细控制+停顿练习.mp4
│   ├── 📄 28_N基本功教程（讲解+跟练）-N25-4分钟脚步热身练习.mp4
│   ├── 📄 29_N基本功教程（讲解+跟练）-N26-脚步＋律动＋身体组合基本功 (REVENGE).mp4
│   ├── 📄 31_N基本功教程（讲解+跟练）-N28-Swag元素教程 (Blick Blick).mp4
│   ├── 📄 32_N基本功教程（讲解+跟练）-N29-头部基础分离练习.mp4
│   ├── 📄 33_N基本功教程（讲解+跟练）-N30-胸部基础分离练习.mp4
│   ├── 📄 34_N基本功教程（讲解+跟练）-N31-肩膀基础分离练习.mp4
│   ├── 📄 37_N基本功教程（讲解+跟练）-N34-埃及手协调练习（大框架组合+三个脚步）.mp4
│   ├── 📄 38_N基本功教程（讲解+跟练）-N35-手臂+律动脚步基础协调练习.mp4
│   ├── 📄 40_N基本功教程（讲解+跟练）-N37-分离拉伸 为分离爆发力训练做准备.mp4
│   ├── 📄 42_N基本功教程（讲解+跟练）-N39-基础律动练习（8拍+16拍）.mp4
│   ├── 📄 43_N基本功教程（讲解+跟练）-#N40-街舞元素教学（BOATS.）.mp4
│   ├── 📄 44_N基本功教程（讲解+跟练）-#N41-元素教学脚步+分离（Down Bad）.mp4
│   ├── 📄 45_N基本功教程（讲解+跟练）-#N42-元素教学脚步+细节（Potion）.mp4
│   ├── 📄 46_N基本功教程（讲解+跟练）-#N43-跳舞手臂不散的训练（Lemon Pepper）.mp4
│   ├── 📄 47_N基本功教程（讲解+跟练）-#N44-往上律动踩脚+速度变化（反面教材）.mp4
│   ├── 📄 50_N基本功教程（讲解+跟练）-#N47-基础律动练习（上下方向切换）.mp4
│   ├── 📄 51_N基本功教程（讲解+跟练）-#N48-基础律动练习（上下方向切换+脚步进阶）.mp4
│   ├── 📄 52_N基本功教程（讲解+跟练）-#N49-核心发力训练（胸口中间停顿）.mp4
│   ├── 📄 53_N基本功教程（讲解+跟练）-#N50-核心发力训练（胸口中间停顿+组合发力）-.mp4
│   ├── 📄 56_N基本功教程（讲解+跟练）-#N53-律动抬脚+分离进阶练习.mp4
│   ├── 📄 58_N基本功教程（讲解+跟练）-#N55-把没练好的动作拿出来当做基本功去练习.mp4
│   ├── 📄 59_N基本功教程（讲解+跟练）-#N56-舞蹈片段练习示范（水晶）.mp4
│   ├── 📄 60_N基本功教程（讲解+跟练）-#N57-核心发力进阶训练.mp4
│   ├── 📄 61_N基本功教程（讲解+跟练）-#N58-律动抬脚+分离进阶练习Plus.mp4
│   ├── 📄 62_N基本功教程（讲解+跟练）-#N60-协调练习（脚步+手臂框架）.mp4
│   ├── 📄 63_N基本功教程（讲解+跟练）-#N61-协调练习（Rock＋脚步+肩膀框架）.mp4
│   ├── 📄 64_N基本功教程（讲解+跟练）-_N62-分离系统训练考核.mp4
│   ├── 📄 65_N基本功教程（讲解+跟练）-#N63-水系基本功（分离衔接）Freestyle训练.mp4
│   ├── 📄 66_0基础系列-【0基础系列】街舞元素跟练讲解 打基础练舞感.mp4
│   ├── 📄 68_0基础系列-【0基础系列3】基本功跟练 动作衔接训练.mp4
│   ├── 📄 70_0基础系列-直播课01-脚跟律动+头胸+Shooting Star.mp4
│   ├── 📄 71_练舞笔记-【练舞笔记02】保姆级卡拍教学 教你跳舞如何听音乐卡拍子.mp4
│   ├── 📄 72_练舞笔记-【练舞笔记03】通过数拍子去练习舞蹈动作 解决跳舞问题 加强.mp4
│   ├── 📄 74_J节奏基本功训练-J01-基础卡点教程（2468）.mp4
│   ├── 📄 76_J节奏基本功训练-J03-基础脚步卡点教程（12&+1&2）.mp4
│   ├── 📄 78_J节奏基本功训练-J05-基础脚步卡点教程（1e&a2e&a3...）.mp4
│   ├── 📄 85_J节奏基本功训练-#J12-节奏训练03（Ric Flair Drip）.mp4
│   ├── 📄 87_J节奏基本功训练-#J14-怎么用拍子去记动作-课后作业.mp4
│   ├── 📄 90_Z基本功组合-Z02-DY Urban基础编舞（Carry Out）.mp4
│   ├── 📄 91_Z基本功组合-Z03-Urban基础编舞（Wat Da Hook Gon.mp4
│   ├── 📄 92_Z基本功组合-Z04-基本功组合（Rumble）.mp4
│   ├── 📄 93_Z基本功组合-Z05-基本功组合（Frist Class）.mp4
│   ├── 📄 95_Z基本功组合-Z07-基本功组合（s__t I Like）.mp4
│   ├── 📄 97_Z基本功组合-Z10-脚步基本功组合（Brighter Days[Joh.mp4
│   ├── 📄 98_Z基本功组合-Z11-脚步基本功组合（American People）.mp4
│   ├── 📄 100_Z基本功组合-#Z13-基本功组合（Step Up）.mp4
│   ├── 📄 101_Z基本功组合-#Z14-基本功组合（Combat cAt）.mp4
│   ├── 📄 102_Z基本功组合-#Z15-基本功组合（How Da Beast Goes）.mp4
│   ├── 📄 103_Z基本功组合-#Z16-脚步基本功组合Pride(Yoruba Soul .mp4
│   ├── 📄 104_M舞蹈教程-M01-Swag基础编舞（Best Friend Remi.mp4
│   ├── 📄 105_M舞蹈教程-M02-Urban基础编舞（Cheating on You.mp4
│   ├── 📄 107_M舞蹈教程-M04-Urban基础编舞（Grwol）.mp4
│   ├── 📄 108_M舞蹈教程-M05-House脚步组合01.mp4
│   ├── 📄 109_M舞蹈教程-M06-Swag编舞 (0 To 100_The Catc.mp4
│   ├── 📄 110_M舞蹈教程-M08-Swag编舞（ROXANNE）.mp4
│   ├── 📄 111_M舞蹈教程-M10-Swag编舞（REVENGE）.mp4
│   ├── 📄 112_M舞蹈教程-M12-Swag编舞（Blick Blick）.mp4
│   ├── 📄 113_M舞蹈教程-M14-Swag编舞（Black）.mp4
│   ├── 📄 115_M舞蹈教程-M20-Swag编舞（SMF）.mp4
│   ├── 📄 116_M舞蹈教程-M22-Swag编舞（Walk It Out）.mp4
│   ├── 📄 117_M舞蹈教程-#M24-张艺兴《面纱》脚步挑战教程.mp4
│   ├── 📄 120_M爵士舞教程-M07-爵士编舞（React）.mp4
│   ├── 📄 125_M爵士舞教程-#M17-爵士编舞（H+R）.mp4
│   ├── 📄 126_M爵士舞教程-M19-爵士编舞（In the Morning）.mp4
│   ├── 📄 130_线上直播课-2022国庆线上集训直播02高清版.mp4
│   ├── 📄 131_线上直播课-基本功打卡20期直播04.mp4
│   ├── 📄 132_线上直播课-基本功打卡20期直播05.mp4
│   ├── 📄 136_T+G系列教程（老版）-T03-分离的发力和控制练习.mp4
│   ├── 📄 139_T+G系列教程（老版）-T06-脚尖脚跟的节奏协调练习.mp4
│   ├── 📄 140_T+G系列教程（老版）-T07-脚尖发力练习+拉伸.mp4
│   ├── 📄 141_T+G系列教程（老版）-T09-分离的三角型练习.mp4
│   ├── 📄 144_T+G系列教程（老版）-T12-脚步+手臂发力+肩膀的超难协调练习.mp4
│   ├── 📄 145_T+G系列教程（老版）-T13-什么是核心收紧？肋骨外翻？为什么跳舞腰痛？.mp4
│   ├── 📄 147_T+G系列教程（老版）-T15-保护膝盖的体能训练.mp4
│   ├── 📄 149_T+G系列教程（老版）-T17-肩膀分离+Rock协调练习.mp4
│   ├── 📄 151_T+G系列教程（老版）-T19-从头到脚的进阶分离练习.mp4
│   ├── 📄 152_T+G系列教程（老版）-T20-基础热身练习.mp4
│   ├── 📄 153_T+G系列教程（老版）-T21-数拍子在舞蹈练习中的运用.mp4
│   ├── 📄 155_T+G系列教程（老版）-T23-转胯和转屁股的区别.mp4
│   ├── 📄 156_T+G系列教程（老版）-T24-对称发力，解决你跳舞无处安放的手.mp4
│   ├── 📄 158_T+G系列教程（老版）-T26-爵士分离练习基础.mp4
│   ├── 📄 166_T+G系列教程（老版）-G06-热身+脚步+手臂发力卡鼓点.mp4
│   ├── 📄 167_T+G系列教程（老版）-G07-基本功组合训练.mp4
│   ├── 📄 168_T+G系列教程（老版）-G08-手脚发力全套基本功挑战.mp4
│   ├── 📄 169_T+G系列教程（老版）-G09-胸口分离高强度训练挑战.mp4
│   └── 📄 170_T+G系列教程（老版）-G10-一首歌律动挑战.mp4
├── 📁 a168.六斗米短视频脚本文案策划十三式（完结）
│   ├── 📄 0注意：课程必看.mp4
│   ├── 📄 01.帮你筛选，要不要选择这套脚本策划课程？.mp4_ev.mp4
│   ├── 📄 02.不会挖掘影片信息？ 这个表格会帮助你_ev.mp4
│   ├── 📄 03.做视频策划，十三式还可以通过组合，创造出更生动的策划架构_ev.mp4
│   ├── 📄 04.答卷互动式！做集体群像片 主题活动片 视频的结构更丰富_ev.mp4
│   ├── 📄 05.12沉浸讲述式！适合做个人事迹片、团队形象片 代入感更强_ev.mp4
│   ├── 📄 06.11未来答案式！让剧情类短视频故事，在时光里发酵_ev.mp4
│   ├── 📄 07【公众号：阿乐资源库】.10传承表达式！一种适合做非遗文化片和两代人主题的创作架构_ev.mp4
│   ├── 📄 08【公众号：阿乐资源库】.9多段平行共情式！分段讲述故事，轻松让企业宣传片情感立体又生动_ev.mp4
│   ├── 📄 09【公众号：阿乐资源库】.8话题反转式！帮助独白类微电影视角切换，创造别样的镜随心转_ev.mp4
│   ├── 📄 10.7一件事现深情式！适合人物事迹片，在细节里见证精彩人生！_ev.mp4
│   ├── 📄 11.6细节侦探式！公检法常用，用细节背后真相还原，推动故事_ev.mp4
│   ├── 📄 12.5平行交叉陈述式！让微电影剧情推动自然，观赏性强有创意_ev.mp4
│   ├── 📄 13.4数字表达式！新手一学就会的短视频策划创意，文案好写还真实_ev.mp4
│   ├── 📄 14.3访谈重构式！自然真实的交流，最能经受时光的淬炼_ev.mp4
│   ├── 📄 15.2痛点解决方案式！把宣传片做的既生动又条理，甲方还喜欢_ev.mp4
│   ├── 📄 16.1桥段埋伏式！轻松解决人物事迹、企业文化类视频_ev.mp4
│   ├── 📄 17.6个基本话术解决短视频脚本策划难题_ev.mp4
│   ├── 📄 18.一部通过三种创作架构结合 创作的微视频 分享我的创作历程_ev.mp4
│   └── 📄 19.一部通过三种创作架构结合 创作的微视频 分享我的创作历程_ev.mp4
├── 📁 a169.旁门左道八合一PPT一站式系统课程（完结）
│   ├── 📄 1--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_先导片｜如何从0到1系统入门学习PPT.mp4
│   ├── 📄 2--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何快速设计一份PPT的模板样式？.mp4
│   ├── 📄 3--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何快速调整PPT的设计风格？.mp4
│   ├── 📄 4--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何用PPT设计出更高级的渐变形状？.mp4
│   ├── 📄 5--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作创意的曲线时间轴？.mp4
│   ├── 📄 6--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造三维立体图表样式？.mp4
│   ├── 📄 8--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作更美观的PPT表格样式？.mp4
│   ├── 📄 10--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造更加清晰的PPT页面结构？.mp4
│   ├── 📄 11--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何为页面添加自动变化的页码？.mp4
│   ├── 📄 12--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何用PPT制作一个创意的太极图形？.mp4
│   ├── 📄 13--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何用PPT制作创意的断点文字效果？.mp4
│   ├── 📄 14--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何用PPT制作创意的心跳曲线？.mp4
│   ├── 📄 16--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何任意调整图片的色调？（下）.mp4
│   ├── 📄 17--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作更加高级的文字渐变效果？.mp4
│   ├── 📄 18--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造更有质感的烫金字效果？.mp4
│   ├── 📄 19--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造更有创意的环绕文字效果？.mp4
│   ├── 📄 20--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作港风描边字效？.mp4
│   ├── 📄 21--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何快速合并多份PPT文档？.mp4
│   ├── 📄 23--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何利用参考线让整份PPT版式更规整？.mp4
│   ├── 📄 25--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何排版出更美观的多段文本页面？.mp4
│   ├── 📄 27--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何公式化提高PPT排版效率？.mp4
│   ├── 📄 28--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作创意的光效滑动动画？.mp4
│   ├── 📄 29--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造吸引眼球的倒计时动画？.mp4
│   ├── 📄 30--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造创意十足的动态团队介绍页面？.mp4
│   ├── 📄 31--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何设置更加安全的文件保存？.mp4
│   ├── 📄 32--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何设计更高级的毛玻璃效果？.mp4
│   ├── 📄 34--7节大课，公式化破解PPT设计难题_3大维度，高效搞定PPT目录页设计.mp4
│   ├── 📄 35--7节大课，公式化破解PPT设计难题_3大元素拆解，傻瓜化搞定PPT时间轴.mp4
│   ├── 📄 36--7节大课，公式化破解PPT设计难题_3步法，搞定PPT表格设计的万能公式.mp4
│   ├── 📄 37--7节大课，公式化破解PPT设计难题_3大步骤，搞定PPT图片排版的公式.mp4
│   ├── 📄 38--7节大课，公式化破解PPT设计难题_4个步骤，大段文字也可以做出美观PPT.mp4
│   ├── 📄 40--8节大课，完成PPT设计能力进阶_公式化搞定高级感PPT色彩搭配.mp4
│   ├── 📄 41--8节大课，完成PPT设计能力进阶_打造统一的PPT设计风格.mp4
│   ├── 📄 42--8节大课，完成PPT设计能力进阶_借用形状强化视觉风格.mp4
│   ├── 📄 43--8节大课，完成PPT设计能力进阶_打造更具结构性的页面排版布局.mp4
│   ├── 📄 44--8节大课，完成PPT设计能力进阶_PPT页面单调，该如何解决？.mp4
│   ├── 📄 45--8节大课，完成PPT设计能力进阶_如何调出高级感PPT阴影效果？.mp4
│   ├── 📄 46--8节大课，完成PPT设计能力进阶_PPT页面空洞，如何添加修饰元素？.mp4
│   ├── 📄 49--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_如何构建PPT内容框架？.mp4
│   ├── 📄 50--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_如何提炼word文稿信息？.mp4
│   ├── 📄 52--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_如何为PPT选择最恰当的字体？.mp4
│   ├── 📄 53--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT色彩搭配的窍门是什么？.mp4
│   ├── 📄 54--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT版式设计，需要考虑的6个方面（上）.mp4
│   ├── 📄 55--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT版式设计，需要考虑的6个方面（下）.mp4
│   ├── 📄 57--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT蒙版的高阶玩法.mp4
│   ├── 📄 58--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT封面设计公式.mp4
│   ├── 📄 59--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_不知道讲什么？5个步骤确定PPT内容.mp4
│   ├── 📄 62--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_借用模板，一分钟提升PPT美感.mp4
│   ├── 📄 63--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_学会色彩搭配，让PPT页面更加和谐.mp4
│   ├── 📄 64--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_巧用图片，快速做出高大上的PPT.mp4
│   ├── 📄 65--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_万能版式公式，轻松搞定PPT排版.mp4
│   ├── 📄 66--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_正确展示数据，缔造完美PPT说服力.mp4
│   ├── 📄 67--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_这样设计动画，你的PPT充满高级感.mp4
│   ├── 📄 69--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_实战训练-如何做好职场汇报PPT.mp4
│   ├── 📄 70--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_实战训练-如何做出发布会级别的PPT.mp4
│   ├── 📄 71--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_如何做出大气又高级的PPT封面？.mp4
│   ├── 📄 72--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT目录页，如何做才更精致？.mp4
│   ├── 📄 73--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_告别单调，教你让PPT过渡页更出彩的方法！.mp4
│   ├── 📄 74--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_别再只会画箭头！来学习创意十足的PPT时间轴！.mp4
│   ├── 📄 75--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_简单4步，教你做出创意PPT大段内容页.mp4
│   ├── 📄 76--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_密密麻麻全是字的PPT，怎么做更高级？.mp4
│   ├── 📄 77--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT上好多段内容？教你又快又好搞定！.mp4
│   ├── 📄 78--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT自带图表没创意？1个动画让它更高级！.mp4
│   ├── 📄 80--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_一招神操作，教你做出大厂级PPT架构图.mp4
│   ├── 📄 81--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT逻辑图示不会画？来学大神都在用的绘制方法.mp4
│   ├── 📄 82--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_把PPT多项内容页，变身大厂高级范儿.mp4
│   ├── 📄 83--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_掌握三大设计诀窍，让PPT表格页颜值更高.mp4
│   ├── 📄 84--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_多图排版还在整齐摆放？教你打破常规！.mp4
│   ├── 📄 86--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_竞品对比页不会呈现？只需把握这6个方面！.mp4
│   ├── 📄 87--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_碰到流程图就头大？用自带功能搞定它！.mp4
│   ├── 📄 89--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_联系方式页别只放电话，这样做领导猛夸！.mp4
│   ├── 📄 91--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT截图太丑难展示？教你6种实用排版方式.mp4
│   ├── 📄 92--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT图文排版没思路？教你几招实用套路.mp4
│   ├── 📄 93--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT页面只有口号不会排？4步让页面更出彩.mp4
│   ├── 📄 94--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT尾页只会写谢谢？这样做吸睛又高级.mp4
│   ├── 📄 96--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT目录内容太少很空洞？两招让页面更加丰富.mp4
│   ├── 📄 97--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_拒绝单调，4招让PPT过渡页高级又丰满.mp4
│   ├── 📄 98--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_古风又高级的时间轴怎么做？4招让页面更有历史气息！.mp4
│   ├── 📄 99--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT都是大段内容太难排？这样做简约又清爽！.mp4
│   ├── 📄 100--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT页面段落太多无从下手？爆改后让同事直呼666.mp4
│   ├── 📄 101--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT数据图表总是干巴巴，4步让它更加可视化.mp4
│   ├── 📄 102--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT默认表格样式丑爆了？教你4个高级设计方法.mp4
│   ├── 📄 105--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_一键排版+四维优化，做出精致PPT架构图.mp4
│   ├── 📄 106--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_1套方法论，掌握PPT复杂流程图设计诀窍.mp4
│   ├── 📄 108--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_只有证件照太空洞？两个方法让PPT个人介绍页更加高级~.mp4
│   ├── 📄 109--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT页面上LOGO太多？这样排高级又不出错~.mp4
│   ├── 📄 110--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT截图展示页太普通？教你3种高级样式~.mp4
│   ├── 📄 111--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_只有一句口号不会排？教你PPT金句页的高级解法.mp4
│   ├── 📄 112--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_从0到1制作一套完整的PPT.mp4
│   ├── 📄 113--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_PPT设计小白在设计练习中常见的5个问题.mp4
│   ├── 📄 114--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_从模仿开始创新，PPT学习的3种思维.mp4
│   ├── 📄 115--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_1小时搞定PPT排版四大原则——对比.mp4
│   ├── 📄 117--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_1小时搞定PPT排版四大原则——亲密.mp4
│   ├── 📄 118--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_1小时搞定PPT排版四大原则——重复.mp4
│   ├── 📄 120--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_PPT万能排版规律——确定内容层级.mp4
│   ├── 📄 123--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_手把手教你搞定工作型PPT图表设计——选择图表类型.mp4
│   ├── 📄 124--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_手把手教你搞定工作型PPT图表设计——明确图表内容重点.mp4
│   ├── 📄 125--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_手把手教你搞定工作型PPT图表设计——规划布局形式.mp4
│   ├── 📄 126--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_手把手教你搞定工作型PPT图表设计——设计图表样式.mp4
│   └── 📄 127--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_实战案例！1小时教你做出高颜值学术风PPT！.mp4
├── 📁 a170.邵彦：中国古代绘画通识课（完结）
│   ├── 📄 00.先导片   国风溯源：中国古代绘画与中国审美 .mp4
│   ├── 📄 01. 何为“中国绘画”：中国画的概念与媒材分类 .mp4
│   ├── 📄 02. 中国绘画的审美：画家的“创造力”与“抄袭力” .mp4
│   ├── 📄 03. 中国画的“门道”：形制幅式与古代社会 .mp4
│   ├── 📄 04.《女史箴图》：“最早的名画家”顾恺之 .mp4
│   ├── 📄 05.《朝元仙仗图》：唐代“画圣”吴道子的传派 .mp4
│   ├── 📄 06.《虢国夫人游春图》：唐宋贵族仕女画.mp4
│   ├── 📄 07【公众号：阿乐资源库】.《清明上河图》：面面俱到的宋代风俗画 .mp4
│   ├── 📄 08【公众号：阿乐资源库】. 乾隆帝的朝服像和扮装像：见画如面 .mp4
│   ├── 📄 09【公众号：阿乐资源库】. 唐代山水画什么样？从唐诗到唐墓壁画 .mp4
│   ├── 📄 10.《溪山行旅图》：五代北宋南北画派.mp4
│   ├── 📄 11. 书中右军，画中北苑：水墨山水法脉的产生和确立.mp4
│   ├── 📄 12.《富春山居图》：“元四家”的隐逸世界 .mp4
│   ├── 📄 13.《黄山八胜图册》：“清初四僧”的继承与创新 .mp4
│   ├── 📄 14.《山鹧棘雀图》：从“黄家富贵”到“宣和体” .mp4
│   ├── 📄 15.《落花游鱼图》和《莲池水禽图》：水中的花鸟世界 .mp4
│   ├── 📄 16.《墨葡萄图》：“内卷时代”才子徐文长的悲剧 .mp4
│   ├── 📄 17.《安晚册》：八大山人的意象世界 .mp4
│   ├── 📄 18.《嵩献英芝图》：传教士画家郎世宁和清宫写实画风 .mp4
│   ├── 📄 19. 时辰与山水：艺术衍生的世界 .mp4
│   ├── 📄 20. 穿越艺术之门：当代艺术家的创新.mp4
│   └── 📄 21. 艺术有什么用：让我们更有美感地生活.mp4
├── 📁 a171.申一帆：学科提分攻略（完结）
│   ├── 📄 1.告别死记硬背，给你超级记忆的钥匙.mp4
│   ├── 📄 2.生僻字老读错、写错，这次一网打尽！.mp4
│   ├── 📄 3.中文信息密密麻麻，有啥快速记忆法？.mp4
│   ├── 📄 4.古诗记得快又牢，飞花令从此独领风骚.mp4
│   ├── 📄 5.“全文背诵”的文言文，高效记忆不头疼.mp4
│   ├── 📄 6.只需简单三步，快速记住任何单词.mp4
│   ├── 📄 7.掌握万能编码法，超长单词也能轻松记住！.mp4
│   ├── 📄 8.形近单词总出错，怎么记忆不混淆？.mp4
│   ├── 📄 9.秒记词根词缀，成倍扩大词汇量！.mp4
│   ├── 📄 10.巧用数字编码，记忆历史年代不再头秃.mp4
│   ├── 📄 11.打造记忆宫殿，你也可以成为脑力大神.mp4
│   ├── 📄 12.数学公式太难记？这个方法能帮你！.mp4
│   ├── 📄 13.如何快速记住单选题和填空题？.mp4
│   ├── 📄 14.如何快速记住多选题？一个正确答案也不漏！.mp4
│   ├── 📄 15.如何快速记住简答题？看见题目就秒出答案！.mp4
│   └── 📄 【宣导片】记忆破冰，你也可以拥有超强记忆力.mp4
├── 📁 a172.宋浩普林斯顿微积分读本(修订版)224节（完结）
│   ├── 📄 1.2.反函数.mp4
│   ├── 📄 1.5.线性函数的图像.mp4
│   ├── 📄 2.1.三角学基本知识.mp4
│   ├── 📄 2.2.扩展三角函数定义域.mp4
│   ├── 📄 2.3.三角函数的图像.mp4
│   ├── 📄 3.3.何时不存在极限.mp4
│   ├── 📄 4.2.x→a时的平方根的极限.mp4
│   ├── 📄 4.3.x→∞时的有理函数的极限.mp4
│   ├── 📄 4.4.x→∞时的多项式型函数的极限.mp4
│   ├── 📄 5.1.2.在一个区间上连续.mp4
│   ├── 📄 5.1.3.连续函数的一些例子.mp4
│   ├── 📄 5.1.5.一个更难的介值定理例子.mp4
│   ├── 📄 5.2.3.瞬时速度.mp4
│   ├── 📄 5.2.5.切线.mp4
│   ├── 📄 6.7.直接画出导函数的图像.mp4
│   ├── 📄 7.1.2.问题的求解——小数的情况.mp4
│   ├── 📄 7.1.3.大数的情况.mp4
│   ├── 📄 7.1.5.一个重要极限的证明.mp4
│   ├── 📄 7.2.1.求三角函数导数的例子.mp4
│   ├── 📄 7.2.2.简谐运动.mp4
│   ├── 📄 8.1.2.隐函数求二阶导.mp4
│   ├── 📄 8.2.1.一个简单的例子.mp4
│   ├── 📄 8.2.2.一个稍难的例子.mp4
│   ├── 📄 8.2.4.一个非常难的例子.mp4
│   ├── 📄 9.1.2.对数函数的回顾.mp4
│   ├── 📄 9.1.3.对数函数、指数函数及反函数.mp4
│   ├── 📄 9.3.对数函数和指数函数求导.mp4
│   ├── 📄 9.4.4.指数函数在∞或∞附近的行为.mp4
│   ├── 📄 9.4.6.对数函数在0附近的行为.mp4
│   ├── 📄 10.2.3.反正切函数.mp4
│   ├── 📄 10.2.6.计算反三角函数.mp4
│   ├── 📄 11.1.1.全局极值和局部极值.mp4
│   ├── 📄 11.1.2.极值定理.mp4
│   ├── 📄 11.1.3.求全局最大值和最小值.mp4
│   ├── 📄 11.2.罗尔定理.mp4
│   ├── 📄 11.3.中值定理.mp4
│   ├── 📄 11.4.二阶导数和图像.mp4
│   ├── 📄 12.3.2.完整的方法：例一.mp4
│   ├── 📄 12.3.5.完整的方法：例四.mp4
│   ├── 📄 13.1.1.一个简单的最优化例子.mp4
│   ├── 📄 13.1.4-13.1.5.另一个最优化的例子&在最优化问题中使用隐函数求导.mp4
│   ├── 📄 13.1.6.一个较难的最优化例子.mp4
│   ├── 📄 14.1.洛必达法则.mp4
│   ├── 📄 15.2.位移和面积.mp4
│   ├── 📄 16.2.定积分的定义.mp4
│   ├── 📄 16.7.不可积的函数.mp4
│   ├── 📄 17.4.不定积分.mp4
│   ├── 📄 18.1.1.换元法和定积分.mp4
│   ├── 📄 18.3.部分分式.mp4
│   ├── 📄 19.1.应用三角恒等式的积分.mp4
│   ├── 📄 20.3.比较判别法(理论).mp4
│   ├── 📄 20.4.极限比较判别法(理论).mp4
│   ├── 📄 20.5.p判别法(理论).mp4
│   ├── 📄 21.3.1.多项式和多项式型函数在∞和∞附近的表现.mp4
│   ├── 📄 21.3.2.三角函数在∞和∞附近的表现.mp4
│   ├── 📄 21.3.3.指数在∞和∞附近的表现.mp4
│   ├── 📄 21.3.4.对数在∞附近的表现.mp4
│   ├── 📄 21.4.1.多项式和多项式型函数在0附近的表现.mp4
│   ├── 📄 21.4.2.三角函数在0附近的表现.mp4
│   ├── 📄 21.4.4.对数函数在0附近的表现.mp4
│   ├── 📄 21.4.5.更一般的函数在0附近的表现.mp4
│   ├── 📄 21.5.如何应对不在0或∞处的瑕点.mp4
│   ├── 📄 22.3.第n项判别法(理论).mp4
│   ├── 📄 22.4.无穷级数和反常积分的性质.mp4
│   ├── 📄 22.5.2.根式判别法(理论).mp4
│   ├── 📄 22.5.4.交错级数判别法(理论).mp4
│   ├── 📄 23.2.应用第n项判别法.mp4
│   ├── 📄 23.4.应用根式判别法.mp4
│   ├── 📄 23.5.应用积分判别法.mp4
│   ├── 📄 23.7.应对含负项的级数.mp4
│   ├── 📄 24.1.近似值和泰勒多项式.mp4
│   ├── 📄 24.2.1.一般幂级数.mp4
│   ├── 📄 24.2.3.泰勒级数的收敛性.mp4
│   ├── 📄 24.3.一个有用的极限.mp4
│   ├── 📄 25.2.求泰勒多项式与泰勒级数.mp4
│   ├── 📄 25.3.0.一般问题求解步骤.mp4
│   ├── 📄 25.3.1.第一个例子.mp4
│   ├── 📄 25.4.误差估算的另一种方法.mp4
│   ├── 📄 26.1.1.收敛半径.mp4
│   ├── 📄 26.1.2.求收敛半径和收敛区域.mp4
│   ├── 📄 26.2.1.代换和泰勒级数.mp4
│   ├── 📄 26.2.2.泰勒级数求导.mp4
│   ├── 📄 26.2.4.泰勒级数相加和相减.mp4
│   ├── 📄 26.2.6.泰勒级数相除.mp4
│   ├── 📄 26.4.利用麦克劳林级数求极限.mp4
│   ├── 📄 27.1.参数方程.mp4
│   ├── 📄 28.2.复平面.mp4
│   ├── 📄 28.4.解z^n=w.mp4
│   ├── 📄 28.5.解e^z=w.mp4
│   ├── 📄 28.6.一些三角级数.mp4
│   ├── 📄 28.7.欧拉恒等式和幂级数.mp4
│   ├── 📄 29.1.旋转体的体积.mp4
│   ├── 📄 29.2.一般立体体积.mp4
│   ├── 📄 30.1.微分方程导论.mp4
│   ├── 📄 30.3.一阶线性方程.mp4
│   ├── 📄 30.4.2.解二阶齐次方程.mp4
│   ├── 📄 30.4.4.非齐次方程和特解.mp4
│   ├── 📄 30.4.5.求特解.mp4
│   ├── 📄 30.5.微分方程建模.mp4
│   └── 📄 彩蛋篇.mp4
├── 📁 a173.乔伯伯：5500词汇系统课（完结）
│   ├── 📁 乔家班er必看的单词页
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│   ├── 📄 1-单词到底怎么记？2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 2-第1关：ag2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 3-第2关：act2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 4-第3关：anim-bio-astro-audi2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 5-第4关：cede-grad-gress2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 7-第6关：clar-cogn-cred2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 8-第7关：dict-fact-flu2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 11-第10关：geo-gram graph2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 12-第11关：insul-ject-junct2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 13-第12关：lect-lev-liber2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 15-第14关：log2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 16-第15关：man manu2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 17-第16关：memor-milit-min mini2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 18-第17关：mob mot mov2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 19-第18关：mort-nov2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 20-第19关：numer-oper-opt2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 22-第21关：pend pen2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 23-第22关：phon-ple pli2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 24-第23关：pon pos pound2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 26-第25关：prim-psych-rect2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 27-第26关：rupt-scend scens scent2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 28-第27关：sci-sens sent2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 30-第29关：spect spi2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 31-第30关：spir-tact2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 32-第31关：tain tin ten2023-05-02.mp4
│   ├── 📄 34-第33关：tect-tele-text2023-05-04.mp4
│   ├── 📄 35-第34关：tort-tract2023-05-02.mp4
│   ├── 📄 36-第35关：uni2023-05-02.mp4
│   ├── 📄 37-第36关：vac van void-vari2023-05-04.mp4
│   ├── 📄 38-第37关：ven2023-05-04.mp4
│   ├── 📄 39-第38关：ver vert vers2023-05-04.mp4
│   ├── 📄 41-第40关：viv vit-volv2023-05-08.mp4
│   ├── 📄 43-第42关：sur super2023-05-09.mp4
│   ├── 📄 44-第43关：de-under2023-05-09.mp4
│   ├── 📄 45-第44关：sub2023-05-09.mp4
│   ├── 📄 46-第45关：inter intel2023-05-09.mp4
│   ├── 📄 49-第48关：e-ex2023-05-11.mp4
│   ├── 📄 50-第49关：out2023-05-11.mp4
│   ├── 📄 51-第50关：fore-pro2023-05-11.mp4
│   ├── 📄 52-第51关：pre2023-05-18.mp4
│   ├── 📄 54-第53关：trans2023-05-18.mp4
│   ├── 📄 55-第54关：il-in-im2023-05-18.mp4
│   ├── 📄 56-第55关：dis-mis2023-05-18.mp4
│   ├── 📄 57-第56关：un2023-05-19.mp4
│   ├── 📄 58-第57关：com2023-05-19.mp4
│   ├── 📄 59-第58关：con2023-05-19.mp4
│   ├── 📄 61-第60关：se-di2023-05-19.mp4
│   ├── 📄 62-第61关：dis2023-05-23.mp4
│   ├── 📄 65-第64关：ist2023-05-24.mp4
│   ├── 📄 66-第65关：er or2023-05-25.mp4
│   ├── 📄 67-第66关：er or2023-05-31.mp4
│   ├── 📄 68-第67关：ess2023-06-01.mp4
│   ├── 📄 70-第69关：ion sion2023-05-31.mp4
│   ├── 📄 71-第70关：ment2023-05-31.mp4
│   ├── 📄 72-第71关：age2023-06-05.mp4
│   ├── 📄 73-第72关：ance ancy2023-06-05.mp4
│   ├── 📄 74-第73关：ence ency2023-06-05.mp4
│   ├── 📄 75-第74关：cy2023-06-05.mp4
│   ├── 📄 76-第75关：ity ness2023-06-05.mp4
│   ├── 📄 77-第76关：ate.mp4
│   ├── 📄 78-第77关：ize.mp4
│   ├── 📄 79-第78关：ify.mp4
│   ├── 📄 80-第79关：ish.mp4
│   ├── 📄 81-第80关：able ible.mp4
│   ├── 📄 82-第81关：ful less.mp4
│   ├── 📄 83-第82关：ous.mp4
│   ├── 📄 84-第83关：al.mp4
│   ├── 📄 86-第85关：ive.mp4
│   ├── 📄 88-第87课：积极的vs消极的.mp4
│   ├── 📄 89-第88关：普遍的vs重要的.mp4
│   ├── 📄 90-第89关：引起vs解决.mp4
│   ├── 📄 91-第90关：责任vs事物.mp4
│   ├── 📄 94-第92关：词汇搭配2.mp4
│   ├── 📄 96-第94关：词汇搭配4.mp4
│   ├── 📄 97-第95关：词汇搭配5.mp4
│   ├── 📄 98-第96关：词汇搭配6.mp4
│   ├── 📄 101-第99关：词汇搭配9.mp4
│   ├── 📄 103-第101关：旅行.mp4
│   ├── 📄 104-第102关：研究.mp4
│   ├── 📄 105-第103关：减肥.mp4
│   ├── 📄 106-第104关：教育.mp4
│   ├── 📄 107-第105关：金融.mp4
│   ├── 📄 110-第108关：环境.mp4
│   ├── 📄 112-第110关：成长.mp4
│   ├── 📄 113-第111关：家庭.mp4
│   ├── 📄 114-第112关：营销.mp4
│   ├── 📄 115-第113关：文学.mp4
│   ├── 📄 116-第114关：企鹅.mp4
│   ├── 📄 117-第115关：公平.mp4
│   ├── 📄 118-第116关：四胖过生日.mp4
│   ├── 📄 119-第117关：咖啡馆的客人.mp4
│   ├── 📄 120-第118关：宠物运动会.mp4
│   ├── 📄 121-第119关：偷吃蛋糕.mp4
│   ├── 📄 122-第120关：停车场和莎拉.mp4
│   ├── 📄 123-第121关：离家出走.mp4
│   ├── 📄 124-第122关：有礼貌的四胖.mp4
│   ├── 📄 125-第123关：跑步友好赛.mp4
│   ├── 📄 127-第125关：网络之旅.mp4
│   └── 📄 乔家班er专属单词页1-30.zip
├── 📁 a173.野川社：平面基础视觉设计课（完结）
│   ├── 📁 更多B站好课加店主微信Hoohoosohot
│   ├── 📁 课程作业
│   │   ├── 📄 第一课.zip
│   │   ├── 📄 第七课.zip
│   │   ├── 📄 第三课.zip
│   │   ├── 📄 第九课.zip
│   │   ├── 📄 第二课.zip
│   │   ├── 📄 第五课.zip
│   │   ├── 📄 第八课.zip
│   │   ├── 📄 第六课.zip
│   │   ├── 📄 第十一课.zip
│   │   ├── 📄 第十三课.zip
│   │   ├── 📄 第十二课.zip
│   │   ├── 📄 第十四课.zip
│   │   ├── 📄 第十课.zip
│   │   └── 📄 第四课.zip
│   ├── 📄 1 如何创造出好的设计.mp4
│   ├── 📄 2 塑造空间小技巧.mp4
│   ├── 📄 3 版式规则秩序（美容banner实操）.mp4
│   ├── 📄 4 点线面综合运用（饮品海报实操）.mp4
│   ├── 📄 5 信息的层级梳理（美食海报实操）.mp4
│   ├── 📄 6 版式的留白与满版（舞蹈海报实操）.mp4
│   ├── 📄 7 色彩的情绪（音乐节海报实操）.mp4
│   ├── 📄 8 色彩的应用（樱花节弥散光海报）.mp4
│   ├── 📄 9 网格布局与使用（博物院版式实操）.mp4
│   ├── 📄 10 利用网格破局（运动版式海报实操）.mp4
│   ├── 📄 11 版式的分割（国风版式海报实操）.mp4
│   ├── 📄 12 画册排版技巧（家居画册实操）.mp4
│   ├── 📄 13 氛围感的形成（啤酒合成实操）.mp4
│   ├── 📄 14 场景的搭建（家用电器合成实操）.mp4
│   ├── 📄 15 创意风格14 端午节剪纸风上）.mp4
│   ├── 📄 16 创意风格14 端午节剪纸风（下）.mp4
│   ├── 📄 18 网红品牌的符号化.mp4
│   ├── 📄 19 KV海报与延展物料.mp4
│   └── 📄 野川课程学员福利资料.zip
├── 📁 a174.Mai  2022说唱音乐大师课（完结）
│   ├── 📁 课程素材
│   │   ├── 📄 《Million+Swag》音色Pack.zip
│   │   ├── 📄 《No+Pain+No+Gain》音色.zip
│   │   └── 📄 《Ready+Now》音色+Pack.zip
│   ├── 📄 1-先导片：由点到面你想知道的一切.mp4
│   ├── 📄 2-旋律部分的编排.mp4
│   ├── 📄 3Kick和808的处理.mp4
│   ├── 📄 4打击乐及Fx效果.mp4
│   ├── 📄 5简单的编曲母带处理.mp4
│   ├── 📄 6不同音色搭配进行的交织.mp4
│   ├── 📄 7不同音乐插件的选择.mp4
│   ├── 📄 8鼓组的质感实验.mp4
│   ├── 📄 9Fx的创意处理.mp4
│   ├── 📄 10Side Chain让音乐活起来.mp4
│   ├── 📄 11采样的几种不同处理.mp4
│   ├── 📄 12beat switch的设计和逻辑.mp4
│   ├── 📄 13不同音乐风格之间的融合.mp4
│   ├── 📄 14.mp4
│   ├── 📄 15.mp4
│   ├── 📄 16.mp4
│   ├── 📄 17.mp4
│   ├── 📄 18.mp4
│   ├── 📄 19.mp4
│   ├── 📄 20.mp4
│   ├── 📄 21.mp4
│   ├── 📄 22.mp4
│   ├── 📄 23.mp4
│   ├── 📄 24.mp4
│   ├── 📄 25.mp4
│   ├── 📄 26.mp4
│   ├── 📄 27.mp4
│   ├── 📄 28.mp4
│   ├── 📄 29.mp4
│   ├── 📄 30.mp4
│   ├── 📄 31.mp4
│   ├── 📄 32.mp4
│   ├── 📄 33.mp4
│   ├── 📄 34.mp4
│   ├── 📄 35.mp4
│   ├── 📄 36.mp4
│   ├── 📄 37.mp4
│   └── 📄 38.mp4
├── 📁 a175.Pro Shot：15天三分完全指南（完结）
│   ├── 📄 1 先导片.mp4
│   ├── 📄 2 关于本课程以及三分球的细节.mp4.mp4
│   ├── 📄 3 2.1上半身动力和手臂手腕的动作细节.mp4.mp4
│   ├── 📄 4 2.2上下半身动力结合，提升射程.mp4.mp4
│   ├── 📄 5 2.3从不同类型的步伐获得额外力量，中距离两分投篮和一个三分练习.mp4.mp4
│   ├── 📄 6 2.4必需的例行热身+迈步获得额外动力后三分投篮.mp4.mp4
│   ├── 📄 7 2.5后脚迈步后三分投篮掌握，以及跳停.mp4.mp4
│   ├── 📄 8 3.1 一二脚步和跳停后三分投篮.mp4.mp4
│   ├── 📄 9 3.2 三种不同的三分球脚步+原地三分球.mp4.mp4
│   ├── 📄 10 3.3 基本接球三分投篮.mp4
│   ├── 📄 11 3.4 进阶接球三分投篮.mp4.mp4
│   ├── 📄 12 3.5 基本一次运球后三分投篮.mp4.mp4
│   ├── 📄 13 4.1 跑动切入后基本三分投篮.mp4.mp4
│   ├── 📄 14 4.2 四十五度角三分线接球三分投篮.mp4.mp4
│   ├── 📄 15 4.3 三威胁一次进攻运球后三分投篮.mp4.mp4
│   ├── 📄 16 4.4 两次运球后快攻三分投篮.mp4.mp4
│   ├── 📄 17 4.5 刺探步两次进攻运球后三分投篮.mp4.mp4
│   └── 📄 18 结课寄语.mp4.mp4
├── 📁 a176.CoachFui：篮球核心力量技巧训练課程
│   └── 📁 视频
│       ├── 📁 00
│       │   ├── 📄 1.mkv
│       │   ├── 📄 2.mkv
│       │   ├── 📄 3.mkv
│       │   ├── 📄 4.mkv
│       │   ├── 📄 5.mkv
│       │   ├── 📄 6.mkv
│       │   └── 📄 7.mkv
│       ├── 📄 00：CoachFui：篮球核心力量技巧训练課程.mp4
│       ├── 📄 第一课-基本核心出力训练（上）.mp4
│       ├── 📄 第一课-基本核心出力训练（下）.mp4
│       ├── 📄 第三课-核心运球及启动上篮训练.mp4
│       ├── 📄 第二课-核心力量投篮训练.mp4
│       ├── 📄 第五课-侧撤步投篮及急停转向训练.mp4
│       ├── 📄 第四课-核心急停投篮及抛投训练.mp4
│       └── 📄 课程笔记.png
├── 📁 a177.CoachFui：第二季篮球核心力量技巧训练課程
│   ├── 📄 CoachFui为亜洲員定制核心技巧训练課第二季.mp4
│   ├── 📄 Lesson2 核心换手运球起动.mp4
│   ├── 📄 Lesson4 核心舞动练习.mp4
│   └── 📄 Lesson5 核心舞动突破过人.mp4
├── 📁 a178.CoachFui：第二季新单动投篮训练课程
│   ├── 📄 CoachFui：第二季新单动投篮训练课程.mp4
│   ├── 📄 第一季 Lesson1 身体调整.mp4
│   ├── 📄 第一季 Lesson2 核心及平衡步法训练.mp4
│   ├── 📄 第一季 Lesson3 推投训练.mp4
│   ├── 📄 第一季 Lesson4 抛物线训练.mp4
│   ├── 📄 第一季 Lesson5 投篮力量引导.mp4
│   ├── 📄 第二季 Lesson 1 核心投篮力量引导.mp4
│   ├── 📄 第二季 Lesson 2 辅助手及接球投篮.mp4
│   ├── 📄 第二季 Lesson 3 投篮出手及向下直线训练.mp4
│   └── 📄 第二季 Lesson 4 投篮系统及佯投突破投篮.mp4
├── 📁 a179.CoachFui：第三季新单动投篮课【库里系列】
│   ├── 📄 Lesson1.1侧身瞄准原理 .mp4
│   ├── 📄 Lesson1.2前後腳踏步側身投籃 .mp4
│   ├── 📄 Lesson1.3連續抬放運球投籃練習 .mp4
│   ├── 📄 Lesson2.1吸拉同步力量 .mp4
│   ├── 📄 Lesson2.2核心下压吸拉投篮 .mp4
│   ├── 📄 Lesson2.3网球吸拉投篮练习 .mp4
│   ├── 📄 Lesson3.1辅助手位置 .mp4
│   ├── 📄 Lesson3.2拇指拨球 .mp4
│   ├── 📄 Lesson3.3拇指拨球投篮练习 .mp4
│   ├── 📄 Lesson4.1 拉肘投篮原理 .mp4
│   ├── 📄 Lesson4.2立定拉肘投篮 .mp4
│   ├── 📄 Lesson4.3投篮上吸力量训练 .mp4
│   ├── 📄 Lesson5.1接球正确手法 .mp4
│   ├── 📄 Lesson5.2压接步对传练习 .mp4
│   ├── 📄 Lesson5.3压接跳步接球投篮练习 .mp4
│   ├── 📄 Lesson 6.1运球力量调整 .mp4
│   ├── 📄 Lesson 6.2侧撤跳步运球投篮 .mp4
│   ├── 📄 Lesson6.3CurryChallenge .mp4
│   └── 📄 第三季新单动投篮课程预告 .mp4
├── 📁 a200.现代社会秩序背后的科技商业史（更新中）
│   ├── 📄 1_科学技术的商业化，从历史看未来.mp4
│   ├── 📄 2_如何把握科技趋势，快速辨别技术的价值与炒作？.mp4
│   ├── 📄 3_技术的本质是什么？工业革命与科学研究.mp4
│   ├── 📄 4_17世纪英国的能源革命与技术转化.mp4
│   ├── 📄 5_蒸汽机发明历程的重要启示.mp4
│   ├── 📄 6_加时课：未来五年中国制造的系统性机会.mp4
│   ├── 📄 7_大学分科的历史与交叉学科的未来.mp4
│   ├── 📄 08 资本主义的“秘密武器”与化学革命的基础【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 从拉瓦锡看范式结构与演变【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   └── 📄 加时课：深入讲解近几十年和未来的炒“科技概念”现象.mp4
├── 📁 a201. 上外顾悦教授：终极英语口语课（完结）
│   ├── 📁 1-100
│   │   ├── 📄 01_【先导片】用科学训练法，开口说地道英语.mp4
│   │   ├── 📄 02_【第0课】轻松突破英语口语的科学方法论.mp4
│   │   ├── 📄 03_【生存必备口语】1.如何购物（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 04_【生存必备口语】1.如何购物（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 05_【生存必备口语】2.如何问路（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 06_【生存必备口语】2【公众号：阿乐资源库】.如何问路（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 07_【生存必备口语】3【公众号：阿乐资源库】.如何坐飞机（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 08_【生存必备口语】3【公众号：阿乐资源库】.如何坐飞机（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 09_【生存必备口语】4.如何办签证、过海关（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 10_【生存必备口语】4.如何办签证、过海关（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 11_【生存必备口语】5.如何入住酒店（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 12_【生存必备口语】5.如何入住酒店（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 13_【生存必备口语】6.如何打车（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 14_【生存必备口语】6.如何打车（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 15_【生存必备口语】7.如何点餐（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 16_【生存必备口语】7.如何点餐（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 17_【生存必备口语】8.如何看病（讲解版）_高清 1080P.mp4
│   │   ├── 📄 18_【生存必备口语】8.如何看病（练习版）_高清 1080P.mp4
│   │   ├── 📄 19_【生存必备口语】9.如何办理银行业务（讲解版）_高清 1080P.mp4
│   │   ├── 📄 20_【生存必备口语】9.如何办理银行业务（练习版）_高清 1080P.mp4
│   │   ├── 📄 21_【生存必备口语】10.如何处理突发状况（讲解版）_高清 1080P.mp4
│   │   ├── 📄 22_【生存必备口语】10.如何处理突发状况（练习版）_高清 1080P.mp4
│   │   ├── 📄 23_【日常交流口语】1.如何自我介绍（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 24_【日常交流口语】1.如何自我介绍（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 25_【日常交流口语】2.如何打招呼（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 26_【日常交流口语】2.如何打招呼（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 27_【日常交流口语】3.如何告别（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 28_【日常交流口语】3.如何告别（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 29_【日常交流口语】4.如何打电话（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 30_【日常交流口语】4.如何打电话（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 31_【日常交流口语】5.如何与陌生人搭讪（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 32_【日常交流口语】5.如何与陌生人搭讪（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 33_【日常交流口语】6.如何介绍他人（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 34_【日常交流口语】6.如何介绍他人（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 35_【日常交流口语】7.如何表达赞美（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 36_【日常交流口语】7.如何表达赞美（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 37_【日常交流口语】8.如何聊天（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 38_【日常交流口语】8.如何聊天（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 39_【日常交流口语】9.如何与朋友交往（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 40_【日常交流口语】9.如何与朋友交往（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 41_【日常交流口语】10.如何表达感谢（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 42_【日常交流口语】10.如何表达感谢（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 43_【日常交流口语】11.如何道歉（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 44_【日常交流口语】11.如何道歉（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 45_【日常交流口语】12.如何表达喜好（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 46_【日常交流口语】12.如何表达喜好（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 47_【日常交流口语】13.如何邀请他人（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 48_【日常交流口语】13.如何邀请他人（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 49_【日常交流口语】14.如何表达请求（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 50_【日常交流口语】14.如何表达请求（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 51_【日常交流口语】15.如何庆祝节日（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 52_【日常交流口语】15.如何庆祝节日（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 53_【日常交流口语】16.如何提出建议（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 54_【日常交流口语】16.如何提出建议（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 55_【日常交流口语】17.如何表达安慰（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 56_【日常交流口语】17.如何表达安慰（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 57_【日常交流口语】18.如何鼓励别人（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 58_【日常交流口语】18.如何鼓励别人（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 59_【日常交流口语】19.如何猜测（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 60_【日常交流口语】19.如何猜测（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 61_【日常交流口语】20.如何解释原因（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 62_【日常交流口语】20.如何解释原因（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 63_【日常交流口语】21.如何确定对方想法（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 64_【日常交流口语】21.如何确定对方想法（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 65_【日常交流口语】22.如何表达愿望（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 66_【日常交流口语】22.如何表达愿望（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 67_【日常交流口语】23.如何做出选择（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 68_【日常交流口语】23.如何做出选择（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 69_【日常交流口语】24.如何表达感受（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 70_【日常交流口语】24.如何表达感受（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 71-【日常交流口语】25.如何表达遗憾（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 72-【日常交流口语】25.如何表达遗憾（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 73-【日常交流口语】26.如何表达祝贺（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 74-【日常交流口语】26.如何表达祝贺（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 75-【日常交流口语】27.如何分享喜悦（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 76-【日常交流口语】27.如何分享喜悦（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 77-【日常交流口语】28.如何说出困境（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 78-【日常交流口语】28.如何说出困境（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 79-【日常交流口语】29.如何表达失望（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 80-【日常交流口语】29.如何表达失望（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 81-【日常交流口语】30.如何表达震惊（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 82-【日常交流口语】30.如何表达震惊（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 83-【职场与留学口语】1.如何搞定求职面试（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 84-【职场与留学口语】1.如何搞定求职面试（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 85-【职场与留学口语】2.如何熟悉经典面试题（讲解版.mp4
│   │   ├── 📄 86-【职场与留学口语】2.如何熟悉经典面试题（练习版.mp4
│   │   ├── 📄 87-【职场与留学口语】3.如何谈论工作（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 88-【职场与留学口语】3.如何谈论工作（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 89-【职场与留学口语】4.如何在会议上发言（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 90-【职场与留学口语】4.如何在会议上发言（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 91-【职场与留学口语】5.如何做演讲和Present.mp4
│   │   ├── 📄 92-【职场与留学口语】5.如何做演讲和Present.mp4
│   │   ├── 📄 93-【职场与留学口语】6.如何熟悉工作环境（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 94-【职场与留学口语】6.如何熟悉工作环境（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 95-【职场与留学口语】7.如何处理日常事务（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 96-【职场与留学口语】7.如何处理日常事务（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 97-【职场与留学口语】8.如何与同事沟通（讲解版）.mp4
│   │   ├── 📄 98-【职场与留学口语】8.如何与同事沟通（练习版）.mp4
│   │   ├── 📄 99-【职场与留学口语】9.如何发邮件（讲解版）.mp4
│   │   └── 📄 100-【职场与留学口语】9.如何发邮件（练习版）.mp4
│   ├── 📄 12_【生存必备口语】5.如何入住酒店（练习版）.mp4
│   ├── 📄 101-【职场与留学口语】10.如何打商务电话（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 103-【职场与留学口语】11.如何商务谈判（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 105-【职场与留学口语】12.如何召开会议（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 106-【职场与留学口语】12.如何召开会议（练习版）.mp4
│   ├── 📄 107-【职场与留学口语】13.如何签订合同（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 108-【职场与留学口语】13.如何签订合同（练习版）.mp4
│   ├── 📄 109-【职场与留学口语】14.如何与同事聊天（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 111-【职场与留学口语】15.如何确保沟通顺畅（讲解版.mp4
│   ├── 📄 112-【职场与留学口语】15.如何确保沟通顺畅（练习版.mp4
│   ├── 📄 113-【职场与留学口语】16.如何询问他人想法（讲解版.mp4
│   ├── 📄 115-【职场与留学口语】17.如何打断别人（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 116-【职场与留学口语】17.如何打断别人（练习版）.mp4
│   ├── 📄 117-【职场与留学口语】18.如何表达赞同（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 119-【职场与留学口语】19.如何表达反对（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 121-【职场与留学口语】20.如何掌控谈话（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 122-【职场与留学口语】20.如何掌控谈话（练习版）.mp4
│   ├── 📄 123-【职场与留学口语】21.如何表达不满（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 124-【职场与留学口语】21.如何表达不满（练习版）.mp4
│   ├── 📄 125-【职场与留学口语】22.如何询问信息（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 126-【职场与留学口语】22.如何询问信息（练习版）.mp4
│   ├── 📄 127-【职场与留学口语】23.如何提供思路（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 128-【职场与留学口语】23.如何提供思路（练习版）.mp4
│   ├── 📄 129-【职场与留学口语】24.如何谈论升职加薪（讲解版.mp4
│   ├── 📄 130-【职场与留学口语】24.如何谈论升职加薪（练习版.mp4
│   ├── 📄 131-【职场与留学口语】25.如何请假（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 132-【职场与留学口语】25.如何请假（练习版）.mp4
│   ├── 📄 133-【职场与留学口语】26.如何申请学校（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 134-【职场与留学口语】26.如何申请学校（练习版）.mp4
│   ├── 📄 135-【职场与留学口语】27.如何课堂交流（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 136-【职场与留学口语】27.如何课堂交流（练习版）.mp4
│   ├── 📄 137-【职场与留学口语】28.如何演讲和辩论（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 138-【职场与留学口语】28.如何演讲和辩论（练习版）.mp4
│   ├── 📄 139-【职场与留学口语】29.如何租房（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 140-【职场与留学口语】29.如何租房（练习版）.mp4
│   ├── 📄 141-【职场与留学口语】30.如何与同学聊天（讲解版）.mp4
│   ├── 📄 142-【职场与留学口语】30.如何与同学聊天（练习版）.mp4
│   ├── 📄 143-英语口语必备单词强化训练 1.mp4
│   ├── 📄 144-英语口语必备单词强化训练 2.mp4
│   ├── 📄 145-英语口语必备单词强化训练 3.mp4
│   ├── 📄 146-英语口语必备单词强化训练 4.mp4
│   ├── 📄 147-英语口语必备单词强化训练 5.mp4
│   ├── 📄 148-英语口语必备单词强化训练 6.mp4
│   ├── 📄 149-英语口语必备单词强化训练 7.mp4
│   ├── 📄 150-英语口语必备单词强化训练 8.mp4
│   ├── 📄 151-英语口语必备单词强化训练 9.mp4
│   └── 📄 152-英语口语必备单词强化训练 10.mp4
├── 📁 a202.一门给年轻人的恋爱成长课（完结）
│   ├── 📄 0先导篇：为什么凭感觉谈恋爱是一件危险的事？.mp4
│   ├── 📄 1. 氛围：如何持续制造两个人之间的愉悦感？.mp4
│   ├── 📄 2. 亲近感是如何产生的？相互吸引的先决条件.mp4
│   ├── 📄 3 告别微信尬聊，把每一次聊天变得“有用”.mp4
│   ├── 📄 4：如何和对方走心，进行深度对话？.mp4
│   ├── 📄 5：7个要素，给你们一场完美的面对面约会.mp4
│   ├── 📄 6 如何突破“友谊区”，日久生情？.mp4
│   ├── 📄 7 你真的会表白吗？如何正确的主动出击？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 8 如何判断一个人是不是真的喜欢你？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 9 如何打败“新鲜感魔咒”，越久越相爱？.mp4
│   ├── 📄 10-伴侣之间如何“谈钱”？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 11-避免吵架！如何正确的表达意见和情绪？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 12-如何避免在恋爱里单方面付出？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 13异地恋怎么谈才香？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 14-稳定的关系=稳定的输出情绪-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 15-如何在恋爱中建立安全感？避免猜疑-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 16-边界感，如何避免恋人干预你的生活？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 17 如何识别虚假的“坏情人”？-1080P 60帧-AVC.mp4
│   ├── 📄 18-如何应对伴侣出轨？-1080P 60帧-AVC.mp4
│   ├── 📄 19-如何应对冷暴力？-1080P 60帧-AVC.mp4
│   ├── 📄 20-如何友善和平的分手？-1080P 60帧-AVC.mp4
│   ├── 📄 21-如何挽回一段破裂的关系？-1080P 60帧-AVC.mp4
│   ├── 📄 22-矛盾和裂痕产生后，如何重建信任？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 23-恋爱中太过于卑微，如何降低依赖和需求感？-1080P 60帧-AVC.mp4
│   ├── 📄 24-囚徒困境：如何走出恋爱中的博弈，避免互相损耗-1080P 60帧-AVC.mp4
│   ├── 📄 25-年轻人如何建立正确的恋爱观？-1080P 60帧-AVC.mp4
│   ├── 📄 26-如何有拥有高质量的社交圈？-1080P 60帧-AVC.mp4
│   ├── 📄 27-如何克服“颜值焦虑”？-1080P 60帧-AVC.mp4
│   ├── 📄 28-如何制定真正有效的择偶标准，找到适合的人？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 29 如何克服凭感觉谈恋爱，保持理性？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 30：吸渣体质如何自救？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 31：如何告别“恋爱脑”？-1080P 高清-AVC.mp4
│   └── 📄 32：戒掉取悦症：拒绝无底线的对一个人好-1080P 高清-AVC.mp4
├── 📁 a203.南开大学张俊山教授讲《资本论》【完结】
│   ├── 📄 01 总述：《资本论》是怎样一部著作.mp4
│   ├── 📄 02 马克思是怎样研究经济的.mp4
│   ├── 📄 03（上）商品：资本主义的经济细胞.mp4
│   ├── 📄 04（下）商品：资本主义的经济细胞.mp4
│   ├── 📄 05 商品价值运动的产物——货币.mp4
│   ├── 📄 06 货币成为资本的关键条件——劳动力商品化.mp4
│   ├── 📄 07 走进生产过程——揭开资本家赚钱的秘密【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 资本真能“自行”增殖吗——资本的不同部分在剩余价值生产中的【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 剩余价值率——工人受资本家剥削程度的准确表现【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 工作日的界限——二律背反.mp4
│   ├── 📄 11 资本主义生产力发展：为了使工人更便宜.mp4
│   ├── 📄 12 资本主义生产方式下的生产力发展.mp4
│   ├── 📄 13 什么是生产劳动.mp4
│   ├── 📄 14 工资的本质.mp4
│   ├── 📄 15 资本的积累及其社会影响、历史趋势.mp4
│   ├── 📄 16 资本的原始积累.mp4
│   ├── 📄 17 资本的运动过程.mp4
│   ├── 📄 18 资本的周转——资本运动的时间和速度.mp4
│   ├── 📄 19 社会总资本的再生产条件——社会总产品的实现.mp4
│   ├── 📄 20 揭穿资本创造利润的假象.mp4
│   ├── 📄 21 一般利润率下降趋势和资本主义矛盾的激化.mp4
│   ├── 📄 22 商人资本如何获取利润.mp4
│   ├── 📄 23 生息资本——资本拜物教的完成形态.mp4
│   ├── 📄 24 资本主义土地所有制、地租及土地价格.mp4
│   ├── 📄 25 揭开分配领域的假象.mp4
│   └── 📄 先导片：今天我们还要读《资本论》吗.mp4
├── 📁 a204.浙江大学蒋文华老师讲博弈论（完结）
│   ├── 📄 1-先导片：人生处处是博弈.mp4
│   ├── 📄 2-第一课 博弈无处不在：走进生活中的博弈论.mp4
│   ├── 📄 3-第二课 博弈论前世今生：数学天才与纳什均衡.mp4
│   ├── 📄 4-第三课 博弈论术语解读：玩家、信息、损益、均衡.mp4
│   ├── 📄 5-第四课 博弈论基本假设：理性人与共同知识.mp4
│   ├── 📄 6-第五课  囚徒困境 · 个人理性致使集体挫损.mp4
│   ├── 📄 7-第六课  万元陷阱 · 沉没成本戳中人性弱点.mp4
│   ├── 📄 8-第七课  智猪博弈 · 竞争弱势方应静待良机.mp4
│   ├── 📄 9-第八课  懦夫博弈 · 相互摧毁亦或各退一步.mp4
│   ├── 📄 10-第九课  亲密关系博弈 · 性别差异中的权力与对抗.mp4
│   ├── 📄 11-第十课  猎鹿博弈 · 合则双赢亦应考虑对方利益.mp4
│   ├── 📄 12-第十一课  最后通牒 · 公平分配还是两手空空.mp4
│   ├── 📄 13-第十二课  征税博弈 · 税收博弈与纳税遵从.mp4
│   ├── 📄 14-第十三课  监督博弈 · 协调成本约束利益行为.mp4
│   ├── 📄 15-第十四课  买卖博弈 · 交易双方创造各自收益.mp4
│   ├── 📄 16-第十五课  蜈蚣博弈 · 直觉倒推存在致命缺陷.mp4
│   ├── 📄 17-第十六课 承诺博弈 · 有效承诺方能赢得合作.mp4
│   ├── 📄 18-第十七课 重复博弈 · 制定策略考虑长远影响.mp4
│   ├── 📄 19-第十八课 逆向选择 · 信息不对称与道德风险.mp4
│   ├── 📄 20-第十九课  信号传递 · 信息不全如何进行博弈2023-04-27.mp4
│   ├── 📄 21-第二十课  拍卖理论·等价收入关联最终收益2023-04-28.mp4
│   ├── 📄 22-第二十一课  机制设计 · 青出于蓝如何胜于蓝2023-05-11.mp4
│   ├── 📄 23-第二十二课 演化博弈 · 有限理性与动态均衡.mp4
│   ├── 📄 24-第二十三课 合作博弈 · 效率、公平与团体理性.mp4
│   └── 📄 25-第二十四课 总结课：博弈论的思维方式：人是超级理性的博弈方.mp4
├── 📁 a205.度阴山讲阳明心学：教你修炼强大内心【完结】
│   ├── 📄 1-阳明心学：焦虑时代的自救指南.mp4
│   ├── 📄 2-格物：通往清醒的必经之路.mp4
│   ├── 📄 3-立志：指引你获得成功的基石.mp4
│   ├── 📄 4-心即理（上）：帮你战胜客观世界的困难.mp4
│   ├── 📄 5-心即理（下）：保持真诚的终极秘诀.mp4
│   ├── 📄 6-知行合一（上）：王阳明心学的方法论.mp4
│   ├── 📄 7-知行合一（下）：修得善果的唯一途径.mp4
│   ├── 📄 8-良知（上）：判别善恶的不二法宝.mp4
│   ├── 📄 9-良知（下）：人人都是圣人的前提.mp4
│   ├── 📄 10-去心中贼：诸多人生难题的终极答案.mp4
│   ├── 📄 11-事上磨练（上）：修习阳明心学的诀窍之一.mp4
│   ├── 📄 12-事上磨练（下）：修习阳明心学的诀窍之一.mp4
│   ├── 📄 13-存天理，去人欲（上）：助你成大事的强者思维.mp4
│   ├── 📄 14-存天理，去人欲（下）：助你成大事的强者思维.mp4
│   ├── 📄 15-致良知：王阳明心学的精髓.mp4
│   ├── 📄 16-明德亲民：如何保持独立意志和自由精神.mp4
│   ├── 📄 17-四句教心法（上）：阳明心学的人生观和世界观.mp4
│   ├── 📄 18-四句教心法（中）：阳明心学的价值观和方法论.mp4
│   ├── 📄 19-四句教心法（下）：阳明心学的价值观和方法论.mp4
│   ├── 📄 20-此心不动（上）：成事必备的心学境界.mp4
│   └── 📄 21-此心不动（下）：成事必备的心学境界.mp4
├── 📁 a206.不刷题的吴姥姥：牛顿爱因斯坦的时空观（完结）
│   ├── 📄 01 走进时空观：什么是时间和空间.mp4
│   ├── 📄 02 时间与空间：从天宫课堂说起.mp4
│   ├── 📄 03 绝对时空观中的相对性原理.mp4
│   ├── 📄 04 时空中的运动：惯性定律.mp4
│   ├── 📄 05 不同空间中，物体如何运动.mp4
│   ├── 📄 06 天体与地球：万有引力的发现.mp4
│   ├── 📄 07 牛顿力学：动量、碰撞以及摆体运动【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 时空的绝对性和相对性【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 物理学的变革：进入相对论的世界【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 光速会变吗？光速测量及媒介中的光速问题.mp4
│   ├── 📄 11 当光速变慢，会发生什么.mp4
│   ├── 📄 12 狭义相对论的建立.mp4
│   ├── 📄 13 同时相对性：爱因斯坦的车厢思想实验.mp4
│   ├── 📄 14 时空收缩：爱因斯坦的火车思想实验.mp4
│   ├── 📄 15 四维时空中，可能穿越吗？.mp4
│   ├── 📄 16 不同时空观中的动力学及应用.mp4
│   ├── 📄 17 光会停下来吗？相对论的动量与能量.mp4
│   ├── 📄 18 时空弯曲？引力场中的时空结构.mp4
│   ├── 📄 19-寻找时空中的涟漪：引力波.mp4
│   ├── 📄 20-宇宙到底是什么样的？宇宙探测的历程与未来.mp4
│   ├── 📄 21-现代物理学的探寻：时空对称性.mp4
│   └── 📄 【先导片】走进牛顿和爱因斯坦的物理世界.mp4
├── 📁 a207.卓叔增重：12周家庭增肌循环计划【完结】
│   ├── 📄 1-一个吃不胖的瘦子，增肌3个月后变化有多大？.mp4
│   ├── 📄 2-【必看】付费课程和免费视频，到底有什么不同？.mp4
│   ├── 📄 3-【必看】课程包含哪些内容？需要什么道具？.mp4
│   ├── 📄 4-【教学】第1周，周一，核心强化教学，增肌必学第一课.mp4
│   ├── 📄 5-【教学】第1周，周二，屈髋模式教学，臀腿动作基础.mp4
│   ├── 📄 6-【教学】第1周，周四，前推模式教学，胸肩动作基础.mp4
│   ├── 📄 7-【教学】第1周，周五，后拉模式教学，背部动作基础.mp4
│   ├── 📄 8-【计划】第2周，周一，训练计划讲解(2~4周).mp4
│   ├── 📄 9-【徒手】第2周，周一，全身肌肉强化.mp4
│   ├── 📄 10-【理论】第2周，周二，增肌饮食，应该怎么吃，吃多少？.mp4
│   ├── 📄 11-【徒手】第2周，周三，全身肌肉强化.mp4
│   ├── 📄 11-【特辑】不同体重的增肌食谱模板2023-04-19.mp4
│   ├── 📄 12-【理论】第2周，周四，新手扫盲：系统认识全身肌肉.mp4
│   ├── 📄 13-【徒手】第2周，周五，全身肌肉强化.mp4
│   ├── 📄 14-【徒手】第3周，周一，全身肌肉强化.mp4
│   ├── 📄 15-【理论】第3周，周二，如何选择适合自己的训练强度？.mp4
│   ├── 📄 16-【徒手】第3周，周三，全身肌肉强化.mp4
│   ├── 📄 17-【理论】第3周，周四，如何看懂一份训练计划？.mp4
│   ├── 📄 18-【徒手】第3周，周五，全身肌肉强化.mp4
│   ├── 📄 19-【徒手】第4周，周一，全身肌肉强化.mp4
│   ├── 📄 20-【理论】第4周，周二，掌握增肌的核心：负荷渐进.mp4
│   ├── 📄 21-【徒手】第4周，周三，全身肌肉强化.mp4
│   ├── 📄 22-【理论】第4周，周四，避免受伤的训练安全守则.mp4
│   ├── 📄 23-【测试】第4周，周五，哑铃12RM测试.mp4
│   ├── 📄 24-【测试】第4周，周五，弹力带12RM测试.mp4
│   ├── 📄 25-【计划】第5周，周一，训练计划讲解(5~8周)2023-04-11.mp4
│   ├── 📄 26-【哑铃】第5周，周一，胸背高效增肌2023-04-12.mp4
│   ├── 📄 27-【弹力】第5周，周一，胸背高效增肌2023-04-12.mp4
│   ├── 📄 28-【哑铃】第5周，周二，四肢高效增肌2023-04-12.mp4
│   ├── 📄 29-【哑铃】第5周，周二，四肢高效增肌2023-04-12.mp4
│   ├── 📄 30-【哑铃】第5周，周四，胸背高效增肌2023-04-14.mp4
│   ├── 📄 30-【弹力】第5周，周二，四肢高效增肌2023-04-17.mp4
│   ├── 📄 31-【哑铃】第5周，周四，胸背高效增肌2023-04-14.mp4
│   ├── 📄 32-【哑铃】第5周，周五，四肢高效增肌2023-04-14.mp4
│   ├── 📄 32-【弹力】第5周，周四，胸背高效增肌2023-04-17.mp4
│   ├── 📄 33-【哑铃】第5周，周五，四肢高效增肌2023-04-14.mp4
│   ├── 📄 34-【弹力】第5周，周五，四肢高效增肌2023-04-19.mp4
│   ├── 📄 35-【哑铃】第6周，周一，胸背高效增肌2023-04-18.mp4
│   ├── 📄 36-【弹力】第6周，周一，胸背高效增肌2023-04-19.mp4
│   ├── 📄 37-【哑铃】第6周，周二，四肢高效增肌2023-04-19.mp4
│   ├── 📄 38-【弹力】第6周，周二，四肢高效增肌2023-04-20.mp4
│   ├── 📄 39-【哑铃】第6周，周四，胸背高效增肌2023-04-20.mp4
│   ├── 📄 40-【弹力】第6周，周四，胸背高效增肌2023-04-21.mp4
│   ├── 📄 41-【哑铃】第6周，周五，四肢高效增肌2023-04-20.mp4
│   ├── 📄 42-【弹力】第6周，周五，四肢高效增肌2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 43-【哑铃】第7周，周一，胸背高效增肌2023-04-21.mp4
│   ├── 📄 44-【弹力】第7周，周一，胸背高效增肌2023-04-26.mp4
│   ├── 📄 45-【哑铃】第7周，周二，四肢高效增肌2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 46-【弹力】第7周，周二，四肢高效增肌2023-04-27.mp4
│   ├── 📄 47-【哑铃】第7周，周四，胸背高效增肌2023-04-26.mp4
│   ├── 📄 48-【弹力】第7周，周四，胸背高效增肌2023-04-27.mp4
│   ├── 📄 49-【哑铃】第7周，周五，四肢高效增肌2023-04-27.mp4
│   ├── 📄 51-【哑铃】第8周，周一，胸背高效增肌2023-04-28.mp4
│   ├── 📄 52-【弹力】第8周，周一，胸背高效增肌2023-05-04.mp4
│   ├── 📄 53-【哑铃】第8周，周二，四肢高效增肌2023-04-30.mp4
│   ├── 📄 54-【弹力】第8周，周二，四肢高效增肌2023-05-05.mp4
│   ├── 📄 55-【哑铃】第8周，周四，胸背高效增肌2023-05-04.mp4
│   ├── 📄 56-【弹力】第8周，周四，胸背高效增肌2023-05-10.mp4
│   ├── 📄 57-【哑铃】第8周，周五，四肢高效增肌2023-05-05.mp4
│   ├── 📄 58-【弹力】第8周，周五，四肢高效增肌2023-05-10.mp4
│   ├── 📄 59-【计划】第9周，周一，训练计划讲解(9~12周)2023-05-11.mp4
│   ├── 📄 60-【哑铃】第9周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-11.mp4
│   ├── 📄 61-【弹力】第9周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-12.mp4
│   ├── 📄 62-【哑铃】第9周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-12.mp4
│   ├── 📄 63-【弹力】第9周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-14.mp4
│   ├── 📄 68-【哑铃】第9周，周六，臀腿+肩臂，围度突破2023-05-17.mp4
│   ├── 📄 69-【弹力】第9周，周六，臀腿+肩臂，围度突破2023-05-17.mp4
│   ├── 📄 70-【哑铃】第10周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-18.mp4
│   ├── 📄 71-【弹力】第10周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-18.mp4
│   ├── 📄 72-【哑铃】第10周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-19.mp4
│   ├── 📄 73-【弹力】第10周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-23.mp4
│   ├── 📄 74-【哑铃】第10周，周三，臀腿+核心，围度突破2023-05-23.mp4
│   ├── 📄 75-【弹力】第10周，周三，臀腿+核心，围度突破2023-05-24.mp4
│   ├── 📄 76-【哑铃】第10周，周五，胸部+背部，围度突破2023-05-23.mp4
│   ├── 📄 77-【弹力】第10周，周五，胸部+背部，围度突破2023-05-26.mp4
│   ├── 📄 78-【哑铃】第10周，周六，臀腿+肩臂，围度突破2023-05-25.mp4
│   ├── 📄 79-【弹力】第10周，周六，臀腿+肩臂，围度突破2023-05-26.mp4
│   ├── 📄 80-【哑铃】第11周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-25.mp4
│   ├── 📄 81-【弹力】第11周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-31.mp4
│   ├── 📄 82-【哑铃】第11周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-26.mp4
│   ├── 📄 83-【弹力】第11周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-31.mp4
│   ├── 📄 84-【哑铃】第11周，周三，臀腿+核心，围度突破2023-06-02.mp4
│   ├── 📄 85-【弹力】第11周，周三，臀腿+核心，围度突破.mp4
│   ├── 📄 86-【哑铃】第11周，周五，胸部+背部，围度突破2023-06-02.mp4
│   ├── 📄 87-【弹力】第11周，周五，胸部+背部，围度突破.mp4
│   ├── 📄 88-【哑铃】第11周，周六，臀腿+肩臂，围度突破2023-06-02.mp4
│   ├── 📄 90-【哑铃】第12周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-06-02.mp4
│   ├── 📄 91-【弹力】第12周，周一，胸部+肩部，围度突破.mp4
│   ├── 📄 92-【哑铃】第12周，周二，背部+肱二，围度突破2023-06-02.mp4
│   ├── 📄 93-【弹力】第12周，周二，背部+肱二，围度突破.mp4
│   ├── 📄 94-【哑铃】第12周，周三，臀腿+核心，围度突破.mp4
│   ├── 📄 96-【哑铃】第12周，周五，胸部+背部，围度突破.mp4
│   ├── 📄 97-【弹力】第12周，周五，胸部+背部，围度突破.mp4
│   ├── 📄 98-【哑铃】第12周，周六，臀腿+肩臂，围度突破.mp4
│   ├── 📄 99-【弹力】第12周，周六，臀腿+肩臂，围度突破.mp4
│   └── 📄 100-【计划】课程如何循环使用？结课后如何安排训练？.mp4
├── 📁 a208.图灵的猫：人人都能听懂的AI通识课-[B站]
│   ├── 📄 01 人工智能革命下，为所有人准备的AI通识课.mp4
│   ├── 📄 02 从图灵机到ChatGPT，AI开启的第四次技术革命.mp4
│   ├── 📄 03 如何在AI浪潮下保持竞争力、把握风口？.mp4
│   ├── 📄 04 新时代的核心概念：自然语言模型与扩散模型.mp4
│   ├── 📄 05 AI与创作：创作的本质是什么？画师、写手、自媒体会失业吗.mp4
│   ├── 📄 06 AI与办公：解放了繁琐工作，我们是否还需要加班？.mp4
│   ├── 📄 07 AI与科研：除了蛋白质预测，AI还能做什么？生化环材会迎来春天【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 AI与学习：智能时代，让教育更公平【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 AI与电商：从客服、直播带货到淘宝模特，AI能替代人吗【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   └── 📄 10 AI与互联网：从推荐算法到前后端设计，AI是助手还是终结者？.mp4
├── 📁 a209.地下王朝：古猫讲中国墓葬史-[B站]【完结】
│   ├── 📄 01 打开通向永恒的墓门.mp4
│   ├── 📄 02 矛盾的死亡：把死人埋在房子里（石器时代.mp4
│   ├── 📄 03 不一样的馒头馅儿：公共墓地与特殊墓葬（石器时代.mp4
│   ├── 📄 04 参差不齐的死：墓葬中的阶级差异（夏商西周.mp4
│   ├── 📄 05 礼崩乐坏：打破周礼的诸侯墓葬（东周）.mp4
│   ├── 📄 06 天地鬼神：楚墓中的宇宙模型和巫术图像（楚国）.mp4
│   ├── 📄 07 被埋葬的帝国：始皇帝的万世帝国梦 （秦始皇帝陵）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 沟通阴阳：西汉帝陵地上建筑对历史的影响（汉代帝王陵）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 洞中天地，修仙飞升：原始道教指引灵魂的归宿（马王堆、满城汉墓）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 热闹的阴间生活：死者生活的世俗化、娱乐化（东汉砖室墓、崖墓）.mp4
│   ├── 📄 11-进口阴间文化：外来文化对北朝墓葬的影响（北朝）2023-04-12.mp4
│   ├── 📄 12-死者的社会：地下社会的构成机制（南朝）2023-04-19.mp4
│   ├── 📄 14 地下丝绸之路：中原与西域墓葬文化的交流（隋唐贵族和平民墓葬.mp4
│   ├── 📄 15 宝友，这可不兴摆啊：镇墓是镇鬼怪，还是镇死者？（镇墓器物.mp4
│   ├── 📄 16 墓有重开日：文献中的名人和墓葬中的一样吗？（杨广墓、钱镠墓等）.mp4
│   ├── 📄 17-在阴间追剧：宋元墓葬丰富的地下娱乐（宋代民间墓葬）2023-05-24.mp4
│   ├── 📄 18-挖出古代考古学家：宋代金石学家的墓中藏品（宋代吕氏家族墓葬）2023-05-31.mp4
│   ├── 📄 19 汉化还是本土：少数民族墓葬对汉文化的取舍与融合（辽夏金元墓葬）.mp4
│   ├── 📄 20 宗教还是世俗：宗教墓葬和世俗墓葬有何不同？（佛、道等宗教墓葬.mp4
│   └── 📄 21 帝王陵最后的辉煌：明清皇陵严肃的象征体系（明清皇陵）.mp4
├── 📁 a210.苑举正：从东西方文化冲突，看大国博弈
│   ├── 📄 第00讲：为什么要从东西文化冲突，看大国博弈真相.mp4
│   ├── 📄 第01讲：西方国家对中国普遍不友好？真相是啥？.mp4
│   ├── 📄 第02讲：东西方文化的本质区别是什么.mp4
│   ├── 📄 第03讲：东西方文化差异，导致了什么结果.mp4
│   ├── 📄 第04讲：西方人发现的科学，为什么能主宰世界.mp4
│   ├── 📄 第05讲：科学形成的新宇宙观会打垮传统道德吗.mp4
│   ├── 📄 第06讲：科学发展前东方的传统道德观是怎样的？.mp4
│   ├── 📄 第07讲：中华文化的源头是什么，如何影响中华文化.mp4
│   ├── 📄 第08讲：孔子的儒家道德观做出了怎样的发展？.mp4
│   ├── 📄 第09讲：中国的道德政治观是什么，是怎么形成的.mp4
│   ├── 📄 第10讲：想了解西方文化，不能不理解基督教的发展.mp4
│   ├── 📄 第11讲：基督教如何从人见人欺，逆袭成罗马帝国国教.mp4
│   ├── 📄 第12讲：基督教为何能赢得古代西方人民的心.mp4
│   ├── 📄 第13讲：基督教统治，对古西方文明的消极影响.mp4
│   ├── 📄 第14讲：基督教对西方的千年统治，问题逐渐暴露.mp4
│   ├── 📄 第15讲：为什么是西方发现科学，而不是中国.mp4
│   ├── 📄 第16讲：让西方发现科学的思维是怎么形成的.mp4
│   ├── 📄 第17讲：这2点关键原因，推动西方发现科学.mp4
│   ├── 📄 第18讲：科学的出现，对西方的文化造成什么影响.mp4
│   ├── 📄 第19讲：科学的出现，对传统宇宙观、道德观的影响.mp4
│   ├── 📄 第20讲：在科学影响下，西方文化出现什么新特征.mp4
│   ├── 📄 第21讲：3大差异对比，看清东西方文化底层区别.mp4
│   ├── 📄 第22讲：理解文化系统，中华文化不能被盲目否定.mp4
│   ├── 📄 第23讲：东西方文化差异，形成2大冲突对立点.mp4
│   ├── 📄 第24讲：东西方文化的实用性与逻辑性的冲突对比.mp4
│   ├── 📄 第25讲：了解中西政治差异根源，越能看清国际冲突.mp4
│   ├── 📄 第26讲：中国的政治为什么与道德紧密相连.mp4
│   ├── 📄 第27讲：西方文明将主宰多久 未来东西文化发展趋势.mp4
│   └── 📄 第28讲：如何在文化冲突中，对接东西方文化价值.mp4
├── 📁 a211.奇妙流行声乐课堂：从零开始学唱歌
│   ├── 📁 练习曲
│   │   ├── 📄 38-节奏一 ：stage1练声曲慢.mp4
│   │   ├── 📄 39-节奏一 ：stage1练声曲快.mp4
│   │   ├── 📄 40-节奏一：stage2练声曲慢.mp4
│   │   ├── 📄 41-节奏一：stage2练声曲快.mp4
│   │   ├── 📄 42-节奏一：stage3练声曲慢.mp4
│   │   ├── 📄 43-节奏一：stage3练声曲快.mp4
│   │   ├── 📄 44-节奏一：stage4练声曲慢.mp4
│   │   ├── 📄 45-节奏一：stage4练声曲快.mp4
│   │   ├── 📄 46-节奏二：三连音小练习.mp4
│   │   ├── 📄 47-节奏二：attention A段节奏练习.mp4
│   │   ├── 📄 48-节奏二：attention B段节奏练习.mp4
│   │   ├── 📄 49-节奏二：816168节奏练习.mp4
│   │   ├── 📄 50-节奏二：小切分节奏练习.mp4
│   │   ├── 📄 51-节奏二：附点节奏练习.mp4
│   │   ├── 📄 52-节奏二：大切分节奏练习.mp4
│   │   ├── 📄 53-节奏二：三连音节奏练习.mp4
│   │   ├── 📄 54-音准一：自然大调练习.mp4
│   │   ├── 📄 55-音准一：自然小调练习.mp4
│   │   ├── 📄 56-音准一：五声音阶练习.mp4
│   │   ├── 📄 57-音准二：单音稳定练习男版.mp4
│   │   ├── 📄 58-音准二：单音稳定练习女版.mp4
│   │   ├── 📄 59-音准二：三度音程练习曲男版.mp4
│   │   ├── 📄 60-音准二：三度音程练习曲女版.mp4
│   │   ├── 📄 61-音准二：四度音程练习曲男版.mp4
│   │   ├── 📄 62-音准二：四度音程练习曲女版.mp4
│   │   ├── 📄 63-音准二：五度音程练习曲男版.mp4
│   │   ├── 📄 64-音准二：五度音程练习曲女版.mp4
│   │   ├── 📄 65-音准二：六度音程练习曲男版.mp4
│   │   ├── 📄 66-音准二：六度音程练习曲女版.mp4
│   │   ├── 📄 67-律动一：三种拍子律动练习.mp4
│   │   ├── 📄 68-律动一：身体律动练声曲.mp4
│   │   ├── 📄 69-律动二：律动演唱练声曲.mp4
│   │   ├── 📄 70-律动二：风格律动练声舞曲.mp4
│   │   ├── 📄 71-律动二：拉丁风格律动练声曲.mp4
│   │   ├── 📄 72-律动二：身势律动练声曲.mp4
│   │   ├── 📄 73-第十节课：声带闭合训练1男生版.mp4
│   │   ├── 📄 74-第十节课：声带闭合训练1女生版.mp4
│   │   ├── 📄 75-第十节课：声带闭合训练2男生版.mp4
│   │   ├── 📄 76-第十节课：声带闭合训练2女生版.mp4
│   │   ├── 📄 77-第十一节课：硬启动男.mp4
│   │   ├── 📄 78-第十一节课：硬启动女.mp4
│   │   ├── 📄 79-第十一节课：软启动男.mp4
│   │   ├── 📄 80-第十一节课：软启动女.mp4
│   │   ├── 📄 81-第十一节课：平滑启动男.mp4
│   │   ├── 📄 82-第十一节课：平滑启动女.mp4
│   │   ├── 📄 85 第十三节课：薄模式男生版示范.mp4
│   │   ├── 📄 86 第十三节课：厚模式男生版示范.mp4
│   │   ├── 📄 87 第十四节课：深模式女生.mp4
│   │   └── 📄 88 第十四节课：深模式男生.mp4
│   ├── 📄 00 音乐挑战】看看你有没有节奏感.mp4
│   ├── 📄 1-先导片：带你进入奇妙的流行声乐课堂（购课后入群，提供答疑指导）.mp4
│   ├── 📄 2-节奏1：学习四分音符、八分音符等流行音乐中基本节奏型.mp4
│   ├── 📄 3-节奏2：精准演唱流行歌曲中的节奏型、简单说唱入门.mp4
│   ├── 📄 4-音准1：学习流行音乐中的音阶.mp4
│   ├── 📄 6-音准2：音程、和弦的学习入门.mp4
│   ├── 📄 7-律动1：音乐中的强弱拍、正反拍.mp4
│   ├── 📄 8-律动2：身体、律动的强化.mp4
│   ├── 📄 9-呼吸支撑1：呼吸的原理和自然呼吸.mp4
│   ├── 📄 10-呼吸支撑2：呼吸支撑的训练.mp4
│   ├── 📄 11-发声支点和气声平衡1：如何寻找发声的位置？.mp4
│   ├── 📄 12-发声支点和气声平衡2：气流和声音分配比例.mp4
│   ├── 📄 13-多种音色开发1：多种声音的启动模式.mp4
│   ├── 📄 14-多种音色开发2：多种声音的结束模式.mp4
│   ├── 📄 15-多种音色开发3：声音的厚、薄模式的训练.mp4
│   ├── 📄 16-多种音色开发4：声音的浅、深模式的训练.mp4
│   ├── 📄 17-高音开发1：唱高音的必备条件.mp4
│   ├── 📄 18-高音开发2：高音的激活——咽音.mp4
│   ├── 📄 19-真假转化1：甲倾及其原理与应用.mp4
│   ├── 📄 20-真假转化2：混声的入门训练.mp4
│   ├── 📄 21-规范咬字1：收紧你的口轮匝肌2023-04-10.mp4
│   ├── 📄 22-规范咬字2：鼻腔共鸣、舌位、软腭的使用2023-04-17.mp4
│   ├── 📄 23-技巧音色——怒音的学习和歌曲应用2023-04-24.mp4
│   ├── 📄 24-技巧音色——气泡音的作用和歌曲应用2023-05-01.mp4
│   ├── 📄 25-技巧音色——颤音的学习和歌曲应用2023-05-08.mp4
│   ├── 📄 26 一风格介绍：风格树概览2023-05-21.mp4
│   ├── 📄 27 -Rock摇滚：摇滚风格的特点和演唱的技巧2023-05-30.mp4
│   ├── 📄 28-R&B节奏布鲁斯：律动的学习和转音2023-06-05.mp4
│   ├── 📄 29：Gospel福音：福音歌曲的特点和演唱技巧.mp4
│   ├── 📄 30 Jazz爵士：爵士中的律动和演唱技巧.mp4
│   ├── 📄 31 Funk放克：放克中的律动和演唱技巧.mp4
│   ├── 📄 32 歌曲的处理案例1：虚实的区分表达.mp4
│   ├── 📄 33 情感表达的原则：表达的依据 故事线 素材的设计.mp4
│   ├── 📄 34-情感表达的原则：表达的依据、故事线、素材的设计.mp4
│   ├── 📄 35-歌曲的处理案例2：动态大小的区分表达.mp4
│   └── 📄 练习曲、练习册.txt
├── 📁 a212.被低估的王朝：隋朝改革的成与败（完结）
│   ├── 📄 00 导论：被低估的王朝.mp4
│   ├── 📄 01 政局剧变-北魏孝文帝改革.mp4
│   ├── 📄 02 门阀初现-关陇集团的诞生.mp4
│   ├── 📄 03 杨氏根本-杨氏家族的政治裙带.mp4
│   ├── 📄 04 夺权基础-北周武帝改革和宣帝荒唐.mp4
│   ├── 📄 05 枭雄崛起-杨坚夺权之易.mp4
│   ├── 📄 06 三方叛乱-中央与地方的博弈.mp4
│   ├── 📄 07 大隋开国-隋朝建立的新气象【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 关陇本色-隋朝统治的政治基调【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 昭昭武德-隋文帝的军事建树【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 民丰物阜-隋文帝的执政业绩（上）.mp4
│   ├── 📄 11 劝学行礼-隋文帝的执政业绩（下）.mp4
│   ├── 📄 12 悲歌序曲-隋文帝的晚年弊政.mp4
│   ├── 📄 13 同室操戈-杨广杨勇夺嫡之争.mp4
│   ├── 📄 14 政治改革-隋炀帝对关陇集团的打击.mp4
│   ├── 📄 15 运河汤汤-隋炀帝的经济改革.mp4
│   ├── 📄 16 洛城巍巍-隋炀帝政治重心的东移.mp4
│   ├── 📄 17 大争将起-关陇集团的强烈反弹.mp4
│   ├── 📄 18 好大喜功-隋炀帝执意征伐四方.mp4
│   └── 📄 19 隋失其鹿-隋朝灭亡的教训.mp4
├── 📁 a213.智慧与谋略：精讲《鬼谷子》
│   ├── 📄 01《鬼谷子》凭什么是“中国谋略第一书”.mp4
│   ├── 📄 02 谋圣何人？：神秘的鬼谷子和他的著作.mp4
│   ├── 📄 03 世上就没有办不成的事：先秦的纵横家们是如何撬动政治杠杆的.mp4
│   ├── 📄 04【捭阖术】谋略者的基本功：顺势而为，大道所向.mp4
│   ├── 📄 05【反应术】看穿他人的真实意图：动静虚实，慧眼识势.mp4
│   ├── 📄 06【内揵术】修炼说服力的“内功“：揣摩权衡，进退有度【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 07【抵巇术】预见风险的智慧：通达计谋，以识细微【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08【飞箝术】如何将人心”用到极致“：投其所好，量能立势【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09【忤合术】学会选出“最优解”：反覆相求，因事为制.mp4
│   ├── 📄 10《鬼谷子》捭阖第一原文解读：摸清事物发展的规律.mp4
│   ├── 📄 11 鬼谷子反应第二原文解读：如何摸清事物的真相？.mp4
│   ├── 📄 12.鬼谷子 内揵第三原文解读：让别人接受意见.mp4
│   ├── 📄 13.鬼谷子 抵巇第四原文解读：遇事别慌，变害为利.mp4
│   ├── 📄 14.鬼谷子 飞箝第五原文解读：高情商的人是如何牵着别人走的？.mp4
│   ├── 📄 18《鬼谷子》权篇第九原文解读：你真的懂见什么人说什么话吗.mp4
│   ├── 📄 19《鬼谷子》谋篇第十原文解读：如何让你在沟通中达到目的.mp4
│   ├── 📄 20《鬼谷子》决篇第十一原文解读：怎么做决策的才是正确的？.mp4
│   ├── 📄 21《鬼谷子》符言第十二原文解读：想成大事应该具备怎样的素养？.mp4
│   ├── 📄 22《鬼谷子》原文解读之《外篇》.mp4
│   └── 📄 23《鬼谷子》原文解读之《外篇》二.mp4
├── 📁 a214.清华大学靳卫萍老师：看懂宏观经济大势（完结）
│   ├── 📄 01 回顾2021年后的中国经济大事件.mp4
│   ├── 📄 02 从全球视角，看中国经济转向.mp4
│   ├── 📄 03 什么是宏观经济的基本运行规律.mp4
│   ├── 📄 04 如何理解宏观经济中的关键变量？.mp4
│   ├── 📄 05 如何进行中国宏观经济的基本面分析.mp4
│   ├── 📄 06 如何理解财政政策及货币政策？以2023年第一季度经济数据为例.mp4
│   ├── 📄 07 如何看待中国近年来的经济减速【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 如何应对中国经济减速带来的挑战【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 如何应对中国经济减速带来的挑战？【公众号：阿乐资源库】.ts
│   ├── 📄 10 中国未来发展趋势：什么是中国式现代化？.ts
│   ├── 📄 11 中国式现代化的实现：机会均等及收入分配问题.mp4
│   ├── 📄 12 中国式现代化的实现：有限政府 市场经济及现代科技.mp4
│   ├── 📄 13 中国金融机构为什么不对外全面开放？.mp4
│   ├── 📄 14 【政策解读】以教育 科技创新 房地产等问题为例.mp4
│   ├── 📄 15 【政策解读】以新能源 养老 数字经济等产业政策为例.mp4
│   ├── 📄 16 【政策解读】以双创 互联网+ 税制改革 外贸等为例.mp4
│   ├── 📄 17 如何看待人工智能革命对经济的宏观影响？.mp4
│   ├── 📄 18 中国未来经济发展新格局：双循环战略.mp4
│   ├── 📄 19 金融机构改革：从金融大国到金融强国.mp4
│   ├── 📄 20 中美贸易战的缘起和关键矛盾.mp4
│   ├── 📄 20 美国“帝国之路”的危机与中美贸易的规律.mp4
│   ├── 📄 21 当今世界格局，中国经济如何跳出历史循环？.mp4
│   ├── 📄 21 的缘起和关键矛盾.mp4
│   ├── 📄 22 中国应该如何开启人民币的国际化进程？.mp4
│   ├── 📄 23 欧盟外交关系的转向对中国经济的影响.mp4
│   ├── 📄 24 结语.mp4
│   └── 📄 【先导片】如何看懂宏观经济大势.mp4
├── 📁 a215.理性的惊悚：张志浩解读悬疑推理小说
│   ├── 📄 01 理性的惊悚，推理小说这艘方舟.mp4
│   ├── 📄 02《螺丝在拧紧》： 再一次审视人与非人.mp4
│   ├── 📄 03《血字的研究》： 福尔摩斯的魅力在哪里.mp4
│   ├── 📄 04《巴斯克维尔的猎犬》：福尔摩斯里的中国故事与希腊神话.mp4
│   ├── 📄 05《四签名》： 来自殖民主义的真相.mp4
│   ├── 📄 06《恐怖谷》： 走进现实的福尔摩【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 07《东方快车谋杀案》： 对东方的想象，对善良的执念【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08《无人生还》： 向我提出公平和正义的问题【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09《时间的女儿》： 历史是推理最好的素材.mp4
│   ├── 📄 10《漫长的告别》： 有柔情的硬汉派推理.mp4
│   ├── 📄 11《天才雷普利》： 凶手是谁不重要，推理小说向犯罪小说的过渡.mp4
│   ├── 📄 12《锅匠，裁缝，士兵，间谍》： 侦探是一种职业，间谍是一种生活.mp4
│   ├── 📄 13《暗店街》： 当侦探小说成为外壳，反而获得新生.mp4
│   └── 📄 14《玫瑰的名字》： 侦探与哲学家给我们上课.mp4
├── 📁 a216.人大毛立平教授：纵观清史二十讲（完结）
│   ├── 📄 01 后金政权崛起：几十万人口的后金，怎么打败上亿人口的大明.mp4
│   ├── 📄 02 后金建制：满洲共同体如何形成.mp4
│   ├── 📄 03 皇权集中的开始：皇太极身份标签为何三次转变.mp4
│   ├── 📄 04 清朝入主中原：中国为何没有形成南北朝分治的局面.mp4
│   ├── 📄 05 顺康鼎革：从亲王摄政到异姓大臣辅政，皇帝亲政之路几多难.mp4
│   ├── 📄 06 中央与地方的权力博弈：平三藩是不是“卸磨杀驴”.mp4
│   ├── 📄 07 君权与储权的矛盾：中国古代君主专制下最高权力怎么交接【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08-君权与储权的矛盾：中国古代君主专制下最高权力怎么交接【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09-乾纲独断：奏折诞生和军机处设立，中央集权如何达到巅峰【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10-赋税制度：废除中国二千年的“人头税”，为何是重磅改革.mp4
│   ├── 📄 11-盛世之君：三代帝王如何跨时空联手打江山.mp4
│   ├── 📄 12-中央与地方的官制体系：清朝如何选拔人才.mp4
│   ├── 📄 13-盛世之下的文化钳制：清朝“文字狱”一键删除了什么.mp4
│   ├── 📄 14-嘉道中衰：康乾盛世余温未了，为何农民起义集中爆发.mp4
│   ├── 📄 15-近代史开端：一场战争如何将中国历史从古代直接打入近代.mp4
│   ├── 📄 16-咸同之转危为安：清廷如何躲过太平天国这一劫.mp4
│   ├── 📄 17-中国被瓜分的危险：内忧外患之际，如何破局.mp4
│   ├── 📄 18-早期工业化：从铁路修建如何看待被动自强的洋务运动.mp4
│   ├── 📄 19-清朝对外关系：外交心态如何破防，如何重建.mp4
│   ├── 📄 20-晚清命脉：慈禧太后为何能够稳固掌权47年.mp4
│   ├── 📄 21-清朝终结：319个字如何换得清王朝寿终正寝.mp4
│   └── 📄 【先导片】纵观清史三百年.mp4
├── 📁 a217.鬼谷的生物演化课-[B站]
│   ├── 📄 01 导语 如何理解生物的演化.mp4
│   ├── 📄 02 什么是科学思维 如何建立科学思维.mp4
│   ├── 📄 03 演化的底层逻辑.mp4
│   ├── 📄 04 理解演化的真实含义.mp4
│   ├── 📄 05 演化如何塑造生物圈.mp4
│   ├── 📄 06 地球46亿年演变史（前寒武纪）.mp4
│   ├── 📄 07 地球46亿年演变史（古生代）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 地球46亿年演变史（中生代与新生代）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 生命为什么选择了碳元素以及蛋白质、RNA与DNA【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 生命为何选择了质子浓度梯度与ATP作为能量货币.mp4
│   ├── 📄 11 无生命的分子如何构建生命系统.mp4
│   ├── 📄 12 从零开始构建细胞.mp4
│   ├── 📄 13 单细胞生物成功指南.mp4
│   ├── 📄 14 从单细胞到多细胞.mp4
│   ├── 📄 15 基因的本质.mp4
│   ├── 📄 16 有性生殖：好主意，就是有点烂.mp4
│   ├── 📄 17 基因的千层宫斗套路.mp4
│   ├── 📄 18 福利课程1：器官演化概论.mp4
│   └── 📄 【先导片】鬼谷的生物演化课.mp4
├── 📁 a218.刘擎哲学大师课（完结）
│   ├── 📄 01-【先导片】给大众的哲学入门课.mp4
│   ├── 📄 02-导论：用思想实验探寻哲学问题-.mp4
│   ├── 📄 03-我们看到的现实世界，确实存在吗？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 04-虚拟世界和现实世界，你会怎么选？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 05-意识能独立于身体存在吗？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 06-个体的经验完全是主观的吗？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 07-物理现象可以解释心灵现象吗？-1080P 高清-AVC【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08-如果悲喜不相通，理解他人是否可能？-1080P 高清-AVC【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09-过去的你和现在的你，是同一个人吗？-1080P 高清-AVC【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10-身体、灵魂、记忆，哪一个是真正的你？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 11-如何以叙事的方式理解自我？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 12-道德判断的依据是什么？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 13-道德就是让效益最大化吗？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 14-我们应该无条件坚守道德原则吗？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 15-道德原则是相对的吗？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 16-什么是公平的正义原则？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 17-正义社会应当坚持自由至上吗？-1080P 高清-AVC.mp4
│   ├── 📄 18-追寻人生的意义，有什么意义？.mp4
│   ├── 📄 19-什么是美好的生活？.mp4
│   ├── 📄 20-依靠信仰能解决人生意义问题吗？.mp4
│   └── 📄 21-结语：哲学没有实际之用吗.mp4
├── 📁 a219.中美未来十年经济大博弈之20大推演-[B站]
│   ├── 📄 01 如何高效学习本课程.mp4
│   ├── 📄 02 光伏战：中国光伏独步天下，美国加速打压，印度能否崛起？.mp4
│   ├── 📄 03 芯片战：中国如何突围美国的“芯片四方联盟”？华为的作用在哪？.mp4
│   ├── 📄 04 新能源车大战：中国造车势力的全面崛起，企业如何把握窗口期？.mp4
│   ├── 📄 05 新能源电池以及背后的绿色矿产产业链.mp4
│   ├── 📄 06 中美核工业工业的发展与核武器的对决.mp4
│   ├── 📄 07 生物科技革命扑面而来，中美已经处于同一起跑线上？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 08 在海空两个最薄弱的领域，中国军工制造凭何异军突起？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 09 中国洲际导弹发射装备令美军焦虑，妄图把中国拉入削减核武条约【公众号：阿乐资源库】.mp4
│   ├── 📄 10 面对百年变局，如何确保中国油气+新能源安全，同步推进风光电转型.mp4
│   ├── 📄 11 从中越跨境产业链合作看东南亚在中美博弈中的选择与角色转换？.mp4
│   ├── 📄 12 “印度制造”会否取代“中国制造”？莫迪领导下的印度能否复兴？.mp4
│   ├── 📄 13 巴西总统卢拉重出江湖，中国与拉美的贸易为何在美国后院风生水起.mp4
│   ├── 📄 14 俄罗斯与中亚广阔的资源如何与中国的制造业和市场有机结合？.mp4
│   ├── 📄 15 海湾阿拉伯国家雄心勃勃，未来转型如何深度绑定中国？.mp4
│   ├── 📄 16 千年波斯文明与什叶派教义结合，神秘伊朗的当地发展为何离不开中国？.mp4
│   ├── 📄 17 非洲国家如何起飞，美欧日为何高度紧张中国“一带一路”？.mp4
│   ├── 📄 18 中国与欧洲关系：伙伴、竞争者还是对手？中美欧新三角关系如何上演？.mp4
│   ├── 📄 19 从WTO到区域贸易协定，世界第一贸易大国的中国如何慢慢改写规则？.mp4
│   ├── 📄 20 美元霸权松动，各国如何摆脱美元依赖路径？如何加速人民币国际化？.mp4
│   ├── 📄 21 为何中美决战战场在制造业？美国大肆补贴的产业政策能否成功？.mp4
│   └── 📄 先导片：中美十年博弈终局开启，中国怎么打？.mp4
└── 📁 a220.拓展三倍人生：庆澄的电影权谋赏析课-[B站]
    ├── 📄 01 电影真能拓宽三倍人生吗？庆澄的电影权谋赏析课.mp4
    ├── 📄 02 血观音：如何把复杂的权谋世界简易化.mp4
    ├── 📄 03 沉默的羔羊：汉尼拔式的人心操控术为什么高级？善意能拯救一个人吗？.mp4
    ├── 📄 04 寄生虫：出生在底层的权谋高手为什么更容易败亡？.mp4
    ├── 📄 05 毒舌律师：我们该怎么看待“圈子”？从水官到水哥，大律师付出了什么.mp4
    ├── 📄 06 永不妥协：假如自己的性格改不了，不愿意妥协，该怎么办？.mp4
    ├── 📄 07 社交网络：普通人逆袭背后所需认清的“权谋”真相【公众号：阿乐资源库】.mp4
    ├── 📄 08 风雨哈佛路：怎么识别自己人生的关键节点 并做出正确选择【公众号：阿乐资源库】.mp4
    ├── 📄 09 心灵捕手：如何管理智商比自己高的人才？【公众号：阿乐资源库】.mp4
    ├── 📄 10 天才枪手：为什么捷径是最远的弯路？天才往往不是人才的对手.mp4
    ├── 📄 11 垫底辣妹：跨过低谷期对人生具有扩大弹性的巨大作用.mp4
    ├── 📄 12 隐藏人物：被需要是争取权力与地位的第一步.mp4
    └── 📄 13 幸福来敲门：陷入失败的境遇后，如何重拾信心？.mp4