资源名称：30天精力提升训练营

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目录结构

└── 📁 30天精力提升训练营
    ├── 📄 1.第1节：你的精力是哪个等级？-.mp4
    ├── 📄 3.第二节：建立关于精力的正确认知，少走10倍弯路-.mp4
    ├── 📄 5.第三节：高效运动法-.mp4
    ├── 📄 6.7.8直播答疑-.mp4
    ├── 📄 7.第四节：正确的饮食方法-.mp4
    ├── 📄 8.第五节：睡眠-.mp4
    ├── 📄 9.第六节：如何早起，如何利用好早晨的时间-.mp4
    ├── 📄 10.第七节：习惯养成法（一）-.mp4
    ├── 📄 11.第八节：习惯养成法（二）-.mp4
    ├── 📄 12.第九节：主动切换法-.mp4
    ├── 📄 13.7.15第十一期精力提升训练营直播答疑-.mp4
    ├── 📄 14.第十节：为什么越休息越累-.mp4
    ├── 📄 15.第十一节：正念-.mp4
    ├── 📄 16.第十二节：power nap-.mp4
    ├── 📄 17.第十三节：情绪-.mp4
    ├── 📄 18.第十四节：如何处理负面情绪-.mp4
    ├── 📄 19.第十五节：对抗焦虑-.mp4
    ├── 📄 21.第十六节：专注力-.mp4
    ├── 📄 23.第十七节：去除杂念+冥想进阶-.mp4
    ├── 📄 25.第十八节：克服拖延-.mp4
    ├── 📄 27.第十九节：如何制定计划-.mp4
    ├── 📄 29.第二十节：心流：获得最佳体验-.mp4
    ├── 📄 31.第二十一节：现状：分析评测你现在的生活-.mp4
    ├── 📄 33.第二十二节：找到核心价值观，创建人生的罗盘-.mp4
    ├── 📄 35.第二十三节：寻找人生目标-.mp4
    ├── 📄 37.第二十四节：绘制人生路径实现思维导图-.mp4
    ├── 📄 39.第二十五节：绘制人生思维导图-.mp4
    ├── 📄 41.第二十六节：制定人生计划-.mp4
    └── 📄 43.7.22精力提升训练营直播答疑-.mp4