🌺丁香医生：护肤攻略和护肤品电子书合集

资源名称：🌺丁香医生：护肤攻略和护肤品电子书合集

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目录结构

└── 📁 🌺丁香医生：护肤攻略和护肤品电子书合集
    ├── 📁 01听课指南
    │   └── 📄 01-2【重要公告】护肤全攻略继续升级.png
    ├── 📁 02基础护肤：清洁，基础护理第一步
    │   ├── 📄 02-1. 油性皮肤挑选洗面奶的方法.m4a
    │   ├── 📄 02-1. 油性皮肤挑选洗面奶的方法.png
    │   ├── 📄 02-1【清单】产品搭配推荐（整套 2000 元）.png
    │   ├── 📄 02-1【清单】油性皮肤清洁产品推荐.png
    │   ├── 📄 02-1【清单】适合油性肌肤、美白需求人群的产品搭配推荐（整套 3000 元）.png
    │   ├── 📄 02-2. 油性皮肤洗脸的 2 个注意事项.m4a
    │   ├── 📄 02-2. 油性皮肤洗脸的 2 个注意事项.png
    │   ├── 📄 02-3. 油性皮肤卸妆：干净又清爽的 3 个注意事项.m4a
    │   ├── 📄 02-3【清单】油性皮肤卸妆产品推荐.png
    │   ├── 📄 02-4. 干性皮肤清洁原则：适度.m4a
    │   ├── 📄 02-4. 干性皮肤清洁原则：适度.png
    │   ├── 📄 02-4【清单】干性皮肤清洁产品推荐.png
    │   ├── 📄 02-5. 干性皮肤卸妆：舒服又卸干净的 2 个注意点.m4a
    │   └── 📄 02-5. 干性皮肤卸妆：舒服又卸干净的 2 个注意点.png
    ├── 📁 03基础护肤：保湿，锁住水分
    │   ├── 📄 03-1. 油性皮肤保湿大原则：轻薄.m4a
    │   ├── 📄 03-2. 干性皮肤保湿：让皮肤滋润不干燥的方法.m4a
    │   ├── 📄 03-2. 干性皮肤保湿：让皮肤滋润不干燥的方法.png
    │   └── 📄 03-2【清单】干性皮肤保湿产品推荐.png
    ├── 📁 04基础护肤：防晒，竖起皮肤防护墙
    │   ├── 📄 04-1. 油性皮肤防晒：避免闷痘、「油上加油」的方法.m4a
    │   ├── 📄 04-1【清单】油性皮肤防晒产品推荐.png
    │   └── 📄 04-2. 干性皮肤防晒：皮肤滋润不刺痛的方法.m4a
    ├── 📁 05重点部位护理：关注细节，皮肤零瑕疵
    ├── 📁 06进阶护肤：美白淡斑，提亮肤色
    │   ├── 📄 06-1. 美白：使用烟酰胺成分产品的方法.m4a
    │   ├── 📄 06-2. 美白：使用氢醌、间苯二酚和曲酸成分产品的方法.m4a
    │   ├── 📄 06-3. 美白祛斑：维 C 成分产品的 3 个使用技巧.m4a
    │   └── 📄 06-3. 美白祛斑：维 C 成分产品的 3 个使用技巧.png
    ├── 📁 07进阶护肤：对抗皱纹松弛，养出年轻肌
    │   └── 📄 07-2. 一笑就有皱纹？这样选择抗皱产品.png
    ├── 📁 08痘痘：祛痘祛黑头，光滑皮肤
    │   ├── 📄 08-02. 长痘时基础护肤：最重要是做好 3 件事情.png
    │   ├── 📄 08-03. 长痘不一定要忌口，关键要注意 2 种食物.png
    │   ├── 📄 08-04. 油性痘痘皮肤清洁：洗完清爽不油腻的方法.m4a
    │   ├── 📄 08-05. 油性痘痘皮肤：按出油程度，挑选合适洁面产品.m4a
    │   ├── 📄 08-05. 油性痘痘皮肤：按出油程度，挑选合适洁面产品.png
    │   ├── 📄 08-06. 干性痘痘皮肤清洁：洗完干净不紧绷的方法.m4a
    │   ├── 📄 08-06. 干性痘痘皮肤清洁：洗完干净不紧绷的方法.png
    │   ├── 📄 08-07. 干性痘痘皮肤：根据干燥程度，挑选合适洁面产品.m4a
    │   ├── 📄 08-07. 干性痘痘皮肤：根据干燥程度，挑选合适洁面产品.png
    │   ├── 📄 08-07【清单】干性皮肤冒痘时期的洁面产品推荐.png
    │   ├── 📄 08-08【清单】干性皮肤冒痘时期的卸妆产品推荐.png
    │   ├── 📄 08-08【清单】护肤品搭配推荐（整套 500 元）.png
    │   ├── 📄 08-08【清单】护肤品搭配推荐（整套 1000 元）.png
    │   ├── 📄 08-08【清单】护肤品搭配推荐（整套 1500 元）.png
    │   ├── 📄 08-08【清单】油性痘痘皮肤卸妆产品推荐.png
    │   ├── 📄 08-09. 油性痘痘皮肤保湿：挑选保湿产品的 2 个方法.m4a
    │   ├── 📄 08-09【清单】护肤产品搭配推荐（整套 500 元）.png
    │   ├── 📄 08-09【清单】护肤产品搭配推荐（整套 3000 元）.png
    │   ├── 📄 08-10. 干性痘痘皮肤保湿：做好这 4 点，皮肤滋润不干燥.m4a
    │   ├── 📄 08-10. 干性痘痘皮肤保湿：做好这 4 点，皮肤滋润不干燥.png
    │   ├── 📄 08-10【清单】干性皮肤冒痘时期的保湿产品推荐.png
    │   ├── 📄 08-10【清单】护肤品搭配推荐（整套 500 元）.png
    │   ├── 📄 08-10【清单】护肤品搭配推荐（整套 1500 元）.png
    │   ├── 📄 08-10【清单】护肤品搭配推荐（整套 2000 元）.png
    │   ├── 📄 08-11. 痘痘皮肤防晒：做好皮肤防护，减少痘痘复发.png
    │   ├── 📄 08-11【清单】干性皮肤冒痘时期的防晒产品推荐.png
    │   ├── 📄 08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐（整套 500 元）.png
    │   ├── 📄 08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐（整套 2000 元）.png
    │   ├── 📄 08-12. 家用 4 类祛痘产品使用方法.m4a
    │   └── 📄 08-13. 有效祛痘的用药方法.m4a
    ├── 📁 09敏感：修复屏障，增强皮肤抵抗力
    │   ├── 📄 09-03. 油敏皮肤清洁：皮肤又干又油？干净不紧绷的洗脸方法.m4a
    │   ├── 📄 09-04. 油敏皮肤卸妆：干净又清爽的 4 个卸妆注意点.m4a
    │   ├── 📄 09-05. 干敏皮肤清洁：洗完干净不紧绷.m4a
    │   ├── 📄 09-05. 干敏皮肤清洁：洗完干净不紧绷.png
    │   ├── 📄 09-06. 干敏皮肤卸妆：干净清爽又温和的 2 个卸妆注意点.m4a
    │   ├── 📄 09-06. 干敏皮肤卸妆：干净清爽又温和的 2 个卸妆注意点.png
    │   ├── 📄 09-07. 油敏皮肤保湿：做好这 3 点，皮肤清爽不紧绷.m4a
    │   ├── 📄 09-07. 油敏皮肤保湿：做好这 3 点，皮肤清爽不紧绷.png
    │   ├── 📄 09-08. 油敏皮肤保湿：挑选保湿产品的 3 个方法.m4a
    │   ├── 📄 09-08. 油敏皮肤保湿：挑选保湿产品的 3 个方法.png
    │   ├── 📄 09-09. 干敏皮肤保湿：皮肤水嫩不紧绷的 2 个「要」和 2 个「不要」.m4a
    │   ├── 📄 09-10. 干敏皮肤保湿： 挑选产品时，有 3 个方面要注意.m4a
    │   ├── 📄 09-10. 干敏皮肤保湿： 挑选产品时，有 3 个方面要注意.png
    │   ├── 📄 09-10【清单】干敏皮肤保湿产品推荐.png
    │   ├── 📄 09-12. 敏感皮肤防晒：选择防晒产品的 3 个技巧，不再晒出「敏感」.png
    │   ├── 📄 09-13. 敏感皮肤可以考虑的 2 类进阶护理.m4a
    │   ├── 📄 09-13. 敏感皮肤可以考虑的 2 类进阶护理.png
    │   ├── 📄 09-14. 敏感泛红时，在家护理的方法.png
    │   ├── 📄 09-16. 敏感干痒时，在家护理的方法.png
    │   ├── 📄 09-17. 3 种敏感干痒情况，建议你及时就医.png
    │   ├── 📄 09-18. 脸部红血丝：在家处理的方法.png
    │   ├── 📄 09-19. 脸部红血丝是这 2 种情况，建议你及时就医.png
    │   ├── 📄 09-20. 玫瑰痤疮：持续泛红，红斑？你可以这样护肤.png
    │   └── 📄 09-23. 皮炎：一晒就脸红？ 小心是光敏性皮炎.png
    ├── 📁 10敏感+痘痘：优先修复皮肤屏障
    │   ├── 📄 10-01. 皮肤敏感又冒痘，2 个方法温和祛痘.m4a
    │   ├── 📄 10-02. 油敏皮肤祛痘：注意 3 个要点，安全祛痘不刺激.m4a
    │   ├── 📄 10-02. 油敏皮肤祛痘：注意 3 个要点，安全祛痘不刺激.png
    │   ├── 📄 10-04. 油敏皮肤冒痘时期清洁：洗得干净不油腻的方法.m4a
    │   ├── 📄 10-04. 油敏皮肤冒痘时期清洁：洗得干净不油腻的方法.png
    │   ├── 📄 10-05. 油敏皮肤冒痘时期卸妆：干净温和、不闷痘的 3 个卸妆注意点..m4a
    │   ├── 📄 10-05. 油敏皮肤冒痘时期卸妆：干净温和、不闷痘的 3 个卸妆注意点.png
    │   ├── 📄 10-05【清单】油敏皮肤冒痘时期卸妆产品推荐.png
    │   ├── 📄 10-06. 干敏皮肤冒痘时期清洁：洗得干净不紧绷的方法.m4a
    │   ├── 📄 10-06. 干敏皮肤冒痘时期清洁：洗得干净不紧绷的方法.png
    │   ├── 📄 10-07. 干敏皮肤冒痘时期卸妆：干净清爽又温和的 2 个注意点.m4a
    │   ├── 📄 10-07. 干敏皮肤冒痘时期卸妆：干净清爽又温和的 2 个注意点.png
    │   ├── 📄 10-08. 油敏皮肤冒痘时期保湿：皮肤清爽不闷痘.m4a
    │   ├── 📄 10-08. 油敏皮肤冒痘时期保湿：皮肤清爽不闷痘.png
    │   ├── 📄 10-08【清单】油敏皮肤冒痘时期保湿产品推荐.png
    │   ├── 📄 10-09. 干敏皮肤冒痘时期保湿：做好这 3 点，皮肤滋润不干燥.m4a
    │   ├── 📄 10-10. 油敏皮肤冒痘时期防晒：做好 2 点，不闷痘不泛红.m4a
    │   ├── 📄 10-10. 油敏皮肤冒痘时期防晒：做好 2 点，不闷痘不泛红.png
    │   ├── 📄 10-11. 油敏皮肤冒痘时期防晒：挑选防晒产品的 2 个注意点.m4a
    │   ├── 📄 10-12. 干敏皮肤冒痘时期防晒：不致敏不闷痘，零负担的防晒方法.m4a
    │   └── 📄 10-12. 干敏皮肤冒痘时期防晒：不致敏不闷痘，零负担的防晒方法.png
    ├── 📁 11孕期、哺乳期：精简护肤，安全为先
    │   ├── 📄 11-1. 早晨清洁 _ 注意这 3 点，洗完脸不紧绷、不油腻.m4a
    │   ├── 📄 11-1. 早晨清洁 _ 注意这 3 点，洗完脸不紧绷、不油腻.png
    │   ├── 📄 11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐（整套 2000 元）.png
    │   ├── 📄 11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐（整套 3000 元）.png
    │   ├── 📄 11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐（整套 500 元）.png
    │   ├── 📄 11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐（整套 1400 元）.png
    │   ├── 📄 11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐（整套 2000 元）.png
    │   ├── 📄 11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐（整套 3500 元）.png
    │   ├── 📄 11-1【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的清洁产品.png
    │   ├── 📄 11-2. 早晨保湿 _ 做好这 3 点，皮肤清爽不油腻.m4a
    │   ├── 📄 11-3. 早晨防晒 _ 做好这 3 点，防晒的同时滋润不刺痛.m4a
    │   ├── 📄 11-3. 早晨防晒 _ 做好这 3 点，防晒的同时滋润不刺痛.png
    │   ├── 📄 11-3【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的防晒产品.png
    │   ├── 📄 11-3【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的防晒产品.png
    │   ├── 📄 11-4. 晚上清洁 _ 干净清爽又温和的 3 个卸妆注意点.m4a
    │   ├── 📄 11-4. 晚上清洁 _ 干净清爽又温和的 3 个卸妆注意点.png
    │   ├── 📄 11-4【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的卸妆产品单品推荐.png
    │   ├── 📄 11-5. 每周护理 _ 做对这 2 项，维稳日常皮肤状态.m4a
    │   ├── 📄 11-5. 每周护理 _ 做对这 2 项，维稳日常皮肤状态.png
    │   ├── 📄 11-6. 弄清楚原理，你也可以放心医美.m4a
    │   └── 📄 11-6. 弄清楚原理，你也可以放心医美.png
    ├── 📁 12特殊时期：稳定皮肤状态为先
    │   ├── 📄 12-1. 生理期：护肤方法和护肤品选择.png
    │   ├── 📄 12-3. 换季换地区：护肤方法和护肤品选择.png
    │   └── 📄 12-4. 旅行：护肤方法和护肤品选择.png
    ├── 📁 13身体皮肤护理：从头美到脚
    │   ├── 📄 13-1. 基础护肤：注意 3 个「要」和 1 个「不要」.m4a
    │   ├── 📄 13-1. 基础护肤：注意 3 个「要」和 1 个「不要」.png
    │   ├── 📄 13-2. 清洁：洗完澡，皮肤光滑不紧绷的 3 个技巧.m4a
    │   ├── 📄 13-2. 清洁：洗完澡，皮肤光滑不紧绷的 3 个技巧.png
    │   ├── 📄 13-3. 保湿：做好这 3 点，皮肤滋润不起皮屑.m4a
    │   ├── 📄 13-4. 防晒：3 个性价比高的身体防晒技巧.m4a
    │   ├── 📄 13-4. 防晒：3 个性价比高的身体防晒技巧.png
    │   ├── 📄 13-4【清单】产品搭配推荐（整套 500 元）2.png
    │   ├── 📄 13-5. 手脚护理：用对 3 个技巧，获得光滑细腻的双手和脚跟.m4a
    │   ├── 📄 13-5. 手脚护理：用对 3 个技巧，获得光滑细腻的双手和脚跟.png
    │   ├── 📄 13-5【清单】手部护肤产品推荐.png
    │   ├── 📄 13-5【清单】脚部护肤产品推荐.png
    │   ├── 📄 13-6. 脱毛：干净又安全的 4 个脱毛手段.m4a
    │   ├── 📄 13-6. 脱毛：干净又安全的 4 个脱毛手段.png
    │   ├── 📄 13-7. 鸡皮肤、关节色素暗沉、妊娠纹的解决方法.m4a
    │   └── 📄 13-7. 鸡皮肤、关节色素暗沉、妊娠纹的解决方法.png
    ├── 📁 14头发护理：拥有浓密秀发，先养健康头皮
    │   ├── 📄 14-1. 头发护理：先养健康头皮，再有浓密秀发.m4a
    │   ├── 📄 14-1. 头发护理：先养健康头皮，再有浓密秀发.png
    │   ├── 📄 14-2. 头发护理：2 个步骤，了解是不是正常脱发.m4a
    │   ├── 📄 14-3. 防脱发：关注 4 个生活细节，拥有浓密发量.m4a
    │   ├── 📄 14-3【清单】护发产品搭配推荐 1（整套 1000 元）1.png
    │   ├── 📄 14-3【清单】护发产品搭配推荐 2（整套 500 元）2.png
    │   └── 📄 14-3【清单】护发产品搭配推荐（整套 200 元）.png
    ├── 📁 15医美项目：光滑皮肤，抚平痘坑疤痕
    │   ├── 📄 15-1. 痘坑｜3 种情况，选择点阵激光.m4a
    │   ├── 📄 15-1. 痘坑｜3 种情况，选择点阵激光.png
    │   ├── 📄 15-2. 痘坑｜2 种情况，选择微针、局部填充治疗.m4a
    │   ├── 📄 15-3. 瘢痕痘疤｜局部注射瘢痕针、硅凝胶治疗、激光治疗.m4a
    │   ├── 📄 15-4. 毛孔粗大｜皮肤干燥衰老导致的，选择超声导入、射频导入、水光针.m4a
    │   ├── 📄 15-4. 毛孔粗大｜皮肤干燥衰老导致的，选择超声导入、射频导入、水光针.png
    │   ├── 📄 15-5. 毛孔粗大｜皮肤变油导致的轻微毛孔，选择化学刷酸、光子嫩肤.m4a
    │   ├── 📄 15-5. 毛孔粗大｜皮肤变油导致的轻微毛孔，选择化学刷酸、光子嫩肤.png
    │   └── 📄 15-6. 毛孔粗大｜皮肤变油、长痘导致的较大毛孔，选择点阵激光.m4a
    ├── 📁 16医美项目：美白祛斑，提亮肤色
    │   ├── 📄 16-1. 肤色暗沉：光子嫩肤、调 Q 激光、皮秒项目.m4a
    │   ├── 📄 16-1. 肤色暗沉：光子嫩肤、调 Q 激光、皮秒项目.png
    │   ├── 📄 16-2. 改善肤色暗沉：水光针、微针项目.m4a
    │   ├── 📄 16-3. 去除雀斑老年斑：激光治疗、光子嫩肤项目.m4a
    │   ├── 📄 16-4. 去除黄褐斑：化学刷酸、激光治疗、微针项目.m4a
    │   └── 📄 16-5. 去除痘印：化学刷酸、光子嫩肤项目.m4a
    ├── 📁 17医美项目：对抗松弛，紧致皮肤
    │   ├── 📄 17-1. 紧致皮肤：光子嫩肤、深蓝射频、热拉提、热玛吉项目.m4a
    │   ├── 📄 17-2. 改善眼皮眼尾下垂：双眼皮手术、切眉手术、线雕、热玛吉项目.m4a
    │   ├── 📄 17-2. 改善眼皮眼尾下垂：双眼皮手术、切眉手术、线雕、热玛吉项目.png
    │   ├── 📄 17-3. 改善双下巴、脸颊下垂：热拉提、吸脂手术项目.m4a
    │   └── 📄 17-3. 改善双下巴、脸颊下垂：热拉提、吸脂手术项目.png
    ├── 📁 18医美项目：去除皱纹，找回年轻态
    │   ├── 📄 18-1. 改善鱼尾纹：注射肉毒素、深蓝射频、热玛吉、点阵激光项目.m4a
    │   ├── 📄 18-1. 改善鱼尾纹：注射肉毒素、深蓝射频、热玛吉、点阵激光项目.png
    │   ├── 📄 18-2. 改善抬头纹、眉间纹、鼻背纹：注射肉毒素、注射玻尿酸项目.m4a
    │   ├── 📄 18-2. 改善抬头纹、眉间纹、鼻背纹：注射肉毒素、注射玻尿酸项目.png
    │   ├── 📄 18-3. 改善法令纹、口角纹：注射玻尿酸、深蓝射频、热拉提、热玛吉项目.m4a
    │   └── 📄 18-3. 改善法令纹、口角纹：注射玻尿酸、深蓝射频、热拉提、热玛吉项目.png
    └── 📁 护肤品电子书
        ├── 📄 13745379_护肤品全解码  100款超人气护肤品成分大检阅.pdf
        ├── 📄 14533428 皮肤表观生理学.pdf
        ├── 📄 14653911   痤疮病因与实用治疗.pdf
        ├── 📄 实用美容皮肤科学=PRACTICAL  COSMETIC  DERMATOLOGY_14452803.pdf
        ├── 📄 护肤全书_14440150.pdf
        ├── 📄 美容化妆品学  供美容医学类专业用_12963428(1).pdf
        ├── 📄 药妆品 第3版_14459895.pdf
        └── 📄 零基础学护肤_96132772.pdf